Prema istraživanjima, isključivo dojene bebe će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za dojene bebe iz drugih izvora kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Prvih 6 mjeseci nakon rođenja je vrijeme kada će se vaša beba razvijati nevjerojatnom brzinom. Stoga morate puno pažnje posvetiti dodavanju potrebnih hranjivih tvari kako biste osigurali sveobuhvatan razvoj vašeg djeteta. Jedan od važnih nutrijenata na koji biste trebali obratiti pažnju je vitamin D. Zašto bi trebali biti dodaci vitamina D za bebe i kako ga treba nahraniti? Pitanja o ovom pitanju bit će u sljedećim dionicama aFamilyToday Health .
Prema procjenama Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), samo 5-13% dojenih beba i 20-37% beba hranjenih adaptiranim mlijekom dobivaju dovoljno vitamina D. Majčino mlijeko je glavni izvor prehrane. Bitan i jedinstven na svestrani razvoj dojenčadi. Međutim, majčino mlijeko ne sadrži dovoljno vitamina D koji je bebi potreban svaki dan. Čak i bebe koje piju adaptirano mlijeko su pod vrlo visokim rizikom od nedostatka vitamina D. Stoga liječnici preporučuju da obratite pozornost na dodatke vitamina D za bebe u prvim mjesecima života kako biste izbjegli rizik od rahitisa .
Prema riječima stručnjaka, bebama je potrebno oko 400 IU vitamina D dnevno. Do 1. godine starosti to će se povećati na 600 IU i ostati isto dok dijete ne postane odraslo. Vitamin D ima vrlo važnu ulogu u metabolizmu kostiju kroz regulaciju ravnoteže kalcija i fosfata. Osim toga, vitamin D također pomaže rast stanica, podržava funkciju živaca i imunološku funkciju.
Dojenčad s nedostatkom vitamina D izložena je riziku od problema s kostima kao što je rahitis (poremećaj zbog kojeg su kosti sklone lomovima). Ne samo to, unos dovoljno vitamina D također pomaže mladim kostima da postanu jače nakon odrasle dobi. Neke studije su čak pokazale da nedostatak vitamina D može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti , autoimunih poremećaja i raka.
Djeca mogu dobiti manjak vitamina D ako ne dobivaju dovoljno. Nedostatak vitamina D faktor je rizika za mnoge druge bolesti. Neki uzroci nedostatka vitamina kod beba uključuju:
– Djeca koja žive na mjestima gdje je sunčeva svjetlost ograničena;
Djeca s tamnom kožom. Pigment kože melanin blokira sunčevu svjetlost pa se vitamin D neće proizvoditi tako učinkovito;
- Bebe se doji samo: Dojenje je dobro za bebe, ali majčino mlijeko nema dovoljno vitamina C potrebno. Majke trebaju obratiti pozornost na suplementaciju vitamina D za bebe ako piju samo majčino mlijeko;
Djeca boluju od određenih bolesti kao što su cistična fibroza , upalna bolest crijeva. Za tu djecu tijelo ne apsorbira dobro hranjive tvari, uključujući vitamin D. Osim toga, pretila djeca također će vjerojatno imati nedostatak vitamina.
Novorođenčad bi trebala uzimati dodatke vitamina D (kapi) prema prepisu pedijatra. Iako adaptirano mlijeko može osigurati dovoljno vitamina D za bebe, ponekad bebe ne dobivaju dovoljno, pa apsorpcija vitamina D u tijelo nije zajamčena. Imajte na umu da ako vaša beba popije oko 500 ml adaptiranog mlijeka dnevno ili više, ne morate svojoj bebi dodavati vitamin D.
Dojenim bebama su potrebni dodaci vitamina D dok ne dostignu solidnu dob. Tijekom perioda odvikavanja, beba će apsorbirati vitamin D kroz hranu kao što su mlijeko, sok od naranče, jogurt, sir, losos, tuna, jaja, žitarice, tofu... U ovom trenutku, ako ste još uvijek zabrinuti da vaša beba ne dobiva dovoljno vitamin D svaki dan, svom djetetu možete dati multivitamin. Međutim, prije nego što ga date svom djetetu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste vidjeli koliko biste trebali suplementirati i koliko je prikladno.
Tijekom trudnoće najbolje je unositi dovoljno vitamina D kako biste spriječili da se beba rodi s niskim razinama vitamina D u tijelu. Možete se dopuniti tako da se svaki dan izlažete suncu 10-15 minuta i jedete hranu bogatu vitaminom D.
Čuli ste kako mnogi ljudi kažu da bebe ne bi trebale biti izložene puno sunčeve svjetlosti jer je njihova koža vrlo nježna. No, liječnici preporučuju da i dalje vodite dijete u šetnju po suncu u ranim jutarnjim ili kasnim poslijepodnevnim satima oko 10-15 minuta dnevno. Ako vaša beba ima glatku bijelu kožu, trebate je izvoditi samo 10-ak minuta dnevno, a ako je bebina koža malo tamna, možete izaći i malo duže.
Vrijeme kada trebate pustiti bebu van je od 7-9 sati ujutro i nakon 17 sati jer je to vrijeme kada su ultraljubičaste zrake najslabije i najmanje štetne za bebu. Bebu ne smijete izlagati sunčanju na promaju i ne dopustiti da sunce obasjava direktno bebinu glavu, lice i genitalije. Kad izvodite bebu, najbolje je imati spreman šešir.
Ako namjeravate držati dijete vani dulje vrijeme (više od 15 minuta), nanesite kremu za sunčanje oko 15 minuta prije izlaska i ponovno nanesite svakih nekoliko sati. Međutim, treba imati na umu da bebe mlađe od 6 mjeseci ne smiju biti na suncu duže od 15 minuta.
Molimo pogledajte članak Pravilno sunčanje za bebe kako bi apsorbirale dovoljno vitamina D
Prema Upravi za hranu i lijekove (odjel Nacionalnog instituta za zdravlje), ograničenje vitamina D za dojenčad do 12 mjeseci je 1.000 do 1.500 jedinica dnevno i 2.500 do 3.000 jedinica za djecu od 1 godine do 8 godina star. Vitamin D se pohranjuje u tjelesnim tkivima, pa je najbolje bebi ne davati više od količine koju preporučuju stručnjaci.
Da biste bili sigurni, ako imate malu djecu, dajte im 400 jedinica dnevnog dodatka prema preporuci. Za stariju bebu roditelji mogu dati više od 400 jedinica i najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom prije nego da date količinu vitamina vašoj bebi.
Iako je vitamin D bitan nutrijent za razvoj male djece, trebali biste ga unositi samo u umjerenim količinama. Ako se prekomjerno koristi, to će dovesti do trovanja vitaminom D, uzrokujući mnoge ozbiljne posljedice kao što su:
Hiperkalcemija, zbog čega dijete odbija dojiti ili povraća . Ozbiljnije mogu uzrokovati kalcifikacije krvnih žila kod djece, bubrežne kamence , kardiovaskularna oštećenja.
Djeca pokazuju znakove umora, odbijaju vježbanje i igru.
Kada vidite da vaše dijete pokazuje ove znakove, morate odmah prestati uzimati dodatke vitamina D i odvesti dijete liječniku.
Kroz gore navedeno dijeljenje, nadamo se da imate neke korisne informacije o dodatku vitamina D za bebe. Ako još uvijek imate pitanja o dodacima vitamina D za bebe ili drugim hranjivim tvarima za bebe, obratite se svom liječniku za odgovore.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Odbijanje je kada prestanete dojiti bebu i počnete mu davati drugu hranu. Dakle, koliko dugo trebate dojiti svoju bebu?
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
