Abalone je vrsta puža koja živi na koraljima i stijenama na morskom dnu. Iako su morski plodovi prilično skupi, blagodati abalona također su vrlo primjerene cijeni.
Abalone donosi mnoge dobrobiti za zdravlje korisnika sa sposobnošću povećanja vitalnosti , uljepšavanja kože, posvjetljivanja očiju i mnogih drugih prednosti.
Dobrobiti abalona su višestruke.
O morskom uhu
Abalone je vrsta mekušaca, tvrdog oklopa, iz porodice Haliotidae i roda Haliotis. Imaju čvrste male noge, snažno usisavanje kako bi se uhvatili za površinu stijene. Abalone ima u izobilju u azijskim zemljama, posebno u Koreji. U Vijetnamu uglavnom nalazimo abalone u vodama središnjih provincija.
Abalone se smatra odličnim sastojkom za pripremu ukusnih i hranjivih jela. Iako je okusom sličan nekim drugim puževima, meso mu je vrlo slatko i hrskavo. Uho možete kuhati na mnogo različitih načina od kuhanja na pari, pirjanja, prženja u tavi do konzumiranja sirovog sa senfom.
Utroba ušća koristi se za izradu posuđa, a ljuska se često koristi za izradu nakita, gumba ili drugih ukrasnih predmeta. Osim toga, u tradicionalnoj medicini školjke abalona koriste se za izradu lijekova za liječenje bolesti povezanih s vrućinom jetre ili bolestima očiju.
Prednosti abalona
Učinkovita prevencija raka
Jedna od velikih dobrobiti abalona je prevencija raka. Prema znanstvenoj studiji provedenoj 2010. godine, ekstrakt organa morskog uha može spriječiti rast tumora. Također ima antikancerogena svojstva uništavajući stanice koje nose rak.
Prednosti abalona: Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Meso abalona sadrži omega-3 masne kiseline , eikosapentaensku kiselinu (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA). Oni imaju potencijal smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti snižavanjem razine triglicerida u krvi. Stoga je abalone vrlo dobar za pacijente s poviješću kardiovaskularnih bolesti.
Konzumacija abalona pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Ojačati imunitet
Omega-3 masne kiseline vrlo su korisne za imunološki sustav. Prema istraživačima koji rade na Sveučilištu Michigan State (SAD), spojevi omega-3 masnih kiselina imaju sposobnost poticanja aktivnosti bijelih krvnih stanica (B stanica). Ova vrsta stanica važna je u imunološkom odgovoru tijela. Jedući morsko uho već možete svom tijelu osigurati potrebnu količinu omega-3 masnih kiselina za borbu protiv bolesti.
Zdrava jetra
Jedan od razloga zašto biste trebali dodati abalone u svoju dnevnu prehranu je taj što pomaže održati vašu jetru zdravom. Abalone je plod mora koji ima sposobnost poduprijeti i poboljšati funkciju detoksikacije jetre . Također može spriječiti oštećenje jetre kod ljudi koji redovito piju pivo i alkohol.
Regulacija funkcije štitnjače je dobrobit ušća
Hormon štitnjače vrlo je važan za normalan rast i razvoj stanica u tijelu. Stoga nam se uvijek savjetuje da osiguramo dovoljno joda za povećanje hormona štitnjače.
U međuvremenu, abalone je značajan izvor joda za zadovoljenje potreba štitnjače. Osim toga, također ima sposobnost stimuliranja rada štitnjače povećanjem hormona i poboljšanjem metabolizma u tijelu.
Spriječite bolove u zglobovima i očuvajte zdravlje kostiju
Krećete se i krećete fleksibilno kada je zdravlje vaših kostiju i zglobova uvijek dobro. Nasuprot tome, artritis ili ozljede koštano-zglobnog sustava mogu vam uzrokovati mnoge probleme u svakodnevnom životu. Ne brinite, jedenje morskog uha može spriječiti bolove u zglobovima i održati zdravlje vaših kostiju. To je zato što abalone sadrži mnogo prirodnih glikozaminoglikana. Ovo je bitan nutrijent za zdravlje kostiju, zglobova i vezivnog tkiva, podržava pokretljivost zglobova i ublažava bolove kod artritisa.
I ne samo to, abalone također sadrži mnogo fosfora i kalcija koji su korisni za zdravlje kostiju. Ove dvije hranjive tvari zajedno poboljšavaju gustoću kostiju i održavaju kosti jakima.
Učinkovito upravljanje težinom
Abalone sa svojim učinkovitim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima pomoći će tijelu u održavanju metaboličke ravnoteže, sprječavajući nakupljanje masti . Nutricionisti ga preporučuju kao dodatak prehrani , detoksificira tijelo zbog svoje sposobnosti da podupre metabolizam na mnogo različitih načina.
Konzumiranje abalona pomaže u učinkovitom upravljanju težinom.
Abalone je nekada bilo jelo samo za elitu. Međutim, sada postupno postaju popularni i nisu tako skupi kao prije. Možete kupiti strugotine po prosječnoj cijeni od oko 700 000 - 1 500 000 VND/kg za preradu u zdrava jela za cijelu obitelj.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
