Sojino mlijeko poznato je, hranjivo piće koje ima mnoge zdravstvene prednosti. Međutim, zbog glasina, mnogi ljudi brinu hoće li pijenje sojinog mlijeka biti neplodno ili ne. Je li to istina i znanstveno dokazano ili samo neutemeljeno? Na ovaj problem ispijanja sojinog mlijeka nije sterilno odgovorit ćemo u članku u nastavku.
Sojino mlijeko ima izvrstan okus, lako se pije i sadrži mnogo hranjivih tvari, pa ga mnogi ljudi preferiraju. Prije nego što odgovorimo na pitanje je li pijenje sojinog mlijeka neplodno, saznajmo nešto o sastojcima i dobrobitima sojinog mlijeka za ljudsko zdravlje.
Velika upotreba sojinog mlijeka
Sojino mlijeko ima visoku nutritivnu vrijednost, ukusno je, nije previše masno, vrlo se lako pije, pa ga ljudi rado koriste. Svakih 100 ml sojinog mlijeka osigurat će 28 kcal, 3,1 g proteina, 1,6 g masti, 0,4 g glucida, 1,2 mg željeza, 18 mg kalcija i mnoge druge vitamine i minerale, pa je ovo mlijeko i vrlo korisno za zdravlje. Neke od prednosti ispijanja sojinog mlijeka uključuju:
Sojino mlijeko pomaže mršavljenju i daje vam vitko tijelo
Osim toga, sojino mlijeko nudi i mnoge druge blagodati za zdravlje, stoga ovaj ukusni i hranjivi napitak ne smijete zanemariti u svom svakodnevnom jelovniku.
Vidi također: Koliko kalorija u sojinom mlijeku?
Uzrokuje li pijenje sojinog mlijeka neplodnost?
Soja sadrži izoflavone (poznate i kao fitoestrogeni), koji su kemijski slični ženskom hormonu estrogenu. Stoga oni koji vjeruju da pijenje sojinog mlijeka uzrokuje neplodnost često misle da će žene koje piju sojino mlijeko imati više razine hormona estrogena . Što se tiče muškaraca, oni vjeruju da će sojino mlijeko smanjiti kvalitetu sperme, smanjiti želju i sposobnost za seksom te smanjiti mogućnost rađanja djece.
Međutim, znanstvenici tvrde da su to zablude i nedostatak temelja. Mnogi eksperimenti su provedeni i dokazali da sojino mlijeko nije uzrok neplodnosti kod muškaraca i žena.
Sojino mlijeko ne uzrokuje neplodnost kod žena
Fitoestrogeni prisutni u zrnu soje po strukturi su slični estrogenu , ali su njihova uloga i djelovanje na tijelo potpuno različiti od estrogena. Fitoestrogeni mogu potaknuti tijelo na pojačano lučenje estrogena, ali oni su samo biljni hormoni pa je i ta sposobnost u našem tijelu slabija od estrogena. Istodobno, ne može postati estrogen. Osim toga, pijenje sojinog mlijeka neće utjecati na menstrualni ciklus, pa neće ometati začeće kako mnogi vjeruju.
Stoga možete biti mirni kada pijete sojino mlijeko jer nije samo ukusno i hranjivo, već pomaže i pri mršavljenju, dajući koži mlađi izgled.
Sojino mlijeko ženama donosi mladenačku kožu
Sojino mlijeko ne uzrokuje neplodnost kod muškaraca
Muškarci koji piju sojino mlijeko imaju neplodnost pitanje je koje se mnogi ljudi pitaju. Kao i žene, muškarci kada piju sojino mlijeko također nemaju apsolutno nikakav učinak na reproduktivnu funkciju. Neki ljudi misle da će muškarci koji piju puno sojinog mlijeka oslabiti spermu , ali zapravo se količina i kvaliteta sperme neće smanjiti kada muškarci piju ovo piće.
I ne samo to, studije su također pokazale da izoflavoni također mogu povećati broj spermija, pridonoseći liječenju muške neplodnosti. Osim toga, sojino mlijeko također smanjuje rizik od raka prostate , pomaže u jačanju kostiju, povećava fizičku snagu i visinu kod muškaraca, posebno mladih. Stoga, muškarci ne bi trebali zanemariti ovo piće.
Mogu li muškarci piti sojino mlijeko zbog neplodnosti?
Kako piti sojino mlijeko na pravi način?
Sojino mlijeko ili jela na bazi soje neće uzrokovati neplodnost, ali također će osigurati mnoge bitne hranjive tvari za sve. Međutim, ako pijete previše sojinog mlijeka, to će imati negativne učinke na zdravlje, može izazvati erektilnu disfunkciju, promijeniti ženske hormone, isušiti vaginu i povećati rizik od pobačaja.
Kako bi soja doista promovirala svoju upotrebu, morate imati razuman način pijenja.
Kako piti sojino mlijeko na pravi način?
Napomene kod ispijanja sojinog mlijeka
Kada koristite sojino mlijeko za poboljšanje zdravlja, također morate obratiti pozornost na neke od sljedećih problema:
Napomene pri korištenju sojinog mlijeka
Stoga vam je gornji članak pomogao pronaći odgovor na pitanje " Uzrokuje li konzumacija sojinog mlijeka neplodnost ?". Nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da šećer u sojinom mlijeku uzrokuje neplodnost, ali naprotiv, mnogi stručnjaci tvrde da je ovo piće jako dobro za zdravlje. Stoga se više ne morate brinuti kada u svoj dnevni jelovnik dodate sojino mlijeko!
Vidi više:
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
