Vasta küsimusele, kas rasedatel on hea hommikuti vannis käia?

Raseduse ajal tuleb kõiki tegevusi teha ettevaatlikult, isegi vanniskäik vajab tähelepanu. Kas rasedatel on hea hommikuti duši all käia, millist dušigeeli peaksid rasedad kasutama... on üsna levinud küsimused.

Vannis käimine on igapäevane tegevus kehahügieeni tagamiseks. Kuid raseduse ajal tuleb ka selle väikese tegevuse eest hoolt kanda, sest muidu võib see põhjustada soovimatuid tagajärgi. Tahad teada, kas rasedatel on hea hommikul duši all käia ja kuidas peaksid rasedad vannis käima? Nii et jälgime aFamilyToday Healthi, et järgida allolevat jagamist, et sellest rohkem aru saada.   

Kas rasedatel on hea hommikul duši all käia?

Vanniskäik on lihtne viis keha rahustamiseks ja lõõgastumiseks raseduse ajal. Seetõttu ei tee raseduse ajal regulaarselt vannis käimine halb, kui just ei käi duši all liiga kuuma või liiga külma veega. Raseduse ajal muutub naise keha väga tundlikuks. Seetõttu ei tohiks te igal ajal vannis käia, eriti varahommikul ja hilisõhtul, kuna see võib temperatuurimuutuste tõttu olla kahjulik nii teile kui teie lapsele. 

Kõige sobivam aeg rasedatele vannis käimiseks on tavaliselt hilisõhtul, kui nad töölt koju tulevad. Vannitamisaja osas peaksid rasedad samuti kaaluma, et nad ei tohiks liiga kaua vannis käia, sest see põhjustab kergesti kapillaaride laienemist, muutes vere ajusse aeglasemaks. Sobivaim vannisaeg on umbes 10-20 minutit.

Kuidas rasedatele ohutult ujuda vastavalt raseduse igale etapile

Vannitades peavad rasedad jälgima vee temperatuuri, vältima liiga kuuma veega vannitamist, kuna see võib alandada vererõhku, põhjustada pearinglust ja isegi lapse sünnidefekte . Siin on mõned ohutu suplemise näpunäited, mille aFamilyToday Health on teile viitamiseks kogunud.

1. Esimene trimester

Esimene trimester on lapse jaoks väga oluline aeg, sest sel ajal on tema organid hakanud arenema. Kui teie kehatemperatuur on tõusnud, võivad teil tekkida tõsised raseduse tüsistused, mis muudavad teie lapse sünnidefektide suhtes vastuvõtlikumaks. 

Raseduse varases staadiumis võtke sooja vanni

Ärge leotage vannis liiga kaua

Kasutage loodusest saadud orgaanilisi dušigeeli tooteid, mis ei sisalda kahjulikke kemikaale

Vee temperatuur ei tohiks ületada 39 kraadi.

2. Teine trimester

Selles etapis on teie rasedus stabiliseerunud, kuid sel ajal hakkab teie kõht kasvama, mis võib teid paljudes asjades ebamugavalt tunda.

Enne suplemist kontrollige vee temperatuuri

Piira suplemise aega, väldi pikaajalist leotamist. Samuti peaksite vältima pikki duši all käimist, mis võib suurendada tupeinfektsioonide riski.

Jalavalu leevendamiseks võite kogu keha leotamise asemel jalgu kuumas vees leotada.

3. Kolmas trimester

See on sünnituse ja sünnituse aeg, mistõttu võite tunda valusid. Vanniskäik on suurepärane viis lõõgastumiseks ja väsimuse leevendamiseks. Kuid sel perioodil peaksite suplemisel pöörama tähelepanu mõnele punktile:

Kui tunnete end suplemise ajal ebamugavalt või tunnete end liiga kuumana, lõpetage kohe suplemine.

Kui kasutate vanni, võib vanni sisenemine ja sealt väljumine olla raskendatud, seega paluge kukkumise vältimiseks lähedaselt abi.

Asjad, millele rasedad naised peavad vannis käies tähelepanu pöörama

Rasedus on periood, mil rasedad peavad olema äärmiselt ettevaatlikud kõiges, sealhulgas vannis käimises. Siin on mõned punktid, mida peate vältima:

Ärge minge vanni pärast täisväärtuslikku sööki, sest sel ajal suplemine muudab kõhuõõne verevarustuse ebapiisavaks, mõjutades toidu seedimist. Tõsisemalt võib see seisund põhjustada veresuhkru järsu languse .

"Privaatse ala" puhastamiseks tuleks selle pesemiseks kasutada ainult vett, piirata naiselike hügieenitoodete või dušigeeli kasutamist.

Vannitoa ukse ette tuleks panna libisemisvastane matt, et vältida kukkumisohtu.

Kui lähete vanni, vältige liiga pikka vanniskäiku, eriti raseduse viimastel kuudel, kuna see loob tingimused veest pärit bakterite emakasse sisenemiseks, mis põhjustab ema ja lapse nakatumist.  

Vältige tugeva lõhnaga dušigeelide kasutamist, sest see võib põhjustada allergilist reaktsiooni, mis võib põhjustada raseduse katkemist.

Vältige filtreerimata vees suplemist, eriti kui elate piirkonnas, kus vesi on saastunud.

Kas rasedad naised peaksid võtma Epsomi soolavanne?

Epsomi sool on magneesiumsulfaadi kristalne vorm. Seda soola kasutatakse laialdaselt ja seda peetakse enamikule inimestele, sealhulgas rasedatele, ohutuks. Lisaks sellele toovad Epsomi soolavannid raseduse ajal ka rasedate naiste tervisele kasu, näiteks:  

Valu leevendamine:  Epsomi sool võib aidata suurendada vereringet, vältida vedeliku kogunemist kehasse, aidates seega leevendada valusid raseduse ajal, nagu lihasvalu, sidemete valu, krambid... 

Hea nahale: Epsomi soolavannid võivad aidata koorida ja taastada surnud naharakke, aidates naha venitusarmedel tuhmuda.

Toetus hemorroidide raviks: rasedatel naistel on väga suur risk hemorroidide tekkeks. Praegu võib Epsomi soolaga soojas vannis leotamine aidata teil vähendada selle haiguse põhjustatud ebamugavusi.

Hoiab ära preeklampsia: uuringute kohaselt võivad Epsomi soolavanni kasutavad rasedad naised vähendada preeklampsia riski 15% võrra , mis on ohtlik rasedustüsistus, mis võib olla eluohtlik.

Vähendage stressi: Epsomi sooli sisaldavas mullivannis leotamine võib tõsta serotoniini taset teie veres, aidates teil paremini magada ja tunda end õnnelikumana.

Epsomi soola kasutamine: lisage oma vanni 2 tassi Epsomi soola ja leotage umbes 15 minutit. Peaksite arvestama, et sooja veega suplemist vältige kuuma vee kasutamist, sest see võib olla lootele ohtlik.

Epsomi soolavannide võtmise riskid: Epsomi soolavannid on enamasti rasedatele ohutud, kuid rohke kasutamine võib põhjustada mürgistust ja kahjustada nii ema kui ka last. Enne Epsomi soolavanni võtmist peaksite konsulteerima ka oma arstiga, et olla kindel, et selle kasutamine ei kahjusta teid ega teie last. Lisaks peate meeles pidama, et Epsomi soola kasutatakse ainult vannistamiseks, mitte joomiseks ega süstimiseks, kuna see on väga ohtlik ja võib põhjustada magneesiumimürgitust.

Raseduse ajal võib suplemine aidata rasedatel lõõgastuda ja leevendada väsimust. Siiski peate meeles pidama ka ülaltoodud asju, et sellest tegevusest võimalikult palju kasu saada.