Η τάση των παιδιών να χρησιμοποιούν γάλα ξηρών καρπών, ειδικά ρυζιού, για να αντικαταστήσουν το γάλα από ζώα υποστηρίζεται επί του παρόντος από πολλές μητέρες. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτά τα είδη γάλακτος εξακολουθούν να έχουν ορισμένους κινδύνους εάν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά.
Το γάλα ρυζιού είναι ένα φυτικής προέλευσης γάλα που παρασκευάζεται από ρύζι και είναι δημοφιλές ανάμεσα στους γονείς, ειδικά για παιδιά που είναι αλλεργικά στο αγελαδινό γάλα. Το ρυζόγαλο έχει φυσική γλυκύτητα και περιέχει:
| Περιεκτικότητα | Μέγεθος Σερβιρίσματος |
|---|---|
| Θερμίδες | 120 |
| Ζάχαρη | 10g |
| Άμυλο | 22g |
| Λιπαρά | 2g |
| Πρωτεΐνη | 0g |
Αν και το γάλα ρυζιού είναι μια ασφαλής επιλογή για μωρά που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως πλήρης αντικατάσταση της φόρμουλας ή του μητρικού γάλακτος. Οι ειδικοί προτείνουν να δίνεται γάλα ρυζιού μόνο σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχουν εναλλακτικές πιο θρεπτικές επιλογές.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του ρυζόγαλου για τα παιδιά:
Αν και το ρυζόγαλο έχει πλεονεκτήματα, υπάρχουν και κίνδυνοι:
Εάν επιλέξετε να δώσετε γάλα ρυζιού στο μωρό σας, μπορείτε να το ετοιμάσετε χρησιμοποιώντας την εξής συνταγή:
Εκτός από το γάλα ρυζιού, μπορείτε να εξετάσετε και τις εξής επιλογές:
Περιέχει λίγες θερμίδες, πλούσιο σε βιταμίνη Α, αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Πλούσιο σε βιταμίνη Α και πρωτεΐνη, αλλά προσοχή σε αλλεργίες.
Σπάνια προκαλεί αλλεργίες, αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
Το aFamilyToday Health πιστεύει ότι μέσω της παραπάνω κοινής χρήσης, έχετε μια καλύτερη επισκόπηση του ρυζόγαλου και άλλων τύπων γάλακτος που παρασκευάζονται από σπόρους. Φροντίστε να συμπληρώνετε τη διατροφή των παιδιών με άλλες υγιεινές επιλογές!
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
Κωνσταντίνα -
Αχ, πάντα πρόσεχα για το τι τρώνε τα παιδιά. Το ρυζόγαλο είναι καλό αλλά σε συγκεκριμένες ποσότητες
Μάκης -
Οι γονείς πρέπει πραγματικά να προσέξουν το περιεχόμενο ζάχαρης. Το φυσικό είναι πάντα καλύτερο!
Δανάη -
Το ρυζόγαλο έχει και θρεπτικά συστατικά, αλλά όπως προτείνετε, χρειάζεται μέτρο. Ευχαριστώ για την ανάρτηση!
Ορέστης -
Αρκετά χρήσιμο, ειδικά αν σκεφτώ τα ανησυχητικά επίπεδα ζάχαρης στα κρυμμένα τρόφιμα
Μαρία -
Ενδιαφέρον άρθρο! Πάντα ήξερα ότι το ρυζόγαλο είναι καλό για τα παιδιά, αλλά δεν ήξερα για τα μειονεκτήματα. Ευχαριστώ που το μοιραστήκατε
Νίκος -
Πολύ καλό άρθρο! Σημαντικές πληροφορίες για τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών
Σαββας -
Βρήκαμε την τέλεια συνταγή! Θα την δοκιμάσουμε αυτό το Σαββατοκύριακο. Ναι για θρεπτικά γεύματα
Στέφανος -
Συγχαρητήρια για την ανάρτηση! Θα συστήσω το ρυζόγαλο στους γονείς που ενδιαφέρονται για υγιεινές επιλογές για τα παιδιά τους
Γιάννης -
Η ανησυχία για τις αλλεργίες είναι δικαιολογημένη. Μπορείτε να προτείνετε και εναλλακτικές επιλογές;
Λίνα -
Ρυζόγαλο με φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για τα παιδιά! Θέλω να δοκιμάσω με μάνγκο!
Κατερίνα -
Αυτό το άρθρο θα το μοιραστώ με φίλες μητέρες, είναι πολύ χρήσιμο! Ευχαριστώ!
Ηρώ -
Πω πω, δεν ήξερα ότι μπορεί να μην είναι καλό για όλα τα παιδιά. Παρόλα αυτά, τα δικά μου το λατρεύουν
Σμαράγδα -
Αχ, πάντα φτιάχνω ρυζόγαλο σε μεγάλες ποσότητες και τα παιδιά το αγαπούν. Πρέπει να το ελέγξω
Αλέξανδρος -
Για μένα, το ρυζόγαλο είναι η τέλεια επιλογή για πρωινό! Δημιουργεί ενέργεια και είναι νόστιμο! Από πού να το προμηθευτώ;
Αντώνης -
Πρέπει να μιλήσουμε για την καλύτερη παρασκευή του ρυζόγαλου, γιατί είναι πραγματικά δημοφιλές