Sjemenke bundeve su hranjive sjemenke koje se preporučuju za konzumaciju. Ali nisu svi koji ih jedu dobri. Pa tko ne bi trebao jesti sjemenke bundeve radi zaštite zdravlja je problem.
Sjemenke bundeve jedna su od hranjivih i zdravih žitarica. Međutim, nisu svi prikladni za konzumaciju sjemenki bundeve. Neki ljudi s posebnim stanjem kada jedu sjemenke bundeve su u opasnosti od trovanja. Dakle, tko ne bi trebao jesti sjemenke bundeve? Saznajte više u sljedećem članku.
Sjemenke bundeve i velike dobrobiti za zdravlje
Sjemenke bundeve, poznate i kao sjemenke bundeve, sjemenke su koje su bogate proteinima i vlaknima. Osim toga, sjemenke bundeve sadrže i zdrave masti, vitamin K, cink, magnezij, željezo, bakar, mangan i fosfor. Posebno je jedenje sjemenki bundeve način da se tijelo napuni količinom antioksidansa i esencijalnih biljnih spojeva, dobrih za zdravlje.
Sjemenke bundeve imaju brojne zdravstvene prednosti
Sjemenke bundeve su benigne sjemenke, pogodne za mnoge subjekte. Međutim, uvijek postoje iznimke, neki ljudi mogu osjetiti nuspojave ako jedu ovaj orašasti plod. Prije nego saznamo tko ne smije jesti sjemenke bundeve, pogledajmo neke od dobrobiti ove sjemenke za tijelo:
Iako hranjivo, ali ako želite biti zdravi, sjemenke bundeve trebate konzumirati samo u umjerenim količinama. Budući da ako puno jedete, tijelo opterećeno velikom količinom vlakana uzrokovat će zatvor, kod težih može doći do upale crijeva ili bolova u želucu. Odgovarajuća veličina porcije bila bi 30 g, oko 1/4 šalice dnevno. Trenutno na tržištu postoje mnoge vrste prerađenih sjemenki bundeve poput prženih sjemenki bundeve. Alternativno, sjemenke bundeve možete jesti u sirovom obliku.
Tko ne bi trebao jesti sjemenke bundeve?
Kao što je gore spomenuto, bit će ljudi koji ne bi trebali jesti sjemenke bundeve jer postoji rizik od trovanja. Dakle, koji su specifični objekti?
Osobe koje uzimaju diuretike
Sjemenke bundeve imaju diuretski učinak. Dakle, ako uzimate diuretike i jedete sjemenke bundeve, to može uzrokovati štetne interakcije u tijelu. Neke nuspojave mogu uključivati oticanje, poremećaje bubrega, srčane probleme.
Sjemenke bundeve ne smiju se koristiti dok ste na diureticima
Osobe s niskom razinom šećera u krvi
Sjemenke bundeve su bogate antioksidansima, što dovodi do smanjenja krvnog tlaka. Hranjive tvari prisutne u sjemenkama snižavaju razinu šećera u krvi i uzrokuju hipoglikemiju.
Stoga, ako imate nizak krvni tlak koji se liječite lijekovima, trebali biste izbjegavati korištenje sjemenki bundeve kako biste izbjegli komplikacije i povezane rizike.
djeca
Djeca su predmet opreza kada jedu sjemenke bundeve. Vlakna i masne kiseline u sjemenkama bundeve nisu prikladne za malu djecu. Mogu uzrokovati bolove u trbuhu, grčeve, povraćanje ili proljev . Da ne spominjemo, ako ne jedete pažljivo, mala djeca se lako mogu ugušiti bučinim sjemenkama.
Tko ne bi trebao jesti sjemenke bundeve? Mala su djeca subjekti s kojima treba biti oprezan
Osobe sklone alergijama
Iako su sjemenke bundeve prilično benigne i ne izazivaju jake alergije, oni koji su skloni alergijama ne bi trebali jesti previše. Neki ljudi koji jedu sjemenke bundeve s alergijom mogu osjetiti simptome poput glavobolje, svrbeža i osipa, a u težim slučajevima mogu imati poteškoće s disanjem.
Evo nekih alergija na sjemenke bundeve:
Ukusna jela od sjemenki bundeve treba znati
Nakon što smo saznali tko ne smije jesti sjemenke bundeve, moramo obratiti pozornost na to kako kuhati sjemenke bundeve tako da budu ukusne. Neka vrlo ukusna i jednostavna jela za napraviti kod kuće koja ne smijete propustiti su:
Pečene bučine sjemenke sa solju: Prvo izvadite utrobu bundeve, a koštice ostavite. Filtrirajte najkvalitetnije sjemenke bundeve i potopite ih u slanu otopinu. Nakon sat vremena izvadite ga i ostavite da se osuši. Kad su sjemenke bundeve ocijeđene, stavite ih u tavu i počnite peći, smanjite vatru. Neprekidno miješajte, a zatim u otok dodajte oko 1/2 žličice soli. Samo pecite ručno dok sjemenke bundeve ne porumene.
Sjemenke bundeve pečene na maslacu: Očistite sjemenke bundeve kao što biste to učinili s posoljenim pečenim sjemenkama bundeve. Stavite šerpu na šporet i pričekajte da se zagrije pa dodajte šećer i 5 ml vode i miješajte dok se šećer ne otopi i dobije boju krila žohara. Nastaviti s dodavanjem maslaca i dodavati po malo vode, pričekati da se maslac otopi sa šećerom. Ulijte sjemenke bundeve i dobro miješajte 10 minuta. Zatim kada sjemenke bundeve porumene i zamirišu, ugasite vatru.
Sjemenke bundeve su ukusne i jednostavne za pripremu
Pečene sjemenke bundeve s češnjakom i čilijem: Slično gornjem postupku, ali uz sjemenke bundeve pečene na češnjaku, trebate dodati oko 1 žličicu češnjaka, papriku i 1 žlicu Worcestershire umaka da promiješate sjemenke bundeve. Nakon 10-ak minuta, ako sjemenke bundeve porumene i zamirišu, isključite vatru.
Navedene informacije pomoći će vam odgovoriti na pitanje tko ne smije jesti sjemenke bundeve . Sjemenke bundeve bogate su vitaminima B skupine, mastima, proteinima, cinkom, magnezijem i mnogim drugim nutrijentima koji su dobri za tijelo. Ipak, postoje neke okolnosti koje treba uzeti u obzir pri konzumiranju sjemenki bundeve. Stoga, ako spadate u gore navedene kategorije, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
