Lentävä jooga on aihe, josta monet pitävät, koska se tuo joustavaa terveyttä sekä hoikan ja kiinteän vartalon. Kuitenkin, kuinka paljon rahaa jooga lentää, on edelleen ongelma, joka saa monet ihmiset ihmettelemään. Selvitetään, kuinka paljon jooga maksaa alla olevan artikkelin kautta!
Lentävä jooga on kuuluisa joustava liikuntalaji maailmassa ainutlaatuisella harjoitusmuodollaan ja niiden tuomilla odottamattomilla vaikutuksilla. Mitä lentävä jooga sitten on? Kuinka paljon joogaopetus maksaa, tutustutaan tähän mielenkiintoiseen harjoitusmuotoon Apteekkiblogissa aFamilyToday.
Mitä lentävä jooga on?
Lentävä jooga on uusi muunnelma perinteisestä joogamuodosta
Lentävä jooga tunnetaan myös nimellä Aerial yoga, Anti-gravity yoga tai anti-gravity yoga. Tämä on uusi muunnelma perinteisestä joogamuodosta, jonka Christopher Harrison perusti vuonna 2007.
Lentävä jooga on yhdistelmä perinteisiä jooga-asentoja ja Pilates-harjoituksia. Pohjimmiltaan lentävä jooga on kuin tavalliset jooga-asennot, mutta 3 metrin korkeudessa lattiasta roikkuvan köyden avulla. Harjoittelun aikana harjoittaja roikkuu ilmassa tämän köyden kanssa. Tämän ainutlaatuisen harjoitusmuodon vuoksi sitä kutsutaan lentäväksi joogaksi.
Harjoittajat voivat helposti tehdä erilaisia liikkeitä, kuten istuttaa banaanipuuta tai nojata taaksepäin köyden tuella. Lentävässä joogassa käytetty ripustusköysi kestää jopa yli 900 kg:n kuormituksen, mikä varmistaa opiskelijoiden turvallisuuden säilyttäen samalla pehmeyden harjoittelun aikana.
Pitkään joogaa harrastaneille siirtyminen lentävään joogaan tuo harjoitusprosessiin lisää jännitystä ja uutuutta. Kuitenkin aloittelijoille lentävä jooga helpottaa vaikeiden asentojen harjoittelua kuin tavallinen jooga. Kaiken kaikkiaan lentävä jooga on mielenkiintoinen luomus, joka tuo monia suuria terveyshyötyjä.
Lentävän joogan odottamattomat edut
Lentävä jooga vähentää selkärangan painetta
Lentävän joogan harjoittaminen tuo suuria terveyshyötyjä, kuten:
Lievittää selkärangan painetta
Kun harjoittelet ilmajoogaa asennoilla, kuten selän taivutuksella, tuo erityisetuja selkärangan rentoutumiseen. Kun seisot tai istut koko päivän, painovoima pakottaa selän nikamat alas. Tämä paine saa sinut tuntemaan kipua selkärangassasi.
Siksi ylösalaisin asento lentävässä joogassa on ratkaisu, joka auttaa selkärangan lihaksia rentoutumaan ja rentoutumaan. Vähentämällä painetta ja nivelten puristusta se auttaa vähentämään skolioosia ja saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi ja rennommaksi.
Lentävä jooga auttaa puristamaan niveliä
Kangasriippumatosta tulevalla vedolla voit lievittää painetta ja puristaa niveliäsi. Lisäksi lentävän joogan ylösalaisin tai ylösalaisin liikkeet voivat auttaa rentoutumaan painovoiman ja iän puristamia niveliä.
Vähennä sydän- ja verisuonitautien riskiä
Lentävän joogan harjoittelua tukevat aikuisten asiantuntijat. Lentävä jooga voi olla täydellinen vaihtoehto perinteisille liikuntamuodoille. Tämä lentävän joogan muoto voi myös auttaa tehostamaan aineenvaihduntaa kohtuullisella intensiteetillä. Lisäksi lentävään joogaan osallistuminen parantaa hengitystä, millä on myönteinen vaikutus sydämen terveyteen .
Lentävä jooga parantaa mielenterveyttä
Eräässä tutkimuksessa havaittiin masennukseen ja stressiin kohdistuvia positiivisia vaikutuksia lentävällä joogalla. Ilmajooga ei ole vain fyysistä kurinalaisuutta, vaan se on myös harmoninen yhdistelmä joogan filosofioita, jotta voit tasapainottaa psykologiaa ja tunteita mielenterveyden parantamiseksi.
Kuinka paljon lentävä jooga maksaa?
Kuinka paljon lentävä jooga maksaa?
Tällä hetkellä lentävän joogan hinta ei eroa paljon muista joogan muodoista. Kuntosaliyksiköt tarjoavat lentäviä joogapaketteja kuukauden, vuoden tai kurssin mukaan. Nykypäivän markkinoilla joogan oppimisen kustannukset ovat hyvin monipuoliset ja sopivat monenlaisille opiskelijoille. Lentävän joogan hinta riippuu seuraavista tekijöistä: Kuntosalin sijainti ja laatu, valmentajan pätevyys ja siihen liittyvät apupalvelut...
Joogan lukukausimaksut suosituille tunneille vaihtelevat 400 000 - 600 000 VND/kk. Keskitason luokat vaihtelevat 600 000 - 700 000 VND/kk. Edistyneen luokan luokille, joissa on ulkomaisia opettajia ja tarjotaan monia käteviä palveluita, hinta vaihtelee 1 000 000 VND:stä useisiin miljooniin VND:iin kuukaudessa. Jos palkkaat personal trainerin, summa, jonka joudut käyttämään lentävän joogan oppimiseen, voi olla jopa suurempi.
Yllä oleva aFamilyToday-blogi on auttanut sinua ymmärtämään enemmän lentävästä joogasta ja siitä, kuinka paljon lentävä jooga maksaa . Lentävän joogan eduilla voit valita lentävän joogan opiskelun budjettiisi sopivalla lukukausimaksulla.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
