Limun, limunska trava, đumbir kombinacija je koja pomaže tijelu da se učinkovito pročisti i rashladi. Započnimo u kuhinji s 2 načina kuhanja limunade od limunske trave i đumbira koje vam aFamilyToday Blog predlaže u nastavku, kako biste odmah dobili ukusan, ali zdrav napitak!
Sok od limunske trave i đumbira pojavio se tijekom epidemije Covida, kao i nakon Covida. Ovaj napitak je kombinacija kiselog, slatkog i ljutog okusa đumbira, koji ima vrlo dobar učinak pročišćavanja i hlađenja, zagrijavanja organizma. Da biste znali kako pravilno skuhati sok od limunske trave i đumbira, a da pritom ne izgubite svojstvene hranjive tvari, odmah pogledajte sljedeći recept!
Nutritivni sastojci u soku od limunske trave i đumbira
Kombinacija limunske trave i đumbira primjenjivana je u folkloru od davnina, učinkovit je način da iskoristite sve nutritivne komponente sadržane u ova 3 sastojka, uključujući:
Lemongrass đumbir je piće bogato vitaminima i antioksidansima
Koje su zdravstvene prednosti vode od limunske trave i đumbira?
Sok od limunske trave i đumbira također se smatra lijekom za prevenciju Covida u vrijeme velike epidemije. Iako učinkovitost ovog lijeka nije priznata, pravilno ispijanje vode od limunske trave i đumbira pomoći će vam da ojačate otpornost i postignete mnoge zdravstvene prednosti, kao što su:
Kako kuhati sok od limunske trave i đumbira za pročišćavanje tijela kod kuće
Sok od limunske trave i đumbira je jednostavan za pripremu i ne oduzima previše vremena. Možete pripremiti bocu koju ćete držati u kući, za osvježenje ukućana ili zamjenu za filtriranu vodu tijekom dana, posebno pogodnu za piće ljeti, za vrućih dana. Ovdje su 2 recepta limunade od limunske trave i đumbira za pročišćavanje organizma, jednostavna i laka za napraviti kod kuće, a možete ih pogledati:
Kako jednostavno i brzo skuhati sok od limunske trave i đumbira
Način kuhanja soka od limunske trave i đumbira u nastavku je najjednostavniji recept, koji primjenjuju mnoge domaćice za brigu o zdravlju svoje obitelji.
Kako kuhati sok od limunske trave i đumbira jednostavno, lako se pije
Materijali koje treba pripremiti uključuju:
Rade:
Korak 1: Limunskoj travi odrežite stari zeleni dio i narežite ga na komadiće (oko 7-10cm), najbolje je zgnječiti limunsku travu kako bi tijekom kuhanja pustila više eteričnog ulja.
Korak 2: Očistite đumbir i narežite ga na tanke kriške.
Korak 3: U šerpu staviti 2,5l vode i dodati 500g šećera i miješati dok se šećer ne otopi, nastaviti kuhati dok ne provrije.
Korak 4: Dodajte limunsku travu i kuhajte još 5 minuta, nastavite dodavati đumbir u lonac i dodajte 1/2 žličice soli, nastavite kuhati oko 1 minutu i zatim isključite vatru.
Korak 5: Lonac s vodom ostavite na štednjaku i poklopite oko 30 minuta. Nakon 30 minuta uklonite talog i procijedite kroz cjedilo kako biste uklonili preostale sitne ostatke.
Korak 6: Pustite da se voda potpuno ohladi prije nego što iscijedite limun. U ovom koraku možete prilagoditi količinu limuna prema ukusu vaše obitelji.
Slijedite ovaj način kuhanja soka od limunske trave i đumbira, gotov proizvod koji dobivate je lagana slatko-kisela voda s aromom limunske trave, koja se koristi za piće tijekom dana umjesto filtrirane vode također je vrlo dobra. Iako je đumbir sastojak koji ovom jelu daje toplinu i djeluje rashlađujuće, ako ne podnosite miris đumbira, razmislite o njemu!
Kako kuhati vodu s medom od limunske trave i đumbira za pročišćavanje tijela i povećanje otpornosti
Med je prirodni zaslađivač koji zamjenjuje šećer i ima visoku nutritivnu vrijednost. Ako ste u procesu mršavljenja, možete isprobati sljedeći način kuhanja limunade od limunske trave i đumbira.
Kako kuhati medena limunada od limunske trave i đumbira pogodna je za ljude koji mršave
Materijali koje treba pripremiti uključuju:
Detaljne upute o tome kako kuhati limunadu od meda i đumbira od limunske trave:
Korak 1: Ogulite đumbir i narežite ga na tanke kriške. Matičnjaku se odreže stari dio i nareže na srednje komade (dužine oko 7-10 cm).
Korak 2: Prokuhajte 2,5 litara vode sa 100 ml meda (količinu meda možete povećati ili smanjiti prema ukusu vaše obitelji). Kuhajte dok se med potpuno ne otopi u vodi, zatim dodajte đumbir, nakon 2 minute u lonac dodajte limunsku travu i nastavite kuhati na štednjaku još 5 minuta.
Korak 3: Isključite štednjak i poklopite lonac (za to vrijeme ostavite lonac na štednjaku oko 30 minuta kako bi se eterična ulja u limunskoj travi i đumbiru polako otpustila. Kad se voda ohladi, iscijedite limun jedan po jedan prvo, namjestite zvijezde prema ukusu vaše obitelji.
Medena limunada od limunove trave i đumbira bit će svijetložute boje meda, slatko-kiselog okusa, pomiješana s aromom limunske trave od đumbira. Ovo je piće izvrstan izbor za rashlađivanje ljeti, ali i za jačanje otpornosti i zaštitu tijela od rizika od bolesti poput obične prehlade.
Stoga je Blog aFamilyToday s čitateljima podijelio 2 načina kuhanja soka od limunske trave i đumbira, iznimno jednostavna, ali dobra za zdravlje. Nadamo se da će ovo biti korisno znanje u vašem zdravstvenom putovanju za vas i vašu obitelj!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
