5 raseduse tüsistust, millega rasedad naised võivad kokku puutuda
Alates eostumisest kuni sünnini võivad rasedad naised raseduse ajal silmitsi seista arvukate tüsistustega, mis võivad tekkida igal ajal.
10 sammu kõrvetiste vältimiseks rasedatel
Kõrvetised, tuntud ka kui kõrvetised või refluks, on väga levinud sümptom, mis ilmneb raseduse ajal. Allpool toodud 10 sammu aitavad teil kõrvetisi võita, tagades tervisliku raseduse.
1. Söö aeglaselt
On tõsi, et kiire söömine võib aega säästa, kuid happe refluksiga maksate selle hinna. Seega pöörake tähelepanu oma seedesüsteemi reaktsioonile ja lõdvestage. Ärge kiirustage toiduga liiga palju, proovige hoolikalt närida, et kõht ei peaks toidu seedimisel liiga palju pingutama.
2. Söö varakult
Proovige süüa vähemalt 2 tundi enne magamaminekut, et anda kehale piisavalt aega toidu seedimiseks.
3. Vabastage
Stress või pinge elus võib samuti põhjustada kõrvetisi. Nii et parim viis lõõgastuda ja meelt rahustada. Ärge sööge liikudes, proovige oma eine teha vaikseks ja kergeks.
4. Poolitatud toidukorrad
Kui sööte liiga palju korraga, kipub toit ja maohape söögitorusse tagasi minema, põhjustades kõrvetisi. Nii et peaksite oma toidukorrad jagama.
5. Söömise ja joomise eraldamine
Joo esmalt ja söö söömise ja joomise asemel hiljem. Liiga palju vedelikku segatuna erinevate toiduainetega põhjustab mao turset ja kõrvetisi.
6. Hoia pea kõrgel
Istu söömise ajal mugavalt ja püsti. Ärge sööge lamades. Kui soovite enne magamaminekut midagi kerget süüa, on hea mõte toetada oma pea padjaga. Vältige lamamist, istumist või kummardumist vahetult pärast sööki.
7. Hoidke tervislikku kehakaalu
Mida rohkem te kaalute, seda suuremat survet avaldate gastroösofageaalsele sulgurlihasele. Proovige kaalus juurde võtta vastavalt arsti soovitatud ajakavale.
8. Ärge laske happe refluksil süveneda
Kui teate kõrvetiste või refluksi põhjust, ärge kõhelge, otsige see viivitamatult enne, kui seisund halveneb. Tavalised kõrvetiste vallandajad võivad hõlmata vürtsikaid, tugevalt vürtsikaid toite, alkohoolseid jooke ja kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv, tee ja karastusjoogid, kuna need muudavad ka sulgurlihase halvemaks. vähem aktiivne söögitoru, šokolaad, piparmünt ja tsitrusviljad. Palju rasva söömine võib samuti põhjustada happe refluksi ja kõrvetisi, seega piira rasvase toidu tarbimist.
9. Närige kõrvetiste leevendamiseks
Suhkruvaba kummi närimine umbes pool tundi pärast sööki aitab suurendada sülje tootmist. Loomulikult aitavad leelised ja sülg teie söögitoru hapet neutraliseerida.
10. Ravimite ja ravimeetodite kasutamine
Kaltsiumit sisaldavaid maohappe vähendajaid on raseduse ajal ohutu kasutada ning need võivad samuti ära hoida refluksi ja kõrvetisi. Kui seisund muutub tõsisemaks, pöörduge oma arsti poole, et teda kontrollida ja määrata tõhus ravi.
Võtke ühendust oma arstiga, kui kõrvetised ei parane või muudavad teid ebamugavamaks.
Rasedad naised, kellel on õhupuudus, kas südamepekslemine on normaalne?
Ekspertide sõnul on rasedatel naistel õhupuudus, südamepekslemine normaalne nähtus. See on isegi märk sellest, et teie laps kasvab tervena.
10 sammu kõrvetiste vältimiseks rasedatel
aFamilyToday Health – kõrvetised on rasedatele ebamugavad ning mõjutavad ema ja raseduse tervist. Järgmised näpunäited aitavad rasedatel kõrvetiste ärevust hajutada.
Rasedate naiste abistamine mööduva mälukaotusega toimetulekul
aFamilyToday Health – raseduse ajal on palju survet, mis panevad raseda ema mälu vähenema. Järgmised näpunäited aitavad teil toime tulla mööduva mälukaotusega.
Vasta küsimusele, kas rasedatel on hea hommikuti vannis käia?
Raseduse ajal tuleb kõiki tegevusi teha ettevaatlikult, isegi vanniskäik vajab tähelepanu. Kas rasedatel on hea hommikuti duši all käia, millist dušigeeli peaksid rasedad kasutama... on üsna levinud küsimused.
Millele peaksid rasedad rongiga sõitma, millele tähelepanu pöörata?
Asjatundjate sõnul on rongiga reisivad rasedad üsna turvalised. Täieliku reisi tegemiseks peate siiski silmas pidama mõnda olulist punkti.
Mis põhjustab madalaid trombotsüütide arvu raseduse ajal?
Raseduseaegne trombotsütopeenia ei mõjuta oluliselt ema ja lapse tervist, kuid seda tuleks jälgida, et trombotsüütide arv ei oleks liiga madal.
Kas verejooks raseduse ajal on rasedatele ohtlik?
Umbes 20% rasedatest kogeb raseduse ajal mingil hetkel verejooksu. Kuid ärge muretsege liiga palju, sest mõned naised on seda sümptomit kogenud ja neil on endiselt väga normaalne ja tervislik rasedus.
Märkmed rasedatele vanuses 35, et ema oleks ümar ja laps kandiline
Kui plaanite rasestuda 35-aastaselt või hiljem, peaksite õppima võimalike riskide ja paranemisviiside kohta.
10 naeratamise eelist rasedatele
Ekspertide sõnul ei seisne naeratuse kasu raseda tervisele mitte ainult vaimses, vaid ka füüsilises ja emaüsas oleva beebi tervises.
Miks rasedatel tekivad raseduse ajal häbeme turse?
Tupe turse raseduse ajal on tavaline, kuid on juhtumeid, kus see võib põhjustada tüsistusi, seega peate olema väga ettevaatlik.
Kas teate, kuidas raseduse ajal kõhukelme masseerida?
Lisaks sünnitusjärgse perineaalse rebenemise ohu ennetamisele aitab perineaalmassaaž ka rasedatel kiirelt taastuda.
Kas astma mõjutab minu rasestumist?
Kuidas astma mõjutab teie võimet rasestuda? Siit saate teada, kuidas parandada oma rasestumisvõimalusi, kui olete astmaatik.
Kas toiduisu on rasedatele kasulik?
aFamilyToday Health – näpunäiteid, kuidas tulla toime toiduisuga raseduse ajal, ja teaduslikku teavet rasedate naiste toitumise kohta.
Millal võin rasestuda pärast keisrilõiget?
Rasedus pärast keisrilõiget tuleb hoolikalt kaaluda ja arvutada. Põhjus on selles, et teie keha vajab aega taastumiseks ja järgmise raseduse riskide piiramiseks.
Hammaste lagunemise ravi raseduse ajal
Hammaste lagunemine raseduse ajal on üks probleeme, millega rasedad naised kokku puutuvad. Lugege aFamilyToday Healthi ravimeetodite kohta.
5 märki raseduse katkemisest, mida rasedad peaksid teadma
Lootepuudulikkus on ohtlik seisund, mis nõuab viivitamatut meditsiinilist sekkumist, et piirata kahjulikke mõjusid nii emakas olevale lapsele kui ka rasedale emale.
Kõik, mida kaks kuud rase naine peab teadma
Raseduse sümptomite mõistmine kahel raseduskuul aitab rasedatel psühholoogiliselt valmistuda ja pakub lahendusi selle perioodi toetamiseks.
Kas paadiga reisimine raseduse ajal on hea valik?
Terve raseduse korral võivad rasedad arstide sõnul täielikult laevaga reisida. Siiski on mõned väikesed märkused, mida peaksite enne minekut siiski teadma.
8 märki, mis aitavad teil teada saada, kui munarakk on emaka külge kinnitatud
Muna edukas implanteerimine emakasse on oluline samm, et teha kindlaks, kas te rasestute või mitte. See protsess võib ilmneda ka mitmete tunnustega. Pärast aFamilyToday Healthi artikli lugemist tunnete need märgid kergesti ära.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.