Kui kasutate väikseid lehtköögivilju, nagu värske petersell, beebispinat, kress või sellerilehed, lisage oma rohelisele smuutile terved lehed koos vartega. See mitte ainult ei säästa teie aega, mis kulub iga väikese varre lõikamisele, vaid saate ka rohkem mineraale, klorofülli ja kiudaineid, kui sööte igas smuutis rohkem lehtköögivilju.
Kui kasutate oma smuutis suuri lehtköögivilju, nagu lehtkapsas, mangold või kaelus, võite suured varred ära lõigata või lisada need smuutile. Suurematele vartele on lisatud mineraalaineid ja klorofülli, kuid need on tõeliselt kibeda maitsega.
Kui olete smuutide valmistamisega uustulnuk, võiksite vältida suurte varte kasutamist, sest see ekstra mõru maitse võib teid välja lülitada. Aja jooksul, kui olete harjunud roheliste kibeda maitsega, võite alati lisada rohelisi varsi.
Teie blenderis olev mootor on samuti määrav tegur, kas saate smuutis kasutada jämedaid lehti. Üldiselt, kui mootor on 700 vatti või suurem, peaks blender hakkama saama ka paksemate, suuremate lehtedega varte segamisega.
Kui see on alla 700 vatti, koormavad need suured lehed mootorit ja teie blender ei pruugi liiga kaua vastu pidada. Kui teie segisti mootor on alla 700 vatti, lõigake suured varred ära ja asetage need kõrvale. Kui sul on mahlapress, võid varred hiljem mahla pressimiseks alles hoida. Vastasel juhul võib need ära visata või panna kompostikasti. Olge oma blenderi vastu kena ja teie blender on teie vastu kena!
Tegelikult võite oma rohelises smuutis kasutada maasikarohelist, peedirohelist, rediserohelist ning peterselli ja koriandrit, selle asemel et neid ära visata.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
