Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? Dojilje moraju znati!

Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?

Danas ima mnogo sestara koje su “vjerne sljedbenice” grickalice – čipsa. Stoga, čak i nakon poroda, mnoge žene uvijek postavljaju pitanje: "Mogu li jesti pomfrit nakon poroda?". Pa je li jedenje pomfrita stvarno dobro za zdravlje majke nakon poroda, neka vam članak u nastavku pomogne odgovoriti na to pitanje! 

Hranjiva vrijednost krumpira 

Prije nego odgovorimo na pitanje: "Može li se jesti pomfrit nakon poroda?", upoznajmo se s nutritivnom vrijednošću ovog gomolja. Krumpir je poznata namirnica u kuhinji svake obitelji. Uz obilje škroba, krumpir može zamijeniti rižu u dnevnim obrocima. Osim toga, krumpiru su dodani vitamini, minerali, klorogenske kiseline koje čine krumpir i drugi spojevi.

Prema izračunima, 1 krumpir težine 150 g će ljudskom tijelu osigurati hranjive tvari kao što su: 

• 27mg vitamina C, što zadovoljava 45% dnevnih potreba;
• 620 mg kalija, što odgovara 18% liječničke preporuke;
• 0,2 mg vitamina B;
• Male količine ostalih tvari su: tiamin, riboflavin, folat, niacin, magnezij, fosfor, željezo i cink.

S visokim nutritivnim sadržajem, posebice vitaminom C , krumpir se smatra jednom od najboljih namirnica za prehranu trudnica nakon poroda. 

Krumpir ima vrlo visoku nutritivnu vrijednost 

Prednosti krumpira za žene nakon poroda 

Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu, krumpir donosi mnoge velike dobrobiti ljudskom zdravlju. Stoga, žene koje su tek rodile još su slabe i moraju se brzo oporaviti, trebali biste jesti puno ove hrane. Neki tipični učinci krumpira mogu se spomenuti kao: 

• Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti .
• Uravnotežite pH u tijelu, opustite um, smanjite stres, umor.
• Visoka količina vitamina B skupine pomoći će majci nakon poroda da poboljša svoje fizičko stanje i poboljša pamćenje. 
• Krompir je sladak, prosječan, djeluje na slezenu i želudac, tako da može temeljito riješiti bolesti vezane za probavni trakt kao što su: probavne smetnje, bolovi u želucu, zatvor, proljev, itd ... 

Jedenje umjerene količine krumpira može vam pomoći u liječenju zatvora 

Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? 

Krumpir je jako dobar za zdravlje žena nakon poroda, ali pripravak od ove namirnice je pomfrit koji donosi mnoge opasne posljedice. Krompir se prži s puno masnoće kada uđe u organizam, povećat će kolesterol, uzrokujući mnoge bolesti kao što su: visoki krvni tlak, povišene masnoće u krvi,... Uz veliku količinu kalorija, majka nakon poroda nema vrijeme. vrijeme za vježbanje, tako da je lako imati prekomjernu težinu i pretilo . 

Štoviše, pomfrit je također jelo koje sadrži mnogo soli, čak do 180 mg. Ova količina soli će stvoriti teret za jetru i bubrege, uzrokujući njihovo preopterećenje i dovesti do zatajenja jetre, zatajenja bubrega, raka jetre , itd. U nekim slučajevima, mnoge žene također imaju oticanje lica i vrata. , ruke i noge, čineći izgled "manje lijepim".

Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? Odgovor je da, ali trebali biste ga jesti samo u malim količinama. 

Ne samo žene nakon poroda, žene tijekom trudnoće također bi se trebale držati podalje od čipsa. Razlog je što je struktura solanina u krumpiru dosta slična steroidnim hormonima, estrogenu i progestrogenu u tijelu. To će uzrokovati endokrini poremećaj. To ima negativne učinke na zdravlje majke i djeteta. 

Osim toga, čips također sadrži puno masti i soli, što vrlo lako može uzrokovati pretilost i visok krvni tlak kod majki; Fetus je pothranjen, što dovodi do prijevremenog poroda ili pobačaja. 

Prijedlozi dobrih jela od krumpira za majke nakon poroda

Umjesto da se pitate: "Mogu li jesti pomfrit nakon poroda?", krumpir možete pretvoriti u mnoga jela uz razne jedinstvene i nove recepte. Posebno je nemoguće ne spomenuti ukusni goveđi gulaš s krumpirom koji je i ukusan i koristan za majke nakon poroda. 

Sastojak:

• 300 g govedine;
• 2 rajčice; 
• 3 krumpira; 
• 1/2 crvene rotkvice; 
• 1 luk;
• 1 malo đumbira, korijander i začini po ukusu. 

Sastojci za pripremu goveđeg gulaša s krumpirom vrlo su jednostavni 

Rade:

• Korak 1: Operite govedinu i narežite je na kvadrate. 
• Korak 2: Marinirajte govedinu sa začinima i ostavite da začini odstoje 20 minuta. 
• Korak 3: Krompir, rotkvice, luk ogulite i operite te narežite na komade veličine zalogaja. Ogulite đumbir i nasjeckajte ga zajedno s češnjakom. 
• Korak 4: Stavite tavu na štednjak, popržite češnjak i dodajte junetinu te uz miješanje kratko pržite 2-3 minute. 
• Korak 5: Kada se meso lovi, dodajte luk i miješajući pržite dok ne omekša, zatim ulijte vodu i rajčice dok meso ne potopi. 
• Korak 6: Nakon što voda postupno proključa, dodajte rotkvicu i krumpir, pirjajte dok ne omekšaju, a zatim začinite po želji. 

Ukratko, smijete li nakon poroda jesti pomfrit ? Odgovor je da, ali treba ga ograničiti. No, krumpir možete koristiti iu drugim jelima, ali pripazite da ne koristite proklijali krumpir kako ne biste ugrozili zdravlje majke i djeteta!