Je li jedenje zvjezdanog voća masno? Jela od zvjezdastog voća

Starfruit često ima slatkast ili kiselkast okus, što je svima poznato voće, ali ne znaju svi da ovo rustikalno voće ima brojne zdravstvene prednosti. Ovo je također niskokalorično voće, pa ga osobe s prekomjernom težinom mogu u potpunosti iskoristiti. 

Zvjezdasto voće se može koristiti za pripremu brojnih ukusnih jela. Je li jedenje zvjezdanog voća masno, skladištenje masti ili potpora mršavljenju? Na ova pitanja bit će odgovoreno u nastavku. 

Konzumiranje zvjezdanog voća je masno ili ne?

Zvjezdano voće je niskokalorično voće, svakih 100 g zvjezdanog voća će osigurati oko 37,5 kalorija, to je puno niža razina od drugog voća. Stoga se može reći da je ovo međuobrok u kojem možete uživati ​​bez straha da ćete se udebljati. Osim toga, neki posebni sastojci u ovom voću također pomažu u promicanju tjelesnih metaboličkih aktivnosti, a količina sagorjelih kalorija također se značajno povećava. 

Osim toga, dodavanje zvjezdanog voća u vašu svakodnevnu prehranu povećat će vam apetit i poboljšati učinkovitost procesa mršavljenja. 

Pravilna konzumacija zvjezdanog voća pomoći će vam da smršavite

Učinkovito smršavite sa zvjezdanim voćem uz 6 ukusnih jela

Za one od vas koji žele dijetu, možete dodati zvjezdano voće u svoj dnevni jelovnik na nekoliko načina:

Koristite zvjezdano voće izravno za najbolji gubitak masnoće

Ovaj način je najbrži način, bez obrade. Da biste dulje stvorili osjećaj sitosti, možete ga podijeliti na mnogo različitih obroka, svaki obrok je oko 100-200g zvjezdastog voća. Ili možete staviti u vrećicu nekoliko zvjezdastih plodova za korištenje vani. 

Smršavite uz voćni sok zvijezda

Ovo je prikladno rješenje za zaposlene ljude koji nemaju vremena ići u teretanu kako bi smršavili ili ne žele sa sobom na dijetu nositi zvjezdano voće . 

Umjesto direktne upotrebe, vodu možete iscijediti, natočiti u posebnu bočicu i čuvati u hladnjaku, kada vam zatreba možete je iznijeti da popijete. Sok od zvjezdanog voća može se koristiti umjesto dnevne vode za piće, ali ga treba razrijediti kako ne bi djelovao na želudac.

Sok od zvjezdanog voća može se koristiti umjesto dnevne vode za piće

Učinkovito mršavljenje sa zvjezdastom voćnom juhom

Kisela juha od zvjezdanog voća jelo je za topljenje masnoća i vrlo učinkovito ublažavanje topline tijela u vrućim danima. Osim toga, osim zvjezdanog voća, možete dodati govedinu i neke druge sastojke kako bi juha bila aromatičnija i ukusnija. 

Da biste skuhali kiselu juhu od zvjezdica, potrebno je pripremiti oko 150 g nasjeckane junetine, 2 zvjezdice, 1 rajčicu, mladi luk, sušeni luk i neke začine.

Izvršiti, provesti, započeti

• Korak 1: Marinirajte govedinu s malo soli oko 15 minuta, narežite zvjezdasto voće, mladi luk na komade veličine zalogaja. 
• Korak 2: Pirjajte luk, rajčicu, miješajte dok ne sazri. 
• Korak 3: Ulijte filtriranu vodu, zvjezdasto voće, sol, riblji umak, sjemenke začina i kuhajte zajedno.
• Korak 5: Kad voda lagano proključa, ulijte govedinu, dobro promiješajte i poklopite.
• Korak 6: Kada je meso pečeno, isključite vatru, pospite još mladog luka i stavite ga u zdjelu.

Mršavite uz pržene škampe sa zvjezdastim voćem

Prženi škampi sa zvjezdastim voćem sljedeća su stavka na vašem jelovniku. Kada se zvjezdasto voće kombinira sa škampima, to će smanjiti miris ribe škampa i učiniti jelo lakšim za jelo. Ova kombinacija donijet će svjež, neobičan okus, čineći razliku u odnosu na uobičajena jela koja često pripremate. 

Sastojci za pripremu su: 250 g svježih škampa, 4 kisele zvjezdice, 2 suha režnja luka, češnjak, mladi luk.

Izrada:

• Korak 1: Posušiti luk, češnjak, nemirisno ulje za kuhanje i zatim popržiti škampe.
• Korak 2: Kad su škampi tek kuhani, ulijte malo ribljeg umaka, šećer, dobro promiješajte i zatim dodajte zvjezdasto voće, nastavite miješati oko 1 minutu, zatim dodajte mladi luk na tanjur.

Smršavite jednostavno uz goveđu juhu od kukuruza kuhanu sa zvjezdastim voćem

Ovo je odlično jelo koje će zamijeniti tradicionalne juhe u obiteljskim objedima. Upravo će kiselkasti okus zvjezdanog voća u kombinaciji s mekoćom govedine oblikovati jelo za mršavljenje , privlačno, bogato hranjivim tvarima. 

Sastojci za pripremu su: 300g ukusne usoljene junetine, 2 kisele zvjezdice, mladi luk, listovi laksa i neki potrebni začini.

Izrada:

• Govedina i zvjezdasto voće nakon što su prethodno narezani i pojedeni. 
• Stavite govedinu u lonac i kuhajte oko 5 minuta, zatim dodajte zvjezdasto voće.
• Kad meso omekša, pospite ga malo začinima, soli i kuhajte još 3 minute.
• Nakon što je kuhano, isključite vatru i dodajte nasjeckani cilantro i mladi luk. 

Salata od zvjezdanog voća pomaže u mršavljenju

Za one koji su u fazi mršavljenja, trebali bi birati salate i manekene koji su vrlo dobri za zdravlje, smanjujući količinu kalorija unesenih u tijelo. Uz donju voćnu salatu zvijezda pomoći će da vaš jelovnik postane ukusniji i bogatiji. 

Pripremite sastojke: 400 g mlade slave, kozice, po 100 g zvjezdastog voća, malo listova laksa i potrebne začine.

Izrada:

• Vodeni špinat, nakon blanširanja u kipućoj vodi, potopit ćemo u hladnu vodu kako bi zadržao svježiju boju. 
• Skuhati škampe pa pomiješati pastu od škampa sa šećerom i limunovim sokom.
• Na kraju sve sastojke stavite u veliki lonac, dobro promiješajte i uživajte. 

Voćna salata Sour Star pomoći će da vaš jelovnik postane čudan

Zvjezdasto voće je uvršteno u skupinu benignog povrća, ali nije izborno, pogotovo za one s poviješću bolesti želuca ili bubrega. Stoga pri korištenju morate uzeti u obzir nekoliko stvari ili se prije korištenja posavjetovati s liječnikom kako biste izbjegli negativne učinke na zdravlje.