10 naeratamise eelist rasedatele

Ekspertide sõnul ei seisne naeratuse kasu raseda tervisele mitte ainult vaimses, vaid ka füüsilises ja emaüsas oleva beebi tervises.

Raseduse ajal on naised sageli väga tundlikud, neid tehakse nalja või juhtumi pärast kergesti nalja. Kui rasedad naised palju naeravad, siis miks mitte, on suur murekoht. “1 naeratus võrdub 10 toonikredeliga”, rohke naermine teeb mitte ainult õnnelikuks, vaid ka väga kasulikuks beebi arengule emaüsas. Naeratamise eeliste kohta rasedatele naistele lisateabe saamiseks jätkake aFamilyToday Health järgmise teabe jagamist.

Kas rasedatel on lubatud palju naerda?

Uuringute kohaselt avaldavad umbes 6. elukuul ema emotsioonid emakas olevale lapsele mõju. Need ema tunded on eelduseks, et beebil kujuneb isiksus, emotsioonid ja kuidas elule reageerida.

 

Rasedatel, kes naeravad palju, pole põhjust muretseda, lisaks sellele on see väga hea ka lapse arengule. Statistika kohaselt kasvavad lapsed, kes on sündinud õnnelikele, meeldivatele emadele, kiiremini, tervemad ja targemad kui teised beebid.

Naeratamise eelised rasedatele

Rasedad naised, kes palju naeravad, on nende lapse tervisele ja arengule väga kasulikud, sest palju naermine võib aidata:

1. Vähenda depressiooni riski

Hormonaalsed muutused avaldavad raseda naise meeleolule tohutut mõju. Kurbus ja masendus on tavalised emotsioonid ning parim viis neist üle saada on naeratada ja tuju tõsta. See mitte ainult ei paranda meeleolu, vaid vähendab ka depressiooni riski .

2. Hea beebi arengule

Kui ema naeratab, on uuringute kohaselt beebi emakas aktiivsem ja areneb paremini.

3. Vähenda enneaegse sünnituse riski

Ema immuunsus raseduse ajal on sageli väga nõrk, mistõttu võivad bakterid ja mikroobid kergesti kehasse sattuda ning põhjustada enneaegset sünnitust . Rasedad naised, kes palju naeravad, aitavad suurendada oma vastupanuvõimet keha kaitsmiseks.

10 naeratamise eelist rasedatele

 

4. Aitab laste närvisüsteemil optimaalselt areneda

Rasedad naised, kes naeravad palju, aitavad stimuleerida loote aju arengut. See aitab teie lapsel targemaks saada ja tervemaks kasvada.

5. Hea beebi emotsionaalseks arenguks

Emaüsas olevad imikud tunnevad ema hirmu ja stressi. See jätab lapse tulevase stressi suhtes haavatavaks. Seetõttu on emade jaoks oluline oma vaimse tervise eest hoolt kanda. Hea tuju hoidmine ja sageli naeratamine aitab teie lapsel end õnnelikuna tunda ja paremini areneda.

6. Leevenda raseduse valusid

Rasedus on periood, mil kogete palju ebameeldivaid sümptomeid nagu hommikune iiveldus , krambid, peavalud... Naer võib aidata teie kehal vabastada looduslikke valuvaigistavaid aineid, millest saate rünnakutest kergesti üle.

7. Tugevdage oma immuunsüsteemi

Naer aitab kontrollida stressi kehas ja hoiab immuunsüsteemi terve. Võib öelda, et see aitab kõiki haigusi tõrjuda tõhusamalt kui ükski ravim.

8. Vererõhu kontroll

Kõrge vererõhk on rasedale kõige ohtlikum, sest see võib suurendada preeklampsia riski ja põhjustada mitmeid ohtlikke raseduse tüsistusi, näiteks enneaegset sünnitust. Sage naermine muudab teie tuju mugavaks, vähendab stressi, nii et teie vererõhk on alati stabiilne.

9. Rahustage ema tuju ja leevendage stressi

Stress võib põhjustada infektsioone teie kehas, mõjutades teie lapse arengut emakas. Naer lõdvestab keha ja aju, vähendab stressi ja rahustab.

10. Aidake teil end alati õnnelikuna tunda

Rasedus ei ole lihtne teekond, teil on palju väljakutseid, millest peate üle saama. Teie lapse areng sõltub täielikult teist. Seetõttu hoidke oma tuju üleval ja rõõmsana, sest see muudab teie rasedusteekonna meeldejäävamaks.

Kui sa naeratad, kuidas tunneb end beebi kõhus?

Kas soovite teada, kuidas teie laps end tunneb, kui te naerate? Siin on kasulikku teavet:

Kui teie beebi tunneb teie hääle ja naeru ära, mõistab ta, et olete õnnelik, mistõttu tunneb ta end rahulikult ja mugavalt.

Teie keha ja kõhu liikumine naeratamise ajal stimuleerib teie last rohkem liikuma.

Kui olete kurb, on teie laps kurb. Just siis, kui naeratad, märkad oma kõhus teistsugust reaktsiooni.

Kas naermine on sündimata lapsele kahjulik?

Paljud inimesed usuvad, et rasedad naised ei tohiks palju naeratada, sest see ei ole tervisele hea ja suurendab enneaegse sünnituse ohtu. See pole aga tõsi, sest naeratamine võib aidata kehal vabastada hormoone, mis võitlevad stressiga ja hoiavad keha tervena. Peaksite lihtsalt tähelepanu pöörama sellele, et kui te naerate, ei hüppa erutusest ringi või teil on tugevaid tegevusi, poleks millegi pärast muretseda.

Naer võib mõneks ajaks kõhule survet avaldada ja ärgitada beebit olema aktiivne. Kuid tõsiasi, et rasedad naised naeravad palju, mis viib enneaegse sünnituseni, on peaaegu olematu.

Kuidas panna rasedad naised rohkem naeratama?

10 naeratamise eelist rasedatele

 

 

Stress ja väsimus muudavad naeratamise raskemaks kui kunagi varem. Meeleolu parandamiseks võivad rasedad proovida järgmisi näpunäiteid:

1. Vaata naljakaid pilte

Koguge oma telefoni lõbusaid pilte või printige mõned ja riputage need mööda tuba. Kui tunnete kurbust, on need pildid palju abiks. Saate vaadata ka nalja või naljakat videot.

2. Vaadake komöödiasaateid

Internetis ja televisioonis on palju komöödiaklippe, sitcome. Kui olete kurb või väsinud, vaadake oma tuju parandamiseks.

3. Sõpradega hängimine

Sõpradega kohtumine ja jagamine, koos vestlemine toovad teile kindlasti toredaid hetki. Väljas käimine ja sõpradega õhtusöök muudab teid palju õnnelikumaks.

4. Ära mõtle liiga palju

Rasedus võib muuta teid eneseteadlikuks. Unustage need mõtted ja mõelge positiivsematele asjadele, teie tuju on äärmiselt mugav.

Raseduse ajal palju naermine on kasulik teile ja teie lapsele. Rasedus on rännak, mis on täis rasket tööd ja stressi ning selle käigus on naer teile kõige olulisem relv, et sellest kõigest üle saada.

 

 


5 raseduse tüsistust, millega rasedad naised võivad kokku puutuda

5 raseduse tüsistust, millega rasedad naised võivad kokku puutuda

Alates eostumisest kuni sünnini võivad rasedad naised raseduse ajal silmitsi seista arvukate tüsistustega, mis võivad tekkida igal ajal.

Rasedad naised, kellel on õhupuudus, kas südamepekslemine on normaalne?

Rasedad naised, kellel on õhupuudus, kas südamepekslemine on normaalne?

Ekspertide sõnul on rasedatel naistel õhupuudus, südamepekslemine normaalne nähtus. See on isegi märk sellest, et teie laps kasvab tervena.

10 sammu kõrvetiste vältimiseks rasedatel

10 sammu kõrvetiste vältimiseks rasedatel

aFamilyToday Health – kõrvetised on rasedatele ebamugavad ning mõjutavad ema ja raseduse tervist. Järgmised näpunäited aitavad rasedatel kõrvetiste ärevust hajutada.

Rasedate naiste abistamine mööduva mälukaotusega toimetulekul

Rasedate naiste abistamine mööduva mälukaotusega toimetulekul

aFamilyToday Health – raseduse ajal on palju survet, mis panevad raseda ema mälu vähenema. Järgmised näpunäited aitavad teil toime tulla mööduva mälukaotusega.

Vasta küsimusele, kas rasedatel on hea hommikuti vannis käia?

Vasta küsimusele, kas rasedatel on hea hommikuti vannis käia?

Raseduse ajal tuleb kõiki tegevusi teha ettevaatlikult, isegi vanniskäik vajab tähelepanu. Kas rasedatel on hea hommikuti duši all käia, millist dušigeeli peaksid rasedad kasutama... on üsna levinud küsimused.

Millele peaksid rasedad rongiga sõitma, millele tähelepanu pöörata?

Millele peaksid rasedad rongiga sõitma, millele tähelepanu pöörata?

Asjatundjate sõnul on rongiga reisivad rasedad üsna turvalised. Täieliku reisi tegemiseks peate siiski silmas pidama mõnda olulist punkti.

Mis põhjustab madalaid trombotsüütide arvu raseduse ajal?

Mis põhjustab madalaid trombotsüütide arvu raseduse ajal?

Raseduseaegne trombotsütopeenia ei mõjuta oluliselt ema ja lapse tervist, kuid seda tuleks jälgida, et trombotsüütide arv ei oleks liiga madal.

Kas verejooks raseduse ajal on rasedatele ohtlik?

Kas verejooks raseduse ajal on rasedatele ohtlik?

Umbes 20% rasedatest kogeb raseduse ajal mingil hetkel verejooksu. Kuid ärge muretsege liiga palju, sest mõned naised on seda sümptomit kogenud ja neil on endiselt väga normaalne ja tervislik rasedus.

Märkmed rasedatele vanuses 35, et ema oleks ümar ja laps kandiline

Märkmed rasedatele vanuses 35, et ema oleks ümar ja laps kandiline

Kui plaanite rasestuda 35-aastaselt või hiljem, peaksite õppima võimalike riskide ja paranemisviiside kohta.

10 naeratamise eelist rasedatele

10 naeratamise eelist rasedatele

Ekspertide sõnul ei seisne naeratuse kasu raseda tervisele mitte ainult vaimses, vaid ka füüsilises ja emaüsas oleva beebi tervises.

Miks rasedatel tekivad raseduse ajal häbeme turse?

Miks rasedatel tekivad raseduse ajal häbeme turse?

Tupe turse raseduse ajal on tavaline, kuid on juhtumeid, kus see võib põhjustada tüsistusi, seega peate olema väga ettevaatlik.

Kas teate, kuidas raseduse ajal kõhukelme masseerida?

Kas teate, kuidas raseduse ajal kõhukelme masseerida?

Lisaks sünnitusjärgse perineaalse rebenemise ohu ennetamisele aitab perineaalmassaaž ka rasedatel kiirelt taastuda.

Kas astma mõjutab minu rasestumist?

Kas astma mõjutab minu rasestumist?

Kuidas astma mõjutab teie võimet rasestuda? Siit saate teada, kuidas parandada oma rasestumisvõimalusi, kui olete astmaatik.

Kas toiduisu on rasedatele kasulik?

Kas toiduisu on rasedatele kasulik?

aFamilyToday Health – näpunäiteid, kuidas tulla toime toiduisuga raseduse ajal, ja teaduslikku teavet rasedate naiste toitumise kohta.

Millal võin rasestuda pärast keisrilõiget?

Millal võin rasestuda pärast keisrilõiget?

Rasedus pärast keisrilõiget tuleb hoolikalt kaaluda ja arvutada. Põhjus on selles, et teie keha vajab aega taastumiseks ja järgmise raseduse riskide piiramiseks.

Hammaste lagunemise ravi raseduse ajal

Hammaste lagunemise ravi raseduse ajal

Hammaste lagunemine raseduse ajal on üks probleeme, millega rasedad naised kokku puutuvad. Lugege aFamilyToday Healthi ravimeetodite kohta.

5 märki raseduse katkemisest, mida rasedad peaksid teadma

5 märki raseduse katkemisest, mida rasedad peaksid teadma

Lootepuudulikkus on ohtlik seisund, mis nõuab viivitamatut meditsiinilist sekkumist, et piirata kahjulikke mõjusid nii emakas olevale lapsele kui ka rasedale emale.

Kõik, mida kaks kuud rase naine peab teadma

Kõik, mida kaks kuud rase naine peab teadma

Raseduse sümptomite mõistmine kahel raseduskuul aitab rasedatel psühholoogiliselt valmistuda ja pakub lahendusi selle perioodi toetamiseks.

Kas paadiga reisimine raseduse ajal on hea valik?

Kas paadiga reisimine raseduse ajal on hea valik?

Terve raseduse korral võivad rasedad arstide sõnul täielikult laevaga reisida. Siiski on mõned väikesed märkused, mida peaksite enne minekut siiski teadma.

8 märki, mis aitavad teil teada saada, kui munarakk on emaka külge kinnitatud

8 märki, mis aitavad teil teada saada, kui munarakk on emaka külge kinnitatud

Muna edukas implanteerimine emakasse on oluline samm, et teha kindlaks, kas te rasestute või mitte. See protsess võib ilmneda ka mitmete tunnustega. Pärast aFamilyToday Healthi artikli lugemist tunnete need märgid kergesti ära.

20. nädal

20. nädal

20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.

Milline on õige toitumine rasedatele?

Milline on õige toitumine rasedatele?

Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist

Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?

Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?

Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.

Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?

Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?

Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.

Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest

Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest

Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.

Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!

Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!

aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.

Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?

Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?

aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.

Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine

Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine

Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.

Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?

Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?

Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.

Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne

Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne

aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.