Rasedad naised söövad sapodilli ja lugematuid huvitavaid eeliseid
Kas rasedad naised võivad sapodilli süüa, on paljude inimeste küsimus. Sest see puuvili on väga maitsev ja sisaldab palju ootamatuid toitaineid.
Maksa söömine raseduse ajal peaks olema ettevaatlik, et vältida loote kahjustamist
Maks on üks raua- ja A-vitamiini rikkaid toite, seetõttu kasutavad seda paljud rasedad naised. Kuid maksa liiga palju söömine raseduse ajal põhjustab A-provitamiini liigset sisaldust retinooli kujul, mis võib saastunud maksa söömisel põhjustada loote sünnidefekte ja parasiitide infektsioone.
Tervislik toitumine on parim viis terve lapse saamiseks. Toidud, mida raseduse ajal tarbite, mõjutavad otseselt loote arengut. Sellel "tundlikul" ajal on toite, mida peaksite rohkem sööma, kuid on ka toite, mida peaksite piirama. Ja maks on üks neist. Kas rasedad naised peaksid siis sööma seamaksa või muud tüüpi veisemaksa? Laske aFamilyToday Healthil jagamist veidi jälgida.
Ohutuid viise maksa töötlemiseks ja valimiseks rasedatele
Seamaks on sageli peretoitude puhul kõige levinum tüüp. Maksa saab töödelda paljudeks erinevateks roogadeks, näiteks:
maksapasteet
Hakitud maks
Maksavorst
Olenemata sellest, kuidas te maksa töötlete, on selle mõju kehale sama. Peate valima monoliitse maksa, mille pinnal pole väikseid auke. Maks peab olema värske maitsev ja selge päritoluga maks.
Oluline on mitte praadida maksa koos oadude või muude C-vitamiini rikaste köögiviljadega, sest kõrge C-vitamiini sisaldus lagundab maksas kõik mikroelemendid, nagu vask ja raud.
Maks on organ, mis võtab vastu ja eemaldab toksiine, seega sisaldab see palju mürgiseid aineid nagu raskmetalle ning viiruseid ja baktereid. Seetõttu peate rasedate naiste puhul piirama või vältima maksa söömist, eriti esimesel trimestril.
Milliseid tervisele kasulikke aineid maks sisaldab?
Maksas on palju tervislikke toitaineid, näiteks:
Raud
A-vitamiin
Valk
Foolhape
Eelkõige on valk ja foolhape väga olulised lapse arengu toetamiseks, raud tagab hemoglobiini moodustumise veres, piirates rauapuudusaneemia riski raseduse ajal . Kuid just maksas leiduv A-vitamiin põhjustab paljusid probleeme.
Maksa söömise kõrvaltoimed raseduse ajal
Maks sisaldab väga palju A-vitamiini. Igal maksatüübil on erinev kogus, näiteks veisemaks sisaldab rohkem A-vitamiini kui kanamaks. Kuid isegi väikestes kogustes võib see olla kahjulik:
Maksas leiduv A-vitamiin on A-vitamiin retinooli kujul.
Seda tüüpi A-vitamiini liig võib põhjustada sünnidefekte.
Lisaks võib see põhjustada ka vähirakkude kasvu.
Seetõttu peetakse retinooli rasedatele kahjulikuks ja seda ei tohiks mingil juhul võtta. Lisaks sisaldab maks ka kõrget kolesteroolitaset, mis on ohtlik südame-veresoonkonna haigustega inimestele.
Kui palju maksa peaksid rasedad naised kasutama?
Puuduvad uuringud, mis näitavad konkreetse maksa kogust, mida peaksite raseduse ajal sööma. Nii et kõik sõltub teie otsustusvõimest. Siiski on parem piirata selle tarbimist. Kui soovite rasedate naiste rauavaegusaneemia ärahoidmiseks lisada rauda , saate seda kasutada paljudest erinevatest allikatest, nagu spinat, oad jne. Rasedad naised peaksid tarbima ainult umbes 2500 RÜ A-vitamiini päevas. Naistel, kes söövad rohkem, on suurem risk sünnidefektide ja muude tüsistuste tekkeks.
Kas rasedad naised peaksid peale maksa piirama või vältima millegi muu söömist?
Lisaks maksatarbimise piiramisele peaksite proovima hoiduda ka järgmistest toodetest:
Toidulisandid kalamaksaõli või haimaksaõliga elavhõbedamürgistuse ohu tõttu.
Ravimid või toidulisandid, mis sisaldavad palju A-vitamiini retinooli kujul.
Retinooli sisaldavad nahahooldustooted
Millistes teistes toiduainetes leidub A-vitamiini?
Lisaks maksa söömisele võite süüa ka mõnda muud A-vitamiini rikkaid toite järgmistest allikatest, et tagada beebi tervislik areng, näiteks:
Porgand
Magus kartul
Kõrvits
Spinat
Kapsas
Lehtkapsas
Punapeet
Kõik need toidud toimivad tõhusa antioksüdandina, mis on kasulikud beebi nägemisele ja immuunsüsteemile. Lisaks on nendes köögiviljades leiduv A-vitamiin beetakaroteeni kujul, mis on teie kehale väga kasulik.
Maksa söömisel raseduse ajal on tervisele rohkem riske kui kasu. Enne selle kasutamist peate seda kaaluma.
Kas rasedad peaksid raseduse ajal juukseid tegema?
Rasedatele meeldib oma soengut muuta, kuid nad on mures selle pärast, kas nad saavad raseduse ajal soengut teha või mitte. Uurime koos aFamilyToday Healthiga!
10 valu, mida rasedad naised peavad teadma, kuidas toime tulla
Raseduse ajal tekkiva valu pärast pole tavaliselt põhjust muretseda, kuid mõnikord on see märk varjatud ohust. Seetõttu peavad rasedad naised teadma vajalikku teavet, et nende valudega tõhusalt ja ohutult "tegeleda".
Kas granaatõunamahla söömine ja joomine raseduse ajal on ohutu?
Kui soovite teada, kas granaatõuna söömisel ja granaatõuna mahla joomisel raseduse ajal on toitumisalaseid eeliseid, annab see artikkel teile vastuse.
Rasedatel on toidumürgitus Listeria infektsiooni tõttu, mis on ettearvamatu oht
Listeria viiruse põhjustatud toidumürgitusega rasedatel on tõenäoline raseduse katkemine. Varajane ennetamine on parim viis kaitsta nii ema kui ka lapse tervist.
Rasedad naised söövad kartulit mõõdukalt, et aidata teil püsida loomulikult terve ja ilus
Kartul on väga populaarne toit. Ja ometi toovad kartulit söövad rasedad naised terve raseduse jaoks palju kasu tervisele
Levinud nahahaigused lastel
aFamilyToday Health – laste nahk on oma olemuselt habras, nii et nahahaiguste, nagu seborroiline dermatiit ja punetised, tundmaõppimine muudab teie lapse naha eest hoolitsemise lihtsamaks.
Vasta küsimusele Kas raseduse ajal on kõlbulik teha röntgenipilti?
Pikka aega on paljud rasedad emad alati mõelnud, kas raseduse ajal on okei teha röntgenipilti? kuid mitte kõik rasedad naised ei saa rahuldavaid vastuseid.
Kuidas ravida krampe raseduse ajal
Õppige ja pange taskusse näpunäiteid, mis aitavad teil raseduse ajal krampe leevendada ja mis aitavad teil korralikult magada.
Maksa söömine raseduse ajal peaks olema ettevaatlik, et vältida loote kahjustamist
Maks on rauarikas, kuid raseduse ajal maksa liigne söömine toob kaasa A-vitamiini ülejäägi, määrdunud maksa söömise korral sünnib loode tõenäoliselt väärarengute ja parasiitnakkustega.
Kas teadsite raseduse ajal brokkoli söömise eeliseid ja kahjusid?
Paljud emad sosistavad omavahel, et raseduse ajal brokoli söömine ei aita mitte ainult emal terve olla, vaid ka lootele kasulik. Mis siis toimub?
Rasedad naised, kellel on raseduse ajal sügelus: märgid teatavad paljudest terviseprobleemidest!
Sügelevad rasedad ei mõjuta nende tervist kuigi palju, kuid see seisund võib olla märgiks paljudest rasedate terviseprobleemidest "teatamist".
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal juukseid värvima?
Juuste värvimine toob naistele noorusliku tunde. Kas raseduse ajal juuste värvimine on aga emale ja lapsele ohutu?
Vastake küsimusele, kas rasedad saavad mõru melonit süüa
Rasedad naised, kes söövad mõru melonit mõõdukalt, pakuvad olulisi toitaineid, mis on raseduse ajal kasulikud ja hoiavad ära paljusid terviseprobleeme.
Hommikused haiguse sümptomid annavad märku lapse soost?
Kas toit, mida ihaldate, on märk teie lapse soost? Hommikused haiguse sümptomid annavad märku lapse soost emakas
10 viisi raseduse ajal stressi kõrvaldamiseks, mida rasedad naised peavad teadma
Rasedus võib mõnikord olla stressirohke. Palun vaadake järgmisi 10 viisi, kuidas raseduse ajal stressi kaotada!
7 näpunäidet, kuidas ravida rasedaid raseduse ajal puhitus ja gaasid
Kõhu puhitus raseduse ajal on tavaline raseduse sümptom. Proovige kerget treeningut, sööge kõhupuhituse raviks palju kiudaineid
Rasedad naised ei tohiks raseduse ajal tupepärmi alahinnata
Raseduse ajal tekkiv vaginaalne pärmseen on bakteriaalne infektsioon, mille tekkerisk rasedatel naistel on suur. Uurige välja põhjused ja märgid, et seda saaks ennetada ja kiiresti ravida.
Rasedad naised söövad mangot: maitsev toit magustoiduks
Rasedad naised, kes söövad mangot, mitte ainult ei erguta maitsemeeli, vaid aitavad täiendada paljusid loote arenguks vajalikke toitaineid.
Vaktsineerimine raseduse ajal: mida peate teadma
aFamilyToday Health – Vaktsineerimine raseduse ajal ja enne rasedust mitte ainult ei aita kaitsta ema tervist, vaid tagab ka lapse ohutuse.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.