7 näpunäidet, kuidas ravida rasedaid raseduse ajal puhitus ja gaasid

Kõhu puhitus raseduse ajal on tavaline raseduse sümptom. Kõhupuhituse raviks tuleks proovida kerget trenni, süüa palju kiudaineid.

Raseduse puhitus on tavaline seisund, mida iga naine võib 9-kuulise perioodi jooksul kogeda. Põhjuste ja selle olukorra parandamise kohta lisateabe saamiseks uurime järgmise artikli kaudu aFamilyToday Healthiga!

Kuidas ravida kõhupuhitus rasedaid

Mõned abinõud, mis aitavad ravida kõhupuhituse ja gaasidega rasedate naiste seisundit, on järgmised:

 

Lisa vett, eriti sooja filtreeritud vett

Kandke mugavaid riideid, vältige kitsaid riideid

Jooge puhituse vähendamiseks taimeteed, näiteks piparmünditeed, vaarikalehtede teed, vaarikaid

Õrn treening, näiteks jooga, kõndimine, et õhk maos ringleks

Sööge kiudainerikkaid toite, nagu porgandid, õunad, kaerahelbed, rohelised lehtköögiviljad ja pirnid

Kõhupuhituse raviks jooge lambaläätse seemnevett, lisades 1 tl lambaläätse seemneid 1 tassile veele, oodake mõni tund ja nautige.

Sooja sidrunivee joomine on ka tõhus vahend raseduse ajal puhituse vastu. Peate lihtsalt pigistama 1 sidruni mahla ja lisama tassi vett pluss pool teelusikatäit söögisoodat, segama, kuni sooda on täielikult lahustunud.

Kõhupuhituse põhjused rasedatel naistel

7 näpunäidet, kuidas ravida rasedaid raseduse ajal puhitus ja gaasid

 

 

Mõned peamised põhjused, miks rasedad naised kogevad seedehäireid ja puhitus, on järgmised:

Hormonaalne tasakaalutus

Hormoon progesteroon on üks peamisi kõhupuhituse põhjuseid raseduse ajal. Raseduse ajal eritub liigselt hormooni progesterooni, mis võib lihaseid lõdvestada. Kuna ka teie soolelihased lõdvestuvad, aeglustub seedimine märkimisväärselt. Tarbitud toit jääb seedekulglasse pikaks ajaks, põhjustades rasedatele puhitusi ja gaase.

Rasedusdiabeet

Raseduse ajal tõuseb naise veresuhkur sageli ja kui see ületab ohutu piiri, võib teil tekkida rasedusdiabeet . Selline tervislik seisund tekitab ebamugavustunde seedehäirete, puhitustunde tõttu, eriti raseduse teisel poolel.

Kergesti kaalus juurde võtmine muudab rasedatel naistel punni ja punni

Raseduseaegne toiduisu põhjustab tahtmatult gaaside tekkimist ja puhitus, sest rasedad naised söövad sel ajal tavapärasest rohkem.

Keha muutused

Raseduse ajal toimuvad kehalised muutused võivad samuti põhjustada gaaside kogunemist maosüsteemis. Kui sünnitustähtaeg läheneb, võib emaka suurenev surve kõhuõõnde aeglustada seedimist, mis võib põhjustada puhitus.

Rasvased toidud

Teatud toidud võivad põhjustada gaaside kogunemist. Kui sööte raseduse ajal palju praetud toite, piimatooteid, ristõielisi köögivilju või gaseeritud jooke, võite tunda, et teil on kõhupuhitus ja puhitus.

Kuidas vältida kõhupuhitust raseduse ajal

Lisaks toitumise korrigeerimisele saate vähendada ka seedesüsteemi mõjutavaid toite või jooke. Püüdke rakendada järgmisi soovitusi, et seda seedehäiret tulevikus vältida:

Piirake vee kogust toidukorras

Ärge heitke kohe pärast söömist pikali

Võtke söömise ajal aega, et põhjalikult närida

Vältige kunstlikku suhkrut sisaldavaid jooke, sest need põhjustavad kergesti seedehäireid

Te ei tohiks süüa suuri eineid, vaid jagage päeva toidukorrad paljudeks väikesteks söögikordadeks

Pärast sööki võtke aega jalutuskäiguks, sest see võib aidata teie seedimist parandada

Võtke meetmeid kõhukinnisuse leevendamiseks raseduse ajal, kuna see võib põhjustada gaase ja puhitus.

Samuti peaksite kaaluma sünnieelse jooga tegemist, et õppida lõõgastuma ja häid hingamistehnikaid. Mõne inimese kõht toodab rohkem gaase, kui nad on põnevil või närvilised.

Kui ülaltoodud abinõud gaaside ja puhituse vastu ei aita, pidage nõu oma arstiga, et näha, kas saate ebamugavustunde leevendamiseks kasutada mõnda ravimit.

 


Leave a Comment

Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?

Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?

Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.

Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?

Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?

Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.

10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest

10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest

Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!

Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?

Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?

Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.

Mis on normaalne loote südame löögisagedus?

Mis on normaalne loote südame löögisagedus?

aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.

Kuidas teha vahet looteveel ja tupevedelikul? Lootevee lekke nähud ja ravi

Kuidas teha vahet looteveel ja tupevedelikul? Lootevee lekke nähud ja ravi

Lootevee lekke põhjus võib tuleneda paljudest erinevatest teguritest, mida rasedad naised peavad õppima, et vältida soovimatuid halbu juhtumeid.

Kas kahesarvikuline emakas on rasedatele ohtlik?

Kas kahesarvikuline emakas on rasedatele ohtlik?

Kahesarviline emakas on sünnidefekt, mis võib mõjutada rasedust. Siin on olulisemad teadaanded ja riskid rasedatele.

Kas laste saamiseks on võimalik eemaldada üks munasarjadest?

Kas laste saamiseks on võimalik eemaldada üks munasarjadest?

Isegi kui teil tuleb eemaldada üks munasarja, on teil ikkagi samasugune võimalus rasestuda ja saada emaks nagu igal teisel naisel.

Pruun eritis raseduse ajal? Probleemid, millele emad peaksid tähelepanu pöörama

Pruun eritis raseduse ajal? Probleemid, millele emad peaksid tähelepanu pöörama

Raseduse ajal tekkiv pruun eritis paneb rasedad naised muretsema. Uuri välja pruun eritise põhjused ning kuidas rasedad saavad end aidata.

6 uskumatut viisi lapse soo ennustamiseks

6 uskumatut viisi lapse soo ennustamiseks

Avasta 6 põnevat meetodit lapse soo ennustamiseks - traditsioonilised nipid ja kaasaegsed lähenemised raseduse ajal