Võite olla diabeetik ja nautida sööki täpselt nagu iga mittediabeetik inimene. Ette planeerimine ja kõige ettevalmistamine alates koostisosadest kuni ruumi meeleoluni aitab teil saada eduka einestamiskogemuse. Diabeediga elades on rohkem abi võimalusi, kuidas nautida sööki. Kliki siia […]
Imetamise ajal ei ole see alati soodne. Mõnikord imevad imikud vähem, on laisad imema. Miks imikud siis rinnapiima vihkavad? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
Porgand on toitaineterikas toit, mis on väga tervislik, eriti väikelastele. Porgandi kasutamine koos porgandi hõrgu maitse ja pilkupüüdva värviga mõjub lapse isu ergutavalt.
Tabelites on toodud veise-, linnu-, sea- ja lambaliha röstimise ligikaudsed küpsetusajad ja temperatuurid. Soovite lihaprae eemaldada, kui selle sisetemperatuur on 5–10 kraadi F madalam kui lõplik sisetemperatuur, ja seejärel laske sellel umbes 15 minutit puhata. Puhkeajal valmib prae 5 […]
Hautamine on suurepärane viis linnuliha maitse andmiseks. See jääb mahlane koos maitseka välisküljega, eriti erinevate ürtide ja vürtside lisamisega. Hautamine on eriti hea, kui kana või kalkuni nahk on peale jäetud. Ülejäänud õlist (või võist) ja ürtidest saad valmistada maitsva kastme ka […]
Lapse kasvatamine pole kerge teekond. Eelkõige on hädavajalik julgustada laste positiivset käitumist, et aidata neil saada rohkem enesekindlust.
Kuigi toitumine on Vahemere elustiili oluline osa, on selles palju enamat kui lihtsalt dieet. Suurem osa inimeste eluviisist on kooskõlas diabeedi ennetamise või leevendamisega. Paljud muud käitumisviisid, mis moodustavad Vahemere elustiili, aitavad kaasa inimeste pikale ja tervele elule, kes […]
Statistika kohaselt on kolmandik alla 5-aastastest lastest kidurad ja alatoidetud. Kui olete selle probleemi pärast mures, pakkuge võimalusi väikelaste alatoitumusest ülesaamiseks.
Kui kasutate väikseid lehtköögivilju, nagu värske petersell, beebispinat, kress või sellerilehed, lisage oma rohelisele smuutile terved lehed koos vartega. See mitte ainult ei säästa teie aega, mis kulub iga väikese varre lõikamisele, vaid saate ka rohkem mineraale, klorofülli ja kiudaineid, kui sööte rohkem lehti […]
Happe refluks on seedehäire, mis hõlmab söögitoru ja magu. Kui sööte või joote, liigub sisu söögitoru alla ja makku. Teie mao sissepääsu juures on lihasrõngas, mida nimetatakse söögitoru alumiseks sulgurlihaseks (LES). LES on sisuliselt mao ventiil. See lõdvestab […]
Valutavad nibud on rinnaga toitvatel naistel tavalised. Ärge jätke järgmist artiklit vahele, kui soovite teada, kuidas nibuvalu tõhusalt leevendada.
Verejooks pärast seksi raseduse ajal on märk terviseprobleemidest, mida te pole veel märganud. Uurige kohe, kuidas muuta rasedus ohutumaks kui ema!
Smuutid näevad margaritaklaasis suurepärased välja ja on täpselt piisavalt paksud, et seda väikest paberist vihmavarju mahutada. Smuutid võivad olla ka omaette eine. Paksud ja toitvad smuutid kasutavad kogu puuvilja, mitte ainult mahla, nii et saate kõik kiudainete ja vitamiinide eelised. Need täituvad ja […]
Viie armastuskeele abil väljendate hõlpsalt oma armastust oma lapse vastu, kasvatades seeläbi teie ja teie lapse vahel rohkem kiindumust.
Emadus eeldab, et tead, kuidas last rinnaga toita. Pärast sünnitust peaksid emad olema varustatud teabega rinnaga toitmiseks mõeldud piima ettevalmistamise etappide kohta.
On vaieldamatu, et rinnaga toitmine esimesel aastal pärast sündi on väga kasulik, kuid endiselt on muret selle üle, kas lasta lastel ka edaspidi rinnapiima täiskasvanuna kasutada.
Teie soolestik ei ole ainult teie toidu seedimiseks ja ainevahetuseks. See on ka see väike hääl sinu sees, mis ütleb sulle, kui midagi on õige või valesti. Saate seda kasutada oma navigatsioonisüsteemina, kui proovite saavutada oma toitumiseesmärke, süüa õigeid koguseid või valida õigetel põhjustel õigeid toite. Söömine […]
Rinnaga toitmisel on lapsele ja emale palju eeliseid. Hiljuti on teadlased näidanud, et rinnaga toitmine aitab vähendada rinnavähi riski.
Mastiit esineb sageli imetavatel emadel, kuna rinnakude muutub põletikuliseks, mis põhjustab teie rindade bakterite nakatumist ja kahjustab rindu. Kuidas mastiiti ravitakse?
Lapsele nime panemine pole paljudele vanematele, eriti kaksikutele, lihtne. Siinkohal vaadake palun aFamilyToday Healthi kaksikute nimede panemist.
Seda paleosõbralikku pulled sealiha saab kasutada nii Tangy BBQ-kastmega kui ka ilma (retsept on järgmine). Kastet saab kasutada ka teistes roogades. Näiteks võite vürtsitada grillkana või lisada selle burgerile, et saada täiendavat maitset. Krediit: iStockphoto.com/MarkGillow Ettevalmistusaeg: 15 minutit Küpsetusaeg: 8–10 tundi Saagis: 4 […]
Kuna teie seedetuli on kõige aktiivsem keset päeva, on teil keskpäevasel söögikorral rohkem energiat raskemate toitude seedimiseks. Seetõttu sisaldavad siinsed rohelise smuuti retseptid tervislikke rasvu, nagu avokaado, pähklid või seemned. Need koostisosad mitte ainult ei muuda smuutide maitset paksemaks ja kreemjamaks, vaid ka […]
Beebidele iseseisvalt magama õpetamine on midagi, mida vanemad peaksid tegema juba varakult. See pole aga lihtne, sest laps keeldub vanematega koostööd tegemast.
Raseduse esimese 3 kuu jooksul peavad rasedad naised pöörama tähelepanu paljudele toitumis-, ilu- ja terviseprobleemidele üldiselt, kuna see etapp on väga vastuvõtlik paljudele tüsistustele.
Anorektilise lapse eest hoolitsemine ja kasvatamine on paljudele vanematele raske ülesanne. Kui teil on anoreksia, on teil sageli kalduvus sundida oma last sööma. Tavaliselt ei anna see positiivseid tulemusi. Selgitame selgelt välja lapse anoreksia põhjuse, et leida sobiv lahendus.
Blokeeritud munajuhad vähendavad teie võimalust rasestuda. Varajane diagnoosimine ja ravi võivad selle probleemi täielikult tõhusalt lahendada.
Selle asemel, et vältida oma lemmikretsepte, otsige võimalusi nende suurendamiseks chia, puuviljade või köögiviljade lisamisega. Toidukordade suurendamine on parim viis kalorieelarve suurendamiseks ja suurepärane viis oma lemmikroogade toitumise parandamiseks. Teate, kui proovite olla terve, nii et teete süüa […]
Tänavatoit paljudes araabia maades on falafel maitsev araabia kiirtoit, mis koosneb pitaleiva sisse täidetud jahvatatud ja maitsestatud kikerhernestest koos salati, tomatite ja tahinikastmega. Seda on hämmastavalt lihtne teha. Kikerherneid leotatakse üleöö ja neid ei küpsetata enne toidu sisse jahvatamist […]
Nähtus, et loote lööb emakas, annab teile märku, et teie laps kasvab iga päevaga koos paljude muude huvitavate faktidega.
Pärast sünnitust soovite olla aktiivne, et pärast sünnitust vormi taastada, kuid muretsete selle pärast, kas imetamise ajal treenimine mõjutab teie rinnapiimavarusid. Leiame sellele probleemile vastuse ajakirja aFamilyToday Health artikli kaudu.