Ensimmäiset 6 kuukautta vauvoja yleensä imetetään yksinomaan. Tässä vaiheessa elinten toiminnot kehittyvät nopeasti, mutta ovat edelleen epätäydellisiä, erityisesti ruoansulatuskanavan toiminta. 6-12 kuukauden ikäisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä on terve ja äidit voivat suunnitella kiinteän ruokamenun 6 kuukauden ikäiselle vauvalleen.
Ruokien valinta ja vieroitusmenun rakentaminen 6 kuukauden ikäiselle vauvalle on erittäin tärkeä rooli. Tässä on perinteinen 6 kuukauden ikäinen vauvanruokalista, jota voit hakea.
Vauvojen välttämättömät ruokaryhmät kiintoaineiden syömiseen
Tällä hetkellä Kansainvälinen ravitsemustutkimusjärjestö on sopinut, että lasten täydentäviä elintarvikkeita (vieroitus) edustavat ruokaruudut, mukaan lukien 4 aineryhmää:
Perusruokaa
Peruselintarvikeryhmään kuuluvat viljat ja perunat, jotka ovat tärkeimpiä energiaa tuottavia elintarvikkeita. Maassamme yleisesti käytettyjä viljoja ovat riisi, maissi, perunat ja maniokki, joista jalostetaan lasten jauhoja.
Äidit voivat käyttää perunoita vauvan vieroitusmenun rakentamiseen
Proteiinipitoisia ruokia
Proteiinipitoiset ruoat ovat myös erittäin tärkeitä, sillä ne tarjoavat proteiinia keholle. Proteiinipitoiset ruoat ovat pääosin lihaa (saa käyttää sekä vähärasvaista että rasvaista), kalaa, kananmunia, maitoa,... Käytä korkean ravintoarvon omaavia elintarvikkeita, jotta lapset imeytyvät helposti.
Lisäksi voit hyödyntää paikallisesti saatavilla olevia tuotteita, kuten rapuja, kaloja, ankeriaita, nukkeja, sammakoita, ...
Joissakin tapauksissa voit käyttää proteiinipitoisia ruokia palkokasveista (soijapavut, kikherneet jne.) vieroitusjauheen keittämiseen . Palkokasveista soijapavuissa on eniten proteiinia ja lipidejä. Soijapavuista voit jalostaa muotoja, kuten jauhoja, tofua, soijamaitoa, tofua.
Energiapitoisia ruokia
Jotkut energiatiheät elintarvikkeet sisältävät rasvoja, öljyjä, voita ja sokeria. Sinun tulee käyttää kasviöljyä, koska se sisältää monia tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä pienten lasten neurologiselle kehitykselle. Lisäksi öljyt ja rasvat lisäävät rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä.
Ruoat, jotka tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita
Voit käyttää vihanneksia, joissa on runsaasti A-, C-vitamiinia ... ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia ... Erityisesti nämä ruoat tarjoavat myös kuitua ja estävät lasten ummetusta . Vierotusaterioissa tulee käyttää runsaasti energiaa, proteiinia ja hivenaineita sisältäviä elintarvikkeita (sinkki, rauta, kalsium, A- ja C-vitamiinit), kuten:
6 kuukauden ikäisen vauvan vieroitusmenu tarvitsee runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten appelsiineja
Mitä 6-7 kuukauden ikäisten lasten menu sisältää?
6-7 kuukauden ikäisten vauvojen vieroitusmenu on hyvin monipuolinen ja riippuu vanhempien olosuhteista. Riippumatta siitä, kuinka monipuolinen tai yksinkertainen se on, sen on kuitenkin varmistettava kaikki 4 ravintoaineryhmää yllä olevan ruokaneliön mukaisesti. Tässä on kaksi suosittua ruokalistaa, joista äidit voivat valita:
Näytemenu vieroitusta varten 6 kuukauden ikäiselle vauvalle National Institute of Nutritionin mukaan
Huomaa: Hedelmiä kannattaa monipuolistaa ja viereisiä jauhoaterioita vaihtaa, jotta vauva ei kyllästy kanajauhoon, munankeltuaisjauheeseen, ...
Perinteinen 6 kuukauden ikäinen vauvajauheen keittovalikkomalli
Huomaa: Kun alat antaa vauvallesi kiinteää ruokaa, sinun tulee ruokkia sitä hitaasti, pikkuhiljaa. Se kannattaa kypsentää ensin, sitten taikina paksunee ja muotoutuu sitten palloiksi. Sinun tulee aina imettää vauvaa kolmen kiinteän aterian välillä, jotta äiti ei menetä maitoa ja vauvalla on edelleen ravintoaineita täyden kehityksen varmistamiseksi.
Vauva syö vieroitus
Yllä on joitain vieroitusmenuja 6 kuukauden ikäisille vauvoille, joita äidit voivat säästää tehdäkseen ruokaa lapsilleen. Lisäksi lapsesi tulee viedä tässä iässä ravitsemusterapeutille, jotta lapsen aliravitsemus (jos sellainen on) havaitaan viipymättä ja rakennetaan siten lapselle paras ja sopivin ravinto.
Korkean ravintosisällön ansiosta ankeriaspuuro 8 kuukauden ikäiselle vauvalle on suosittu ruokalaji viikoittain. Erityisesti ankeriaspuuro on erittäin hyvä aliravituille ja alipainoisille vauvoille. Tämä artikkeli jakaa kanssasi hyvin yksinkertaisen reseptin 5 ankeriaan puuroon 8 kuukauden vauvalle. Mene keittiöön ja tee se heti.
Ankeriaspuuro pinaatilla vauvoille on erittäin ravitseva ruokalaji. Ankeriaan keittäminen pinaatin kanssa ravintoaineiden säilyttämiseksi ja lasten maun stimuloimiseksi on monien ihmisten huolenaihe. Tallenna resepti ankeriaan puuron keittämiseen pinaatilla vauvojen syötäväksi vieroituksesta tähän artikkeliin.
Vauvojen pavunversopuuro, jossa on monia kivennäisaineita ja vitamiineja, on erittäin hyvä lasten terveydelle. Ota heti tasku, kuinka pavunversopuuron keittäminen on heti erittäin helppoa.
Herkullisen makuinen, helposti imeytyvä ja ravitseva olkisienipuuro vauvoille on monen lapsen suosikkiruoka. Katsotaanpa seuraavaa kolmea yksinkertaista mutta outoa valmistautumistapaa.
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
1-vuotiaana vauvalla on perustaidot, hän alkaa pureskella hyvin, voi syödä kiinteää ruokaa ja tarttua ruokaan. Yksi vieroitusmenetelmistä, jonka monet äidit valitsevat auttaakseen vauvaaan kehittämään itsenäisyyttä ja pureskelutaitoja, on BLW-vieroitusmenetelmä tai itseohjautuva vieroitus. Vanhemmat voivat viitata alla olevaan BLW:n 1-vuotiaiden vieroitusmenuun soveltaakseen lapsia.
Vauvojen karppipuuro on houkutteleva ja herkullinen ruokalaji, joka tarjoaa ravinteita vauvoille. Tiedätkö salaisuuden keittää karppipuuroa ilman kalamaista? Katso alta ruokalista vauvan vieroituksesta karpin kanssa!
Hirssipuuro vauvoille on ruokalaji, joka sisältää monia ravintoaineita, kuten aminohappoja, D-vitamiinia, kalsiumia ja kivennäisaineita, jotka auttavat vauvoja kasvamaan nopeasti ja parantamaan vastustuskykyä. Hirssipuuroruoat, joissa on: Kanaa, kurpitsaa, lohta, vihreitä papuja, naudanlihaa, katkarapuja, ... auttaa lapsia syömään herkullisesti ja muuttamaan makuaan.
Pähkinäpuuron keittäminen vauvoille on ravinteikas ruoka, joka parantaa vauvan aivoja ja edistää ruoansulatusta. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä käyttötarkoituksia ja huomautuksia pähkinäpuuron keittämiseen. Viite!
Japanilaistyylinen vieroitus ei ole vieras vietnamilaisille äideille, kun he etsivät vieroitusmenetelmää lapsilleen. Seuraavan artikkelin tarkoituksena on antaa äideille tarvittavat tiedot tästä nykyaikaisesta vieroitusmenetelmästä sekä ehdottaa japanilaistyylistä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistaa.
Sinisimpukkapuuro on yksi ravitsevista vieroituspuuroista, joita monet äidit haluavat tehdä vauvoilleen. Jokainen äiti ei kuitenkaan tiedä, mistä vihanneksista keittää simpukkapuuroa vauvanruokaa varten. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Kvinoansiemenet ovat erittäin hyviä ravitsemuksellisia siemeniä lapsille. Kutsu äitejä Blog aFamilyToday -ohjelmaan oppimaan ja toteuttamaan 3 tapaa keittää kvinoapuuroa vauvoille vieroitusruokaa varten.
Rapu on runsaasti proteiinia, magnesiumia ja rasvahappoja sisältävä ruoka, joka on hyväksi sydämelle, luustolle ja lasten kehitykselle. Siksi tämä on ihanteellinen ainesosa äideille rapupuuron keittämiseen vauvoille vieroittamiseen asti.
Nuoret kylkiluut ovat ruokia, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten B6-vitamiinia, niasiinia, tiamiinia jne., joten tämä on yksi ainesosista, jonka äidit haluavat mieluummin valita vauvansa syötäväksi vieroituksen jälkeen.
Lotus-siemenet, kun niitä yhdistetään joihinkin muihin ruokiin vauvapuuron keittämiseen, kuten kanaa, kyyhkyä, katkarapuja, naudanlihaa, sianlihaa ja joitain vihanneksia, kuten porkkanaa, kurpitsaa, tuovat ruokaa.Erittäin ravitsevaa ruokaa. Kokeile seuraavia yksinkertaisia tapoja keittää lootuksensiemenpuuroa muuttaaksesi vauvasi makua!
9 kuukauden ikäiset vauvat alkavat fyysisemmän ja henkisen kehityksen jaksoon. Siksi äitien on perustettava kohtuullinen ruokavalio lastensa kehitystä varten. Erityisesti aliravituille lapsille vanhempien tulisi suunnitella vieroitusmenu 9 kuukauden ikäiselle vauvalleen lihoakseen, jotta vauvan kehitysprosessi sujuisi paremmin.
Kampasimpukkapuuro on erittäin ravitsevaa, joten monet äidit laittavat sen vieroitusmenulle. Kuitenkin, kuinka keittää kampasimpukkapuuroa vauvoille syötäväksi vieroitus, on myös monia tärkeitä huomautuksia, katso seuraava artikkeli.
Katkarapu on ruoka, joka sisältää paljon A-vitamiinia, D-vitamiinia ja B12-vitamiinia, mikä on erittäin hyvää vauvan kehitykselle. Katso alta kuinka valmistaa katkarapupuuroa vauvoille syötäväksi.
Kun vauva saavuttaa vieroitusiän, vauva tarvitsee maidon juomisen lisäksi enemmän välipaloja kanasta, sianlihasta, naudanlihasta... Lisäksi äiti voi opetella keittämään ahvenpuuroa vauvan syötäväksi myöhemmin lisäravinteena. vauvojen ravitsemus.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
