Mnogi ljudi možda ne znaju za chaga gljive, ali ovo je vrlo dobra gljiva za zdravlje. Što je Chaga gljiva? Koje su dobrobiti Chaga gljive?
Chaga gljiva je gljiva koja uglavnom raste na kori breze u hladnim klimama kao što su Rusija, Sjeverna Europa, Sibir, Koreja… Ova se gljiva koristi kao pojačivač imuniteta u nekim mjestima poput Rusije i nordijskih zemalja… Možda mnogi ljudi ne znati o učincima chaga gljiva . Ako i vi želite znati o učincima ove gljive, pogledajte članak!
Što je Chaga gljiva?
Chaga gljiva ima znanstveno ime Inonotus Obliquus, nalazi se na deblu breza u Rusiji, SAD-u, Aljasci, Koreji,... Izvana, chaga gljiva je crna i gruba. Ova gljiva raste i razvija se samo u hladnoj klimi na -45 stupnjeva C. Chaga gljive mogu parazitirati na kori i deblu tvrdog drveća, osim na deblima breza. Ova gljiva u zrelom stanju može težiti do 16 kg, a zrela dob može biti i do 20 godina.
Kakav je nutritivni sastav chaga gljive?
Poznato je da Chaga gljive imaju mnoge koristi za ljudsko zdravlje. U Rusiji se ova gljiva već dugo koristi kao lijek. Dakle, koji su sastojci u chaga gljivama?
Učinci chaga gljiva nisu dobro poznati
Procjenjuje se da će 100 g chaga gljiva pružiti puno kalorija za korisnike. Broj kalorija je oko 20 kcal. Osim toga, tu su i drugi hranjivi sastojci poput aminokiselina, vlakana, vitamina B, vitamina D, kalija, bakra, selena, cinka, željeza, mangana, magnezija, kalcija. Gledajući tablicu nutritivnog sastava, moguće je shvatiti kako chaga gljive djeluju na tijelo.
Prednosti Chaga gljive
Chaga gljive donose tijelu mnoge dobrobiti kao što su usporavanje starenja, snižavanje kolesterola, snižavanje krvnog tlaka...
Protiv starenja
Chaga gljive su bogate vitaminom C, tako da će korištenje čaja od chage nadopuniti potrebne antioksidanse za tijelo. Također pomaže u pomlađivanju kože i ublažavanju znakova starenja. Jer u teoriji kada se tijelo opskrbi antioksidansima može usporiti proces starenja kože.
Sniziti kolesterol
Chaga gljive djeluju na smanjenje kolesterola, vrste lošeg kolesterola u tijelu. Jer ako je kolesterol visok, potencijalno može povećati rizik od ateroskleroze, što dovodi do moždanih udara i moždanih udara. Chaga gljive imaju mnoge pozitivne komponente koje su dobre za zdravlje srca.
Hipotenzija
Antioksidansi koji se nalaze u chaga gljivama imat će potencijalnu ulogu u snižavanju krvnog tlaka i sprječavanju pogoršanja zdravlja srca. Mnoga istraživanja pokazuju da je oksidativni stres faktor koji pridonosi visokom krvnom tlaku .
Potpora imunološkom sustavu
Citokini pomažu u jačanju imunološkog sustava. To su proteini koji igraju važnu ulogu u poticanju bijelih krvnih stanica da pomognu tijelu u borbi protiv raznih bolesti opasnih po zdravlje. Postoji nekoliko studija koje pokazuju učinke chaga gljiva, koje pomažu u regulaciji proizvodnje citokina, koji pomažu stanicama u međusobnoj komunikaciji. Stoga može podržati tijelo u borbi protiv bolesti kao što su prehlade, infekcije itd.
Bori se protiv upale
Prema stručnjacima, chaga gljiva ima sposobnost poduprijeti proces regulacije proizvodnje citokina tako da može kontrolirati upalu. Dakle, chaga gljive imaju sposobnost borbe protiv autoimunih stanja i niza drugih bolesti.
Regulirajte razinu šećera u krvi
Korištenje Chaga gljive može smanjiti glikemijski indeks
Kada je šećer u krvi visok, to može dovesti do oštećenja važnih organa u tijelu. To može dovesti do povećanog rizika od bolesti srca, moždanog udara, neuroloških i bubrežnih bolesti. Kada imate dijabetes , više nećete moći regulirati šećer u krvi, što će utjecati na vaše zdravlje, uzrokujući oštećenje krvnih žila, kao i probleme s očima, stopalima i bubrezima.
Godine 2006. provedena je studija koja je pokazala da chaga gljive mogu sniziti šećer u krvi kod štakora. Razina šećera u krvi štakora bila je niža nakon što su osam tjedana jeli gljive. Dakle, chaga gljiva ima potencijal za poboljšanje razine šećera u krvi.
Smanjite nuspojave lijekova
Izvanredna stvar chaga gljive je da može smanjiti nuspojave lijeka. Ako se odgovarajuće nadopunjuje, za slučajeve u procesu kemoterapije, terapija zračenjem će smanjiti nuspojave lijekova za liječenje.
Je li Chaga gljiva otrovna?
Učinak chaga gljive, kao što je gore analizirano pokazuje, vrlo je dobar za tijelo. Međutim, jesu li chaga gljive otrovne, možda mnogi ljudi ne znaju. Chaga gljive nisu otrovne za korisnike. Ovo je gljiva s mnogo nutritivnih sastojaka koji mogu pomoći u liječenju bolesti. Stoga, kada koristite chaga gljive, budite oprezni kada ih koristite s lijekovima koji mogu izazvati reakcije.
Pri uporabi chaga gljive zajedno s lijekovima mogu se pojaviti reakcije.
Ne mogu se poreći učinci chaga gljiva na tijelo. Međutim, ova vrsta chaga gljive je još uvijek prilično nova u Vijetnamu, pa kada se koristi, korisnici moraju obratiti pozornost. Prije uporabe najbolje je posavjetovati se s liječnikom kako biste bili sigurni za zdravlje.
Kako odabrati i sačuvati čagu gljive
Učinci chaga gljiva imaju puno zdravih nutrijenata pa ih možete kupiti kada vam zatrebaju. Da biste odabrali ukusnu chagu gljivu i osigurali zdravlje pri kupnji, također je potrebno pažljivo proučavati i čuvati ovu biljku.
Stručnjaci ističu da nisu sve vrste chaga gljiva jednako učinkovite. Ako odaberete prave komade zrelih gljiva koje rastu iz stabala breze, imat će dovoljno ljekovitih svojstava. Dakle, ova nova chaga gljiva donosi dobrobiti ljudskom tijelu. Ako gljiva chaga raste na drugoj biljci, neće imati isti sastav. Stoga je odabir ugledne ustanove za kupnju proizvoda prvi izbor. Dobra je samo kupnja prave vrste gljive chaga koja raste na stablima breze.
Djelovanje chaga gljive je dobro poznato i koristi se kao ljekovito bilje od davnina kao i istraživanja ove gljive. Nadamo se da vam ove informacije mogu manje-više pomoći u kupnji i korištenju.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
