Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τις βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αυτό που ενδιαφέρει τις έγκυες μητέρες. Ακολουθούν μερικές από τις κοινοποιήσεις μας σχετικά με τις βιταμίνες που δεν πρέπει να αγνοούν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ανάγκη για συμπληρώματα βιταμινών στον οργανισμό της εγκύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά αυξάνεται σημαντικά για να διασφαλιστεί η απαραίτητη ανάπτυξη του εμβρύου και της εγκύου μητέρας. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων με λογικές βιταμίνες, η αποφυγή της υπερβολικής ποσότητας θα είναι επιβλαβής για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Γνωρίζετε λοιπόν τη σημασία των βιταμινών για τον οργανισμό της εγκύου μητέρας, ας μάθουμε με το aFamilyToday Blog Pharmacy !
Η σημασία των βιταμινών για τον οργανισμό της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη
Η σημασία των βιταμινών κατά την εγκυμοσύνη
Η προσθήκη βιταμινών στη διατροφή της εγκύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, θα δημιουργήσει πηγή μητρικού γάλακτος και την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του παιδιού αργότερα.
Υποστηρίξτε τη διαδικασία της εγκυμοσύνης
Η συμπλήρωση βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για έγκυες γυναίκες βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα όσον αφορά την υγεία, τη φυσιολογική ανάπτυξη οργάνων όπως τα χέρια, τα πόδια ή το νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο. Τα συμπληρώματα βιταμινών βοηθούν τη διαδικασία εγκυμοσύνης τόσο της μητέρας όσο και του μωρού να είναι ολοκληρωμένη, βοηθούν τη μητέρα να έχει καλή αντίσταση στη φροντίδα της εγκυμοσύνης, περιορίζουν την πρωινή ναυτία για να βοηθήσουν τη μητέρα και το μωρό πιο υγιή.
Μειώστε τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης
Η έλλειψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του μωρού. Η εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη μελλοντική ανάπτυξη του μωρού. Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμινών θα οδηγήσει σε επιπλοκές γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο, συγγενή καρδιά , καθυστέρηση της ανάπτυξης του εμβρύου. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμπληρώνουν με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών της εγκυμοσύνης.
Συμπληρώματα διατροφής
Οι βιταμίνες παίζουν σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χρήση βιταμινών θα είναι η καλύτερη επιλογή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Οι βιταμίνες συμβάλλουν στην ενίσχυση της αντίστασης, βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να είναι πιο υγιείς, να μην αισθάνονται πλέον ζαλάδες, εμετούς, ειδικά πρωινή ναυτία τους πρώτους τρεις μήνες. Όταν η μητέρα παίρνει αρκετές βιταμίνες, το έμβρυο επίσης συμπληρώνεται και απορροφάται, βοηθώντας το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα.
Ποιες βιταμίνες πρέπει να συμπληρώνουν οι έγκυες γυναίκες;
Η συμπλήρωση επαρκών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών για το σώμα της μητέρας και του μωρού είναι εξαιρετικά σημαντική
Φολικό οξύ
Το φολικό οξύ είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για την ανάπτυξη του εμβρύου. Η λήψη φυλλικού οξέος σε κατάλληλες δόσεις θα μειώσει σημαντικά το ποσοστό των γενετικών ανωμαλιών. Εκτός από τη συμπλήρωση φυλλικού οξέος από τα τρόφιμα, οι γυναίκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν δισκία φυλλικού οξέος για να συμπληρώσουν βιταμίνες για να αποφύγουν σοβαρές δυσπλασίες.
Συμπληρώματα σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου
Συμπληρώστε πολλές βιταμίνες απαραίτητες για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου, επομένως είναι απαραίτητος για τις έγκυες μητέρες . Το συμπλήρωμα ασβεστίου είναι απαραίτητο στη διατροφή των εγκύων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το μαγνήσιο είναι αποτελεσματικό στην αποτοξίνωση της εγκυμοσύνης. Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στην ανάπτυξη του ύψους από το έμβρυο και αυξάνει το ανοσοποιητικό για τα παιδιά. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει στειρότητα, αποβολή, πρόωρο τοκετό ή μη φυσιολογικό τοκετό. Επομένως, η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για τις εγκύους είναι πολύ σημαντική.
Συμπλήρωμα DHA
Κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, το DHA βοηθά στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του μωρού σας. Επιπλέον, το DHA μειώνει επίσης τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης. Τα από του στόματος δισκία ωμέγα 3 είναι τα πιο ευνοϊκά για την παροχή DHA. Η ελάχιστη δόση DHA για τις έγκυες γυναίκες είναι περίπου 300 mg/ημέρα.
Συμπλήρωμα με βιταμίνες A, B, D
Οι βιταμίνες βοηθούν στην απορρόφηση και μεταβολισμό βασικών μετάλλων στο σώμα όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν το σώμα της μητέρας στερείται βιταμινών, θα αυξήσει τον κίνδυνο ασθενειών στο μωρό, όπως ραχίτιδα στη μήτρα, το μωρό θα είναι υπανάπτυκτο όταν γεννηθεί.
Τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμινών για έγκυες γυναίκες σήμερα
Πολυβιταμίνη Elevit έγκυος Bayer 3x10 για έγκυες γυναίκες
Η πολυβιταμίνη Elevit εγκυμοσύνης Bayer 3x10 έχει εμπιστευτεί και εκτιμηθεί από πολλές έγκυες γυναίκες λόγω της επίδρασης της συμπλήρωσης βιταμινών και θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Το προϊόν όχι μόνο προσθέτει βιταμίνες αλλά έχει και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση της αντοχής των εγκύων γυναικών.
Παράγεται με σύγχρονη τεχνολογία σε συνδυασμό με πολύτιμα συστατικά όπως βιταμίνες A, B, D, E, C, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, ιώδιο και κάποια άλλα συστατικά. Το πολυβιταμινούχο προϊόν Elevit εγκυμοσύνης Bayer 3x10 έχει μεγάλο ρόλο στη συμπλήρωση του φολικού οξέος, του σιδήρου, των βιταμινών, του DHA, των βασικών μετάλλων για τις εγκύους. Το προϊόν συμβάλλει στη συμπλήρωση βιταμινών, ενισχύει την υγεία, βελτιώνει την αντίσταση και υποστηρίζει αποτελεσματικά την εγκυμοσύνη.
Οι βιταμίνες έχουν μια μεγάλη αποστολή να βοηθήσουν τις έγκυες μητέρες και τα έμβρυα να αναπτυχθούν υγιή. Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα τις απαραίτητες βιταμίνες και συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητα μέταλλα για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει γνώσεις σχετικά με την ειδική πρόσληψη ορυκτών και τα επίπεδα.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας μιλά για την κατάσταση της υγείας της. Κάθε φορά που μια έγκυος λαχταρά φαγητό και τι κάνετε για να ελέγξετε αυτή τη λαχτάρα/
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το πόση αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να επιτύχετε και υγιεινές μεθόδους αύξησης βάρους για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Είναι καλό για τις έγκυες να τρώνε durian, μπορούν να τρώνε durian ενώ είναι έγκυες... είναι οι ερωτήσεις πολλών εγκύων. Ας βρούμε την απάντηση με το aFamilyToday Health
Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες... Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε αγγούρι δεν είναι θέμα πολλών εγκύων;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά πολλά προβλήματα. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να μείνετε μακριά από αβάσιμες φήμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για έγκυες γυναίκες.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Ένα άρθρο για να μοιραστείτε σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμινών και τις σημαντικές στιγμές για τις έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν με απαραίτητες βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Εκτός από τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν οι ντομάτες, οι έγκυες γυναίκες τρώνε τις ντομάτες σωστά για να αποφύγουν πιθανή βλάβη.
Η διατροφή της μητέρας κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για έγκυες γυναίκες, βοηθώντας σας να είστε προσεκτικοί στο μαγείρεμα και το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη βιταμινών και τις ειδικές ποσότητες.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης θαλάσσιου καβουριού για τις έγκυες γυναίκες και οι σημειώσεις που πρέπει να λάβουν υπόψη οι έγκυες γυναίκες όταν τρώνε αυτό το είδος θαλασσινών για να αποφύγουν τους κινδύνους για την εγκυμοσύνη.
Οι συμφύσεις της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά γενετικά ελαττώματα στα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ένα μωρό με γλωσσοδέτη και είναι επικίνδυνο;
Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ως εκ τούτου, τα μωρά είναι πολύ επιρρεπή σε αέρια και φούσκωμα λόγω της κατάποσης αέρα ενώ ταΐζουν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατάτε και να ρέψετε το μωρό σας, θα βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα και θα μειώσει τον εμετό.
Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!
Ο κλιματισμός είναι ένα κοινό σύστημα ψύξης σε πολλά σπίτια. Ωστόσο, για οικογένειες με μικρά παιδιά, το ερώτημα είναι σε πόσους βαθμούς κλιματισμού πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο μωρό για να μην επηρεάζει την υγεία του.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι πατάτες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή και είναι πλούσιες σε βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία. Ωστόσο, οι μητέρες μετά τον τοκετό συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πατάτες μετά τον τοκετό; Η κατανάλωση πατάτας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού;
Το πρόβλημα της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί μόνο ενοχλήσεις, αϋπνίες αλλά επηρεάζει και την ποιότητα της καθημερινότητας των εγκύων. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν. Ωστόσο, υπάρχει ρινική συσκευή εισπνοής για εγκύους;
Ο δάγκειος πυρετός και ο ιικός πυρετός έχουν παρόμοια αρχικά συμπτώματα. Επομένως, οι γονείς πρέπει να έχουν γνώση για τα συμπτώματα του ιογενούς πυρετού για να έχουν κατεύθυνση θεραπείας
Η εβδομάδα 40 είναι η καλύτερη στιγμή για να γεννηθεί ένα μωρό. Επομένως, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν τα σημάδια του επικείμενου τοκετού στις 40 εβδομάδες για να έχουν την καλύτερη προετοιμασία έγκαιρα.
Η συμπλήρωση ασβεστίου για παιδιά άνω του 1 έτους είναι πολύ σημαντική γιατί αυτή είναι η περίοδος ανάπτυξης ύψους για το μωρό. Η έλλειψη ή η περίσσεια συμπληρωμάτων ασβεστίου θέτουν τα παιδιά σε κίνδυνο, επομένως οι μητέρες πρέπει να το μάθουν προσεκτικά.
