Vauvojen naudanlihapuuro näyttää olevan tuttu ruoka monille äideille. Joten mitä reseptejä tiedät naudanlihapuuroa varten? Katso lisää ehdotuksia alta.
Vieroitus on tärkeä vaihe vauvoille. Puuron ravintoaineiden lisääminen vauvan vieroitusta varten on erittäin välttämätöntä. Erityisesti vauvoille tarkoitettu naudanlihapuuro on ruoka, joka on sekä helppo valmistaa että erittäin ravitseva. Alla aFamilyToday-blogi opastaa äitejä muutamalla reseptillä naudanlihapuuron valmistukseen vauvoille lihoamaan kotona.
Naudanlihapuuro vauvoille herkullisesti syötäväksi painonnousuun tehokkaasti
Naudanlihapuuro sisältää monia ravintoaineita, jotka auttavat vauvoja lihomaan tehokkaasti
Naudanliha on ruoka, joka sisältää paljon proteiinia ja vauvan kehitykselle välttämättömiä vitamiineja. 100 g naudanlihaa sisältää 280 kcal, 28 g proteiinia ja monia muita tärkeitä vitamiineja, jotka auttavat lapsia parantamaan muistia ja parantamaan ruoansulatusta. Lisäksi naudanlihassa on runsaasti rautaa, kaliumia ja kalsiumia , jotka auttavat punasolujen tuotannossa ja ehkäisevät lasten anemiaa .
Kuitenkin proteiinipitoisen ruoan, kuten naudanlihan, kanssa äitien tulisi ottaa käyttöön kiintoaineita 8. kuukaudesta järkevämpään. Sitä paitsi vauvan vieroittamiseen tarkoitetun naudanlihapuuron yhdistelmä muiden vihannesten kanssa auttaa lisäämään ravintoaineiden määrää ja vauva syö herkullisemmin.
5 reseptiä naudanlihapuuron valmistukseen vauvoille
Naudanlihapuuron keittäminen ei ole vaikea tehtävä nykypäivän vaippaäideille. Koska suurin osa tästä puurosta on hyvin tuttua monien perheiden keittiöön. Alla olevat reseptiehdotukset auttavat kuitenkin äideillä enemmän vaihtoehtoja muuttaa ruokalistaa, jotta lapset syövät paremmin.
Resepti naudanlihapuuron valmistukseen vauvoille on yksinkertainen
Su Su naudanlihapuuroa vauvoille syötäväksi vieroitus
Ainekset: 50 g naudanlihaa, 30 g tavallista riisiä, 60 g chayotea.
Tehdä:
- Pese naudanliha ja hienonna se hienoksi.
- Su Su kuorittu, viipaloitu ohuiksi viipaleiksi ja sitten keitetty.
- Nin puuroa kypsennetyksi. Lisää chayote ja naudanliha, mausta maun mukaan.
- Kun puuro on kypsää, kaavi se kuppiin, lisää hieman oliiviöljyä ja voit syödä sen heti.
Juusto naudanlihapuuroa vauvojen syötäväksi
Ainekset: 40 g naudanlihaa, 1 kuppi valkoista puuroa, 1 juustopallo, mausteet.
Tehdä:
- Liota tahmea riisi ja keitä puuro kypsäksi.
- Jauheliha.
- Kun puuro on kypsää, laita kattilaan naudanliha ja pala juustoa.
- Kaada puuro kulhoon ja lisää oliiviöljyä vauvasi nautittavaksi.
Naudanlihapuuro kurpitsalla
Ainekset: Kurpitsa: 30 g, parsakaali: 30 g, jauheliha: 150 g, nuori maissi: 30 g, tavallinen riisi: 50 g, tahmea riisi: 100 g, juusto: 1 kpl, mausteet.
Tehdä:
- Porkkanat ja kurpitsat pestään, leikataan pieniksi paloiksi ja soseutetaan.
- Jauhetta naudanlihaa, paistettua pienellä mausteella.
- Pese puhdas riisi ja keitä puuro.
- Kukkakaali pestään, leikataan pieniksi paloiksi.
- Kun puuro on kypsää, lisää naudanliha ja keitä noin 10 minuuttia. Lisää sitten kurpitsa, porkkana ja parsakaali.
- Keitä, kunnes puuro kiehuu uudelleen, ja sammuta sitten lämpö.
Tomaatti naudanlihapuuroa
Ainekset: Riisi, tomaatti, naudan sisäfilee.
Tehdä:
- Pese liha, leikkaa se pieniksi paloiksi. Halkaise tomaatit, poista siemenet. Keitä sitten sekä naudanliha että tomaatit.
- Keitä valkoinen puuro pehmeäksi. Lisää tomaatit ja naudanliha puuron joukkoon, mausta maun mukaan.
- Jatka kypsentämistä, kunnes liha on kypsää ja valmis syötäväksi.
Naudanliha- ja kasvispuuroa
Ainekset: 100g naudanlihaa, 50g tavallista riisiä, 1/2 nippu kuumia vihanneksia, mausteet.
Tehdä:
- Naudanliha ja pinaatti pestään, leikataan pieniksi paloiksi ja soseutetaan.
- Keitä valkoista puuroa kypsäksi. Lisää sitten jauheliha ja vihannekset, keitä noin 15 minuuttia.
- Laita puuro kulhoon ja lisää hieman oliiviöljyä, jotta puuro on herkullisempaa.
Yllä olevien reseptien lisäksi äidit voivat yhdistää naudanlihapuuron keittämistä muihin vihanneksiin, kuten pinaattiin, lehtikaaliin, perunoihin, vihreisiin papuihin, pinaattiin, jamssiin, porkkanoihin, kananmuniin, sieniin, parsaan…
Huomioita vauvojen naudanlihapuuron keittämisestä
Muista valita tuore naudanliha ravitsemuksen varmistamiseksi
Koska vauvan ruoansulatusjärjestelmä on vielä hyvin epäkypsä. Siksi, kun ruokit vauvaasi naudanlihapuurolla, sinun on pidettävä mielessä muutama asia:
- Lihaa jauhattaessa tai jauhatessaan, jotta lihassa säilyy kaikki ravintoaineet, äitien tulee lisätä hieman vettä.
- Kannattaa valita naudan sisäfile ilman jänteitä, jotta puuro olisi pehmeämpi ja helpompi syödä. Naudanlihan tulee valita kirkkaan punainen väri, puristettaessa se tuntuu pehmeältä, hyvältä joustavalta ja hieman tahmealta.
- Naudanliha on hyvää, mutta se on myös vaikeasti sulavaa ruokaa, joten äitien tulisi ruokkia lapsiaan vain 2-3 kertaa viikossa.
- Äitien tulee tarkkailla vauvan kehon reaktiota syödessään naudanlihapuuroa. Jos lapsella on ruoansulatushäiriöitä , älä ruoki lasta.
- Vanhemmat voivat muokata mausteita vauvan maun mukaan. Alle 1-vuotiaat eivät kuitenkaan saa lisätä mausteita, etenkään sokeria ja suolaa.
Yllä on ehdotuksia äideille naudanlihapuuron keittämiseksi vauvoille painon lisäämiseksi . Onnea näihin resepteihin!