Σημείωση για τη διατροφή στην όψιμη εγκυμοσύνη για έγκυες γυναίκες

Στη διατροφή στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν περισσότερο. Εξαιτίας αυτού του σταδίου, το έμβρυο αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και μπορεί ήδη να αισθάνεται τα πάντα

Στη διατροφή στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι έγκυες πρέπει να προσέχουν περισσότερο. Εξαιτίας αυτού του σταδίου, το έμβρυο αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και μπορεί ήδη να αισθάνεται όλα όσα συμβαίνουν γύρω από τη μητέρα

1. Η σημασία της διατροφής για το μωρό και τη μητέρα στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης

Βάρος γέννησης μωρού

Η διατροφή στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το βάρος του μωρού, ιδιαίτερα την τελευταία περίοδο μέχρι τον τοκετό. Πολλές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι εάν στις εγκύους παρέχεται επαρκής και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα εξασφαλίσουν καλή αύξηση βάρους για το έμβρυο. Αντίθετα, εάν οι έγκυες γυναίκες υποσιτίζονται, αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης.

Διανοητική ανάπτυξη των παιδιών

Η διατροφή στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το βάρος του μωρού

Η διατροφή στο τέλος της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος που ο εγκέφαλος του μωρού μεγαλώνει και ωριμάζει πιο γρήγορα. Επομένως, η μητέρα πρέπει να καλύψει την αυξημένη ζήτηση ενέργειας και θρεπτικών συστατικών της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διατροφή της μητέρας χρειάζεται αρκετά Ωμέγα 3, DHA (δεκοσαεξανοϊκό οξύ) αρκετά για να βοηθήσει τη νοημοσύνη, την καλή όραση και το υγιές καρδιαγγειακό σύστημα των παιδιών.

Υγεία της μητέρας

Η επαρκής διατροφή θα βοηθήσει τις μητέρες να έχουν καλή αντίσταση, να μην αρρωσταίνουν ή να κρυώνουν και ιδιαίτερα να είναι αρκετά δυνατές ώστε να «αντέχουν τον τοκετό», να αναρρώνουν γρήγορα μετά τον τοκετό και να έχουν αρκετό γάλα για να θηλάσουν.

Αυξήστε την ικανότητα της μητέρας να παράγει γάλα μετά τη γέννηση

Η διατροφή στο τέλος της εγκυμοσύνης βοηθά τις μητέρες να αποκτήσουν αρκετό βάρος (συνιστάται 10-12 κιλά/κύηση) και να αποθηκεύουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για να δημιουργήσουν γάλα μετά τη γέννηση.

2. Διατροφική σημείωση για το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης

Παρέχετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Πρωτεΐνη : ανάγκη συμπλήρωσης με ζωική και φυτική πρωτεΐνη. Η ζωική πρωτεΐνη βρίσκεται στο κρέας, το ψάρι, τα αυγά και το γάλα, ενώ η φυτική πρωτεΐνη βρίσκεται στα φασόλια, τους σπόρους κολοκύθας, τους ηλιόσπορους, το σουσάμι και τα προϊόντα σόγιας.

Πρωτεΐνη : παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου τους τελευταίους μήνες. Ταυτόχρονα, παρέχει επίσης ενέργεια και βοηθά τις μητέρες να έχουν άφθονο γάλα.

Η πρωτεΐνη παρέχει ενέργεια και βοηθά τις μητέρες να έχουν άφθονο γάλα

Λίπος : Η συμπλήρωση με υγιή λίπη είναι απαραίτητη σε αυτό το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης. Επειδή το λίπος είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του μωρού, βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς, φιστίκια, αβοκάντο, φυτικά έλαια και σολομό.

Φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα : Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και μέταλλα συνιστώνται πάντα από τους ειδικούς. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να συμπληρώνουν το μενού με πολλά πράσινα λαχανικά όπως σκούρα πράσινα λαχανικά, μπρόκολο ή λάχανο... και φρέσκα φρούτα όπως πορτοκάλια, μπανάνες, ακτινίδια, αχλάδια, μήλα... στο διατροφικό μενού.Τελευταίος μήνας εγκυμοσύνης.

Μειώστε το άμυλο

Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, στη διατροφική δίαιτα στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πολύ άμυλο. Λόγω της περίσσειας υδατανθράκων, οι έγκυες γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στον διαβήτη κύησης . Επομένως, οι μητέρες πρέπει να τρώνε μόνο επαρκή ποσότητα, για να παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια για το σώμα και το μωρό.

Οι διατροφικές μερίδες τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης πρέπει να χωρίζονται σε πολλά γεύματα

Χωρίζοντας σε πολλά γεύματα, θα είναι ευκολότερο για τις μητέρες να αφομοιώσουν και να απορροφήσουν. Κάθε μερίδα πρέπει να χωρίζεται σε μικρές μερίδες και να απέχει 4 ώρες μεταξύ τους. Το πιο σημαντικό είναι ότι κάθε γεύμα πρέπει να εξασφαλίζει όλες τις απαραίτητες ομάδες ουσιών. Οι μητέρες δεν πρέπει οπωσδήποτε να παραλείπουν γεύματα ή να νηστεύουν, γιατί θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία της μητέρας και του εμβρύου στη μήτρα.

Μην τρώτε πικάντικα, κονσερβοποιημένα, τηγανητά φαγητά

Τα πικάντικα ή καυτά επεξεργασμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται στο τέλος της εγκυμοσύνης

Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν καούρα τους τελευταίους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Επομένως, τα πικάντικα ή καυτά επεξεργασμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται. Ειδικά τηγανητά, τηγανητά, λιπαρά ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, μείνετε οπωσδήποτε μακριά.

Το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης είναι μια περίοδος μεγάλης ανάπτυξης για το μωρό, επομένως η διατροφή παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην μετέπειτα ανάπτυξη του μωρού όταν γεννηθεί. Επομένως, λάβετε υπόψη σας την παραπάνω διατροφή για την καλύτερη ανάπτυξη του μωρού σας και μην ξεχάσετε να προσθέσετε  και το Vitamin Prenatal Multi Dha !

Τσίνγκουα


Leave a Comment

6 συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να είναι πάντα χαρούμενες

6 συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να είναι πάντα χαρούμενες

Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!

10 βήματα για την πρόληψη της καούρας για τις έγκυες γυναίκες

10 βήματα για την πρόληψη της καούρας για τις έγκυες γυναίκες

aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.

14 είδη μετάλλων που πρέπει να συμπληρώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

14 είδη μετάλλων που πρέπει να συμπληρώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητα μέταλλα για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει γνώσεις σχετικά με την ειδική πρόσληψη ορυκτών και τα επίπεδα.

4 συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να ελέγξουν την όρεξη

4 συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να ελέγξουν την όρεξη

aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας μιλά για την κατάσταση της υγείας της. Κάθε φορά που μια έγκυος λαχταρά φαγητό και τι κάνετε για να ελέγξετε αυτή τη λαχτάρα/

Γιατί πήρες βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Γιατί πήρες βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ειδικοί του aFamilyToday Health παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το πόση αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να επιτύχετε και υγιεινές μεθόδους αύξησης βάρους για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Απαντήστε στην ερώτηση είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε durian;

Απαντήστε στην ερώτηση είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε durian;

Είναι καλό για τις έγκυες να τρώνε durian, μπορούν να τρώνε durian ενώ είναι έγκυες... είναι οι ερωτήσεις πολλών εγκύων. Ας βρούμε την απάντηση με το aFamilyToday Health

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε αγγούρι; Καλό ή κακό στην εγκυμοσύνη;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε αγγούρι; Καλό ή κακό στην εγκυμοσύνη;

Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες... Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε αγγούρι δεν είναι θέμα πολλών εγκύων;

5 μύθοι που πρέπει να μείνετε μακριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

5 μύθοι που πρέπει να μείνετε μακριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά πολλά προβλήματα. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να μείνετε μακριά από αβάσιμες φήμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Είναι καλή η λαχτάρα για φαγητό στις έγκυες γυναίκες;

Είναι καλή η λαχτάρα για φαγητό στις έγκυες γυναίκες;

aFamilyToday Health - Συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για έγκυες γυναίκες.

Πώς να αντιμετωπίσετε την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;

Πώς να αντιμετωπίσετε την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου;

Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών;

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών;

aFamilyToday Health - Ένα άρθρο για να μοιραστείτε σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμινών και τις σημαντικές στιγμές για τις έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν με απαραίτητες βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά για μια υγιή εγκυμοσύνη.

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε ντομάτες

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε ντομάτες

Εκτός από τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν οι ντομάτες, οι έγκυες γυναίκες τρώνε τις ντομάτες σωστά για να αποφύγουν πιθανή βλάβη.

Τροφές που πρέπει να τρώνε και να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης

Τροφές που πρέπει να τρώνε και να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης

Η διατροφή της μητέρας κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.

8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για εγκύους

8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για εγκύους

Το aFamilyToday Health μοιράζεται 8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για έγκυες γυναίκες, βοηθώντας σας να είστε προσεκτικοί στο μαγείρεμα και το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μην αφήνετε την ανεπάρκεια ασβεστίου όταν είστε έγκυος

Μην αφήνετε την ανεπάρκεια ασβεστίου όταν είστε έγκυος

Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.

Πόσο επικίνδυνος είναι ο διαβήτης κύησης για το έμβρυο;

Πόσο επικίνδυνος είναι ο διαβήτης κύησης για το έμβρυο;

Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.

11 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να έχουν όμορφο και υγιές δέρμα

11 απλές συμβουλές για να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες να έχουν όμορφο και υγιές δέρμα

aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.

14 βιταμίνες που πρέπει να συμπληρώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

14 βιταμίνες που πρέπει να συμπληρώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη βιταμινών και τις ειδικές ποσότητες.

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε θαλάσσια καβούρια για να συμπληρώσουν το ασβέστιο και να διατηρηθούν σε φόρμα

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε θαλάσσια καβούρια για να συμπληρώσουν το ασβέστιο και να διατηρηθούν σε φόρμα

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης θαλάσσιου καβουριού για τις έγκυες γυναίκες και οι σημειώσεις που πρέπει να λάβουν υπόψη οι έγκυες γυναίκες όταν τρώνε αυτό το είδος θαλασσινών για να αποφύγουν τους κινδύνους για την εγκυμοσύνη.

Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το διορθώσετε

Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να το διορθώσετε

Ο πόνος στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, προκαλώντας πολλές ενοχλήσεις και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των εγκύων. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες του πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να μειώσουν τον βήχα από φλέγματα

Πόσο καιρό χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να μειώσουν τον βήχα από φλέγματα

Ο βήχας στα παιδιά είναι ένα αντανακλαστικό που θεωρείται ωφέλιμο για τον οργανισμό, βοηθώντας στην απομάκρυνση ξένων αντικειμένων στους αεραγωγούς όπως σκόνη, γύρη, ξένα αντικείμενα κ.λπ. Ωστόσο, εάν ο βήχας του παιδιού συνοδεύεται από το φαινόμενο των επίμονων πτυέλων ή βήχα μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή ασθένεια. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να βήξει ένα παιδί τα φλέγματα; Για να μάθετε περισσότερα για το φαινόμενο του βήχα με φλέγματα στα παιδιά, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!

Είναι ακριβής η πρόβλεψη του εμβρυϊκού φύλου μέσω του καρδιακού ρυθμού;

Είναι ακριβής η πρόβλεψη του εμβρυϊκού φύλου μέσω του καρδιακού ρυθμού;

Η πρόβλεψη του φύλου του μωρού συχνά προκαλεί μεγάλη ανησυχία για τους πατέρες και τις μητέρες. Λοιπόν, είναι ακριβές να προβλέψουμε το φύλο του εμβρύου με τον καρδιακό ρυθμό;

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να γίνει το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και θρεπτικό;

Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες για να γίνει το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και θρεπτικό;

Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών για το μωρό σας κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Επομένως, η περίοδος του θηλασμού είναι επίσης μια περίοδος που προκαλεί πολλές ανησυχίες και ανησυχίες στις μητέρες εάν το μητρικό γάλα δεν επαρκεί, προκαλώντας καθυστέρηση στην ανάπτυξη. Το άρθρο θα προτείνει τι να τρώτε για να κάνετε το μητρικό γάλα παχύρρευστο, αρωματικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Εικόνα του πρωτόγαλα τι χρώμα και θρεπτική αξία

Εικόνα του πρωτόγαλα τι χρώμα και θρεπτική αξία

Ανάλογα με το σώμα της εγκύου μητέρας, το πρωτόγαλα θα εμφανιστεί αργά ή γρήγορα. Το μητρικό πρωτόγαλα δρα ως αντιβιοτικό που είναι εξαιρετικά καλό για την υγεία του μωρού χωρίς παρενέργειες. Τι χρώμα έχει λοιπόν η εικόνα του πρωτογάλακτος και ποιες είναι οι χρήσεις του;

Top 7 καλύτερες λύσεις γυναικείας υγιεινής για τη θεραπεία του κνησμώδους μύκητα

Top 7 καλύτερες λύσεις γυναικείας υγιεινής για τη θεραπεία του κνησμώδους μύκητα

Αυτή η κολπική φαγούρα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση γυναικολογικής πλύσης. Οι 7 πιο αποτελεσματικές αντιμυκητιακές λύσεις καθαρισμού παρακάτω θα είναι ο σωτήρας σας.

Πώς να παίρνετε σωστά το φάρμακο που μειώνει τον πυρετό για τα παιδιά

Πώς να παίρνετε σωστά το φάρμακο που μειώνει τον πυρετό για τα παιδιά

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, όταν εφαρμόζετε φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό σε παιδιά, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ιδιαίτερα επιλέγοντας το σωστό φάρμακο και δόση για την ηλικία

Πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;

Πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, της σωματικής, συναισθηματικής και συμπεριφοράς ενός παιδιού. Ας δούμε πόσες ώρες την ημέρα είναι αρκετές για να κοιμηθούν τα μωρά;

Η μητέρα πρέπει να ξέρει: Πόσο διαρκεί το αποψυγμένο μητρικό γάλα;

Η μητέρα πρέπει να ξέρει: Πόσο διαρκεί το αποψυγμένο μητρικό γάλα;

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Ωστόσο, η μητέρα πρέπει να είναι σίγουρη πόσο καιρό θα διαρκέσει το αποψυγμένο μητρικό γάλα ώστε το μωρό να έχει θρεπτική παροχή μητρικού γάλακτος.

Μπορούν να εφαρμοστούν οδηγίες για τον υπολογισμό της γέννησης ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία

Μπορούν να εφαρμοστούν οδηγίες για τον υπολογισμό της γέννησης ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία

Σήμερα, με την ανάπτυξη της ιατρικής, είναι απολύτως δυνατό τα ζευγάρια να επιλέξουν το φύλο του παιδιού τους κατά βούληση. Η μέθοδος της ωορρηξίας θεωρείται μια απλή και φθηνή μέθοδος επιλογής φύλου. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Blog πώς να υπολογίζετε τη γέννηση ενός αγοριού με βάση την ωορρηξία μέσα από το παρακάτω άρθρο!