Πολλοί γονείς έχουν τη συνήθεια να συμπληρώνουν το σίδηρο του μωρού τους με λειτουργικές τροφές φοβούμενοι ότι η έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου από το παιδί τους θα οδηγήσει σε αναιμία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να επιλέξουν το σωστό συμπλήρωμα σιδήρου και πώς να το χρησιμοποιήσουν για τα παιδιά τους για να αποφύγουν το κακό.
Το ανθρώπινο σώμα, είτε είναι ενήλικας είτε είναι παιδί, χρειάζεται σίδηρο. Αυτό το μέταλλο βοηθά το σώμα να παράγει αιμοσφαιρίνη (ονομάζεται επίσης αιμοσφαιρίνη), μια πρωτεΐνη που περιέχει σίδηρο στα ερυθρά αιμοσφαίρια (RBCs). Η αιμοσφαιρίνη περιέχει σίδηρο (Fe++) που μπορεί να οξειδωθεί, επομένως βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου μέσω του αίματος στα κύτταρα του σώματος. Χωρίς αιμοσφαιρίνη, το σώμα σταματά να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια και εάν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, οι ιστοί, οι μύες και τα κύτταρα δεν θα λάβουν το οξυγόνο που χρειάζονται.
Για τους πρώτους 6 μήνες μετά τη γέννηση, τα μωρά που θηλάζουν θα λαμβάνουν αρκετό σίδηρο από το μητρικό γάλα. Για τα μωρά που τρέφονται με γάλα, παίρνουν αυτό το μέταλλο από το γάλα. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και σιγά-σιγά μεταβαίνουν σε δίαιτα στερεών τροφών, οι πηγές τροφής μπορεί να μην επαρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες σε σίδηρο. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας στα παιδιά .
Στα μικρά παιδιά, η έλλειψη σιδήρου εμποδίζει την ανάπτυξη και μπορεί να επηρεάσει προβλήματα συμπεριφοράς και γνωστικής λειτουργίας, μυϊκή αδυναμία και καθυστερημένες κινητικές δεξιότητες. Ο σίδηρος είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικός για το ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως εάν τα παιδιά στερούνται αυτό το μέταλλο, είναι επιρρεπή σε λοιμώξεις, ειδικά σε λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Τα πρόωρα μωρά, το χαμηλό βάρος γέννησης ή οι έγκυες γυναίκες με αναιμία είναι πολύ ευαίσθητα στην αναιμία και σε έλλειψη σιδήρου. Οι ανάγκες των παιδιών σε σίδηρο πρέπει να βασίζονται στην ηλικία: 1 - 3 ετών χρειάζονται περίπου 7 mg / ημέρα και 4 - 8 ετών χρειάζονται 10 mg / ημέρα.
Οι παππούδες και οι γιαγιάδες συχνά πιστεύουν ότι το φαγητό και το ποτό είναι καλό. Αυτό ισχύει και μέχρι σήμερα. Σε λίγους ανθρώπους αρέσει να κουβαλούν μαζί τους ένα μπουκάλι φάρμακο και στα παιδιά δεν αρέσει να παίρνουν φάρμακα. Έτσι, εάν το παιδί σας έχει ήδη μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή, πιθανότατα δεν χρειάζεται συμπλήρωμα σιδήρου. Βασικά, ο σίδηρος είναι ένα ιχνοστοιχείο, επομένως χρειάζεται μόνο να συμπληρωθεί από τον οργανισμό σε σχετικά μικρές ποσότητες.
Τα είδη τροφών πλούσιων σε σίδηρο για το μωρό μπορούν να αναφερθούν όπως το κόκκινο κρέας (μοσχάρι, συκώτι, παραπροϊόντα σφαγίων), χοιρινό, κοτόπουλο, δημητριακά, όπως πλιγούρι βρώμης, λαχανικά, σκούρο πράσινο (λάχανο, μπρόκολο, σπανάκι, σπανάκι, αμάρανθος)…
Μερικά παιδιά χρειάζονται συμπληρώματα σιδήρου όπως επιλεκτικοί τρώγοι, παιδιά με γαστρεντερικές παθήσεις που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου, όπως εντερικές παθήσεις, παιδιά που πίνουν μολυσμένο με μόλυβδο γάλα αγελάδας, παιδιά συχνά ασκούνται ή απολαμβάνουν αθλήματα, κορίτσια που περνούν στην εφηβεία, ειδικά εκείνα που γεννήθηκαν πρόωρα ή γεννήθηκε από μητέρες με έλλειψη σιδήρου.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δώσετε στο παιδί σας οποιαδήποτε συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου. Μπορούν να πραγματοποιηθούν διάφορες εξετάσεις (δείγμα ερυθροκυττάρων, φυσική εξέταση). Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει με βάση τα συμπτώματα του παιδιού (προβλήματα συμπεριφοράς, κακή όρεξη, αυξημένη εφίδρωση...) για να αποφασίσει εάν θα δώσει στο μωρό συμπληρώματα σιδήρου ή όχι. , εάν χρησιμοποιηθεί, πόση είναι η κατάλληλη δόση.
Η υγρή μορφή είναι αυτή που απορροφάται καλά από τον οργανισμό. Αυτή η φόρμα συνοδεύεται συχνά με ένα σταγονόμετρο, ώστε να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας δεν θα κάνει υπερβολική δόση. Σημειώστε ότι αυτό το είδος συμπληρώματος σιδήρου μπορεί να προκαλέσει λεκέδες ή κιτρίνισμα στα δόντια του παιδιού σας. Επομένως, θα πρέπει να αφήνετε τα παιδιά να βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά τη χρήση τους.
Οι δοσολογικές μορφές έχουν μια γλυκιά και νόστιμη γεύση που δεν θα δυσκολέψει τα παιδιά. Αυτή η φόρμα έχει επίσης ένα καπάκι για ακριβή δοσολογία, αλλά αυτή η μορφή δοσολογίας περιέχει συχνά πολλές βιταμίνες, όχι μόνο σίδηρο, επομένως οι μητέρες πρέπει να το λάβουν υπόψη πριν το δώσουν στα παιδιά.
Εάν δεν είστε πολύ υπομονετικοί στη μέτρηση της δόσης του φαρμάκου για το παιδί σας, τα μασώμενα δισκία είναι η βέλτιστη λύση. Η νόστιμη, εύκολη στην κατανάλωση γεύση είναι το πλεονέκτημα αυτού του μασώμενου δισκίου. Ένα μειονέκτημα είναι ότι τα μασώμενα δισκία συνήθως δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
Αυτή η φόρμα είναι εξαιρετικά προσιτή στα παιδιά λόγω της υπέροχης φρουτένιας γεύσης της. Αλλά μην αφήνετε τα παιδιά σας να το φάνε γιατί είναι πολύ γοητευμένα. Οι βιταμίνες ή οποιαδήποτε άλλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι επιβλαβή εάν ληφθούν σε υπερβολική ποσότητα. Επομένως, είναι καλύτερο να τα κρατάτε μακριά από παιδιά.
Αυτή η μορφή συμπληρώματος σιδήρου μπορεί να αναμειχθεί με την αγαπημένη μαλακή τροφή του παιδιού σας, όπως πλιγούρι βρώμης, χυλό ή γιαούρτι. Ως αποτέλεσμα, οι επιλεκτικοί τρώγοι μπορεί να μην ξέρουν ότι το τρώνε.
Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να διαταράξουν το στομάχι, να αλλάξουν την υφή των κοπράνων και να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα στα παιδιά . Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα εάν λαμβάνεται πριν από τα γεύματα με άδειο στομάχι. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε περίπτωση που το παιδί σας νιώθει στομαχικές διαταραχές όταν παίρνει σίδηρο, η λήψη του μετά τα γεύματα μπορεί να είναι μια χρήσιμη λύση.
Η κατάποση υπερβολικής ποσότητας σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, επομένως μην δίνετε στο παιδί σας συμπλήρωμα σιδήρου χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ (NIH), μεταξύ 1983 και 1991, η τυχαία κατάποση συμπληρωμάτων σιδήρου προκάλεσε σχεδόν το ένα τρίτο όλων των θανάτων από δηλητηρίαση από σίδηρο σε παιδιά σε αυτή τη χώρα.
Μερικά σημάδια υπερβολικής δόσης σιδήρου που μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε περιλαμβάνουν έντονους εμετούς, διάρροια, χλωμό ή γαλαζωπό δέρμα και νύχια. Όταν συναντάμε αυτά τα σημάδια, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να καλέσουμε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή να μεταφέρουμε το παιδί στην πλησιέστερη ιατρική μονάδα αμέσως!
Όταν δεν είστε σίγουροι για κάτι, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του προϊόντος ή για κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα μετά τη χρήση, μη διστάσετε να πάτε το παιδί σας να δει το γιατρό. Μην προσπαθήσετε να γίνετε γιατρός του παιδιού σας ή μην ρωτήσετε το " Doctor Google "!
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συμπληρώματα (συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου) είναι μακριά από τα παιδιά για να μην τα μπερδεύουν με καραμέλες και να τα τρώνε ανεξέλεγκτα. Τοποθετήστε τα συμπληρώματα στο υψηλότερο ράφι, κατά προτίμηση σε ένα κλειδωμένο ντουλάπι. Βεβαιωθείτε ότι τα συμπληρώματα φέρουν σαφή ετικέτα ή περιέχονται σε δοχείο με καπάκι που δεν μπορούν να ανοίξουν τα παιδιά.
Αποφύγετε να δίνετε στο παιδί σας σίδηρο με γάλα ή ποτά με καφεΐνη, καθώς αυτά θα εμποδίσουν την απορρόφηση του σιδήρου. Επιπλέον, θα πρέπει να δώσετε στο μωρό σας χυμό λεμονιού, χυμό πορτοκαλιού ή φράουλες... για να συμπληρώσετε τη βιταμίνη C. Ο λόγος είναι επειδή αυτή η βιταμίνη είναι ένας απαραίτητος σύντροφος του σιδήρου και βοηθά το σώμα να απορροφήσει καλά τον σίδηρο.
Θα πρέπει να δώσετε στο μωρό σας μια λειτουργική τροφή για να συμπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά εάν το συστήσει ο γιατρός. Στην περίπτωση ενός παιδιού με σοβαρή έλλειψη σιδήρου, μπορεί να χρειαστούν περισσότεροι από έξι μήνες για να φτάσουν τα επίπεδα σιδήρου του παιδιού σε φυσιολογικά επίπεδα.
Μέσω αυτού του άρθρου, ελπίζουμε ότι έχετε καλύτερη κατανόηση του ρόλου του σιδήρου στην υγεία του μωρού σας, αποκτώντας έτσι περισσότερες γνώσεις σχετικά με το να δίνετε στο μωρό σας ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα σιδήρου!
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
aFamilyToday Health - Με μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, η έρευνα έχει δείξει σημαντικά οφέλη από την προσθήκη μανιταριών shiitake στη διατροφή σας και του μωρού σας.
Εάν είστε μητέρα, μπορείτε να καταλάβετε καλά πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να φτιάξετε ένα υγιεινό πρωινό για το παιδί σας, ειδικά όταν το παιδί σας πρέπει να πάει βιαστικά στο σχολείο. Επομένως, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε γρήγορα το πρωινό για τα παιδιά. Ας αναφερθούμε σε 4 πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα το πρωί.
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
Λόγω των καυτερών και πικάντικων ιδιοτήτων του, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να προσθέσουν wasabi στη διατροφή του παιδιού τους. Ωστόσο, εκτιμώνται ιδιαίτερα τα οφέλη του wasabi στην υγεία των παιδιών.
Το HelloBacsi σας παρέχει πολλές πλούσιες και εύκολες επιλογές για να προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού, ώστε τα παιδιά σας να έχουν πάντα νόστιμα και θρεπτικά γεύματα.
aFamilyToday Health - Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε θρεπτικές τροφές για το παιδί σας μέσα από 6 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στο καθημερινό μενού.
Το να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού σας βοηθά να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά και να κοιμηθείτε καλύτερα. Όσο για τα παιδιά, ποιες είναι οι χρήσεις του τσαγιού από χρυσάνθεμο; Αυτό το τσάι φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία στα παιδιά.
Φοβάστε ότι η χορτοφαγική διατροφή στο παιδί σας δεν θα είναι αρκετή διατροφή; Μην ανησυχείτε πολύ γιατί μια λογική χορτοφαγική διατροφή θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το παιδί σας.
Το καστανό ρύζι είναι ένα από τα δημητριακά ολικής αλέσεως που συγκρατούν το φύτρο του ρυζιού, άρα έχει την πιο φυσική διατροφή και δεν περιέχει αλλεργιογόνα για το μωρό. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να προσθέσετε αυτό το είδος ρυζιού στη διατροφή του μωρού σας, τότε θα πρέπει να κατανοήσετε μερικά από τα οφέλη του καστανό ρυζιού για την υγεία για το μωρό σας.
Η παπάγια δεν είναι μόνο ένα από τα 10 καλύτερα φρούτα απογαλακτισμού αλλά και πολύ θρεπτική. Ποια είναι λοιπόν τα αποτελέσματα της παπάγιας για τα παιδιά;
Το μενού απογαλακτισμού ιαπωνικού τύπου είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών τροφών και είναι κατάλληλο για το βέλτιστο στάδιο ανάπτυξης κάθε παιδιού.
Η δυσκοιλιότητα στα νεογνά είναι συχνή, αλλά πολλές μητέρες δεν ξέρουν πώς να τη θεραπεύσουν. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα στα μωρά στο σπίτι.
Εκτός από τη νόστιμη γεύση, τα οφέλη του ανανά για την υγεία τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά είναι επίσης πολλά. Ας εξερευνήσουμε εδώ!
aFamilyToday Health - Θα πρέπει να συμπληρώσετε με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά γιατί είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του μωρού σας.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Κάνοντας 9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα με το παιδί σας βοηθάτε να καλλιεργήσετε το πάθος για την επιστήμη, δημιουργώντας ευκαιρίες στα παιδιά να μάθουν χρήσιμα πράγματα.
Ο εγκέφαλος ενός μωρού συνήθως αρχίζει να αναπτύσσεται ενώ το μωρό είναι στη μήτρα και συνεχίζει μετά τη γέννηση του μωρού. Κατά τη διάρκεια της αναπτυξιακής διαδικασίας, μπορείτε να βοηθήσετε ενσωματώνοντας ορισμένες τροφές για τον εγκέφαλο στην καθημερινή διατροφή του μωρού σας.
Οι σταφίδες είναι ένα από τα πιο ελκυστικά, νόστιμα και αγαπημένα σνακ από πολλούς ανθρώπους. Αυτό το θρεπτικό πιάτο υπάρχει από τον Μεσαίωνα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να δίνετε στο μωρό σας σταφίδες καθώς είναι πλούσιες σε μέταλλα, βιταμίνες και υδατάνθρακες.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
