Guava je voće bogato vitaminom C, kalijem, vlaknima i antioksidansima. Sve su to hranjive tvari koje jačaju imunitet, štite probavni trakt i kardiovaskularni sustav. Međutim, mnoge se žene uvijek pitaju mogu li jesti guavu nakon poroda?
Majčina prehrana nakon porođaja iznimno je važna jer se tijelo mora oporaviti i osigurati prehranu za prehranu bebe. Tijekom tog vremena, majke trebaju unositi proteine, lipide, vitamine i zdravu hranu. Prilikom odabira voća za hranjivi jelovnik, mnoge su majke zabrinute da će guava uzrokovati probavne smetnje i zatvor. Je li ovo razmišljanje ispravno? Pročitajte ovaj članak kako biste dobili odgovore na pitanje smijete li nakon poroda jesti guavu?
Nutritivna vrijednost guave
Guava je popularno voće u sve 3 regije Vijetnama. Guava potječe iz Brazila i uvedena je u cijeli svijet. Guava voli vlažnu klimu, primjerenu našoj klimi. Postoji mnogo različitih vrsta guave kao što su glove guava, breskva guava, tajvanska guava ... svaka vrsta će imati svoje prednosti, međutim, sve one pružaju korisne hranjive tvari za tijelo. Iako se ovo voće često koristi, ne znaju svi njegovu hranjivu vrijednost.
Prema istočnjačkoj medicini, guava ima sladak, oštar okus i prosječna je. Guava je narodni lijek koji se koristi za liječenje proljeva, hemostaze, antibakterijski i protuupalni. Prema istraživanjima, guava sadrži 4 puta više vitamina C od naranče u istoj težini. Prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država, 100 grama voća guave ima sljedeće nutritivne vrijednosti:
Osim toga, guava ima samo 1% DV masti i apsolutno nema kolesterola. Proteini čine 5%DV; vitamin C do 380% DV; kalcij i željezo čine 2% DV (dnevna vrijednost DV: dnevna vrijednost).
Guava je voće s visokim nutritivnim sadržajem, pa možete li jesti guavu nakon poroda?
Mogu li majke s mlijekom nakon poroda jesti guavu?
Postporođajna dijeta je prilično stroga jer će biti mnogo namirnica od kojih se treba suzdržati. Prema starom konceptu, u prvim mjesecima trudnoće majke bi se trebale suzdržati od voća jer ono šteti probavnom sustavu. Mnogi ljudi vjeruju da bi majke nakon poroda trebale jesti samo slatko, hladno, mekano i lako probavljivo voće. Međutim, nije sve voće štetno.
Prvih nekoliko dana nakon porođaja majci se preporuča dohrana bananama, papajom i slatkim grožđem kako bi se tijelo opskrbilo vitaminima. Tada majka može odlučiti dodati drugo voće kako bi nadopunila potrebne tvari. Dakle, nakon poroda, možete li jesti guavu?
Odgovor je definitivno da. Guava je voće koje sadrži mnoge zdrave hranjive tvari kao što su vitamini C, A, E, vlakna... Majka se ne bi trebala brinuti da jedenje guave uzrokuje probavne smetnje jer ako se pravilno jede, ona će koristiti mlijeku i pospješiti jačanje imuniteta djeteta. Odaberite svježu, čistu, zrelu guavu i osigurajte jasno podrijetlo. Kada jede, ona izostavlja sjemenke guave i jede samo meso. Također možete iscijediti vodu za piće, čak učinkovito smanjujući zatvor !
Žene nakon poroda trebaju jesti guavu kao dodatak vitaminima C, A, E i vlaknima
Učinak guave na žene nakon poroda
Guava se smatra voćem visokog nutritivnog sadržaja i za žene nakon poroda. Stoga guava ima mnogo dobrih učinaka na majčino zdravlje. Ovo su nevjerojatne prednosti guave koje biste trebali znati:
Pravilno jedite guavu nakon poroda
Svaka vrsta hrane ima i prednosti i nedostatke. Ako se pravilno koristi, izvući će maksimum. Naprotiv, ako se zloupotrijebi ili neispravno koristi, izazvat će neočekivane posljedice. Međutim, ne znaju svi kako pravilno jesti guavu, neke uobičajene pogreške pri jedenju guave su:
Kako biste izvukli maksimalan učinak od guave, trebate obratiti pozornost na pravilnu konzumaciju guave nakon poroda. Evo dionica o tome kako pravilno jesti guavu za vašu referencu:
Ako majka ima problema sa želucem, treba guavu narezati na sitne komadiće i iscijediti sok da pije
Iznad su odgovori jesti guavu nakon poroda i ispravne napomene o prehrani za žene s mlijekom. Nadamo se da su gore navedene informacije korisne za dojilje. Pratite web stranicu aFamilyToday Blog kako biste ažurirali više korisnih saznanja o svom zdravlju!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Prehrana djece u dobi za odvikavanje od dojenja izaziva puno interesa roditelja i učenja. Kako bi djeca imala ukusne i hranjive obroke, potrebno je izgraditi razumnu i laku prehranu. Bakalar je poznat kao najbolja riba na planeti s puno esencijalnih nutrijenata. Pa kako kuhati kašu od bakalara za odvikavanje bebe?
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
