Η αλλαγή της εποχής με ζεστό και υγρό καιρό είναι ευνοϊκή συνθήκη για να ξεσπάσουν και να μαίνονται ιοί και βακτήρια. Επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ακόμα αδύναμο, τα μικρά παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα σε ασθένειες και πυρετό, εάν οι γονείς δεν βρουν τρόπους να ενισχύσουν την αντίσταση των παιδιών τους.
Τα πρώτα 3 χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι μια περίοδος που οι μητέρες θα είναι πολύ κουρασμένες επειδή τα παιδιά τους είναι συχνά άρρωστα, πυρετός, πεπτικές διαταραχές ... επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού είναι ακόμα πολύ αδύναμο, όχι αρκετά ισχυρό για να καταπολεμήσει τα παθογόνα. από το περιβάλλον. Οι μεταβαλλόμενες εποχές με υψηλή υγρασία στον αέρα, ακανόνιστη βροχή και ηλιοφάνεια είναι οι κίνδυνοι που συμβάλλουν στο να αρρωστήσουν τα παιδιά. Ως γονιός, θα πρέπει να βρείτε ενεργά τη σωστή μέθοδο για να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να ενισχύσετε την αντίσταση του παιδιού. Ας συνεχίσουμε με το aFamilyToday Health για να δούμε την παρακάτω κοινή χρήση για να μάθετε μερικούς χρήσιμους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και εφαρμογής στο μωρό σας.
Σωστή κατανόηση του ανοσοποιητικού συστήματος
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύνθετο δίκτυο πρωτεϊνών και κυττάρων που είναι σε θέση να προστατεύουν το σώμα από παθογόνα όπως ιούς, βακτήρια, μύκητες, παράσιτα κ.λπ. Όταν αυτοί οι παράγοντες εισέλθουν στο σώμα. , το ανοσοποιητικό σύστημα θα ενεργοποιηθεί, θα δημιουργήσει αντισώματα και καταστρέψει τον εχθρό. Αυτό είναι ένα «τείχος προστασίας» που προστατεύει το σώμα, αποτρέποντας και απωθεί τους επιβλαβείς παράγοντες, βοηθώντας έτσι τα παιδιά να αποφύγουν τις ασθένειες και να αναπτυχθούν υγιή.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας θα περάσει τα απαραίτητα αντισώματα στο μωρό μέσω του πλακούντα για να βοηθήσει το μωρό να «περάσει» τη διαδικασία του τοκετού . Μετά τη γέννηση, το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού θα αναπτυχθεί σταδιακά χάρη στη λήψη αντισωμάτων IgA στο μητρικό γάλα, ειδικά στο πρωτόγαλα . Αυτά τα αντισώματα έχουν ολοκληρωμένη προστασία έναντι του κινδύνου ασθένειας που προέρχεται από το εξωτερικό.
Ωστόσο, όταν το μωρό φτάσει στην ηλικία των στερεών ή δεν θηλάζει αποκλειστικά, το μωρό δεν θα λαμβάνει πλέον τόσα αντισώματα όπως πριν. Επομένως, τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στη μόλυνση όταν εκτίθενται σε επιβλαβείς παράγοντες, ειδικά σε μολυσμένο περιβάλλον ή σε αντίξοες καιρικές συνθήκες, που αλλάζουν εποχές... Για να προστατέψετε το μωρό σας από αυτούς τους κινδύνους, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε τρόπους να βοηθήσετε ενισχύστε και ενισχύστε το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας.
Μυστικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει
Σε αντίθεση με τους ενήλικες, το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών εξακολουθεί να διαμορφώνεται και να ωριμάζει σταδιακά. Επομένως, κάθε φορά που αλλάζει ο καιρός, τα παιδιά θα είναι πολύ ευαίσθητα σε ασθένειες όπως λοιμώξεις του αναπνευστικού , βρογχίτιδα, βήχας, πυρετός, καταρροή, κακή πέψη κ.λπ. Για να τα βοηθήσετε να παραμείνουν υγιή, εξερευνήστε με σιγουριά. Στον κόσμο, πρέπει να βοηθήστε το μωρό σας να αυξήσει την αντίσταση δοκιμάζοντας μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:
1. Θηλασμός
Το μητρικό γάλα είναι μια πολύτιμη πηγή διατροφής που κανένα άλλο γάλα δεν μπορεί να αντικαταστήσει. Με πλούσια περιεκτικότητα σε λίπη, πρωτεΐνες, σάκχαρα, προβιοτικά και αντισώματα, το μητρικό γάλα είναι εξαιρετικό για το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας. Θα πρέπει να θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας για τους πρώτους 6 μήνες μετά τη γέννηση, έτσι ώστε το μωρό σας να είναι πλήρως συμπληρωμένο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην αύξηση της αντίστασης, στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη ασθενειών.
2. Πλήρως εμβολιασμένος
Πλήρως εμβολιασμένος, εντός προγράμματος είναι το πιο βασικό και σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να προστατέψετε το μωρό σας από επικίνδυνες ασθένειες. Τα εμβόλια κατά της γρίπης Β και του κοκκύτη είναι τα δύο εμβόλια στα οποία πρέπει να δοθεί ύψιστη προτεραιότητα γιατί αυτές είναι οι δύο ασθένειες που επιτίθενται και καταστρέφουν το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού πιο γρήγορα.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στον εμβολιασμό MMR κατά της ιλαράς, της παρωτίτιδας και της ερυθράς για το μωρό σας όταν είναι 1 έτους. Ο λόγος είναι ότι αυτή την περίοδο έχει αποδυναμωθεί η ανοσία που λαμβάνει το μωρό από τη μητέρα για την πρόληψη των παραπάνω ασθενειών.
3. Συμπλήρωμα με ωφέλιμα βακτήρια
Η συμπλήρωση με ωφέλιμα βακτήρια (προβιοτικά) είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος που είναι αποτελεσματική στη βελτίωση του εντερικού ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση της αντίστασης και στην πρόληψη ασθενειών για τα παιδιά. Ο λόγος είναι ότι το έντερο περιέχει έως και 70% των ανοσοκυττάρων και ένα ποικίλο οικοσύστημα 100.000 δισεκατομμυρίων βακτηρίων, το 85% των οποίων είναι ωφέλιμα βακτήρια ικανά να παράγουν αντισώματα IgA και το υπόλοιπο 15% είναι παθογόνα βακτήρια, τοπική βλάβη. Επομένως, εάν το σώμα του μωρού έχει αρκετά ωφέλιμα βακτήρια, θα εξουδετερώσουν και θα εξαλείψουν την ομάδα των επιβλαβών βακτηρίων. Μπορείτε να προσθέσετε ευεργετικά βακτήρια προσθέτοντας στη διατροφή του παιδιού σας γιαούρτι, βρώμη κ.λπ.
4. Μια θρεπτική δίαιτα με πολλά λαχανικά και φρούτα
Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στον πεπτικό σωλήνα. Στον εντερικό σωλήνα, υπάρχουν πολλά ωφέλιμα βακτήρια που βοηθούν στην πέψη των τροφών και υποστηρίζουν την παραγωγή αντισωμάτων από τον οργανισμό κατά των παθογόνων. Μια επιστημονική και θρεπτική δίαιτα θα είναι το χρυσό κλειδί για την αύξηση της αντίστασης του μωρού σας. Θα πρέπει να προσθέσετε φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού του παιδιού σας για να διασφαλίσετε ότι το σώμα του λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και έχει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά είναι άφθονα σε φρούτα και λαχανικά όπως φράουλες, γκρέιπφρουτ, γκουάβα, σπανάκι, ντομάτες, πατάτες... είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό για την καταπολέμηση κάθε κινδύνου ασθενειών αναπηρίας.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε στη διατροφή του μωρού σας τροφές που βοηθούν στην αύξηση της ανοσίας όπως:
Σκόρδο: Ένα μπαχαρικό με εξαιρετικές αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντι-ιικές ιδιότητες.
Αμύγδαλα: Ένα νόστιμο σνακ πλούσιο σε βιταμίνη Ε.
Μπρόκολο: Πλούσια πηγή βιταμινών A, C, E και πολλών αντιοξειδωτικών για τον οργανισμό.
Παπάγια: Ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, αποδεδειγμένα έχει αντιοξειδωτική δράση και υποστηρίζει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα
5. Αφήστε τα παιδιά σας να παίζουν συχνά σε εξωτερικούς χώρους
Ενθαρρύνετε και δημιουργήστε τις συνθήκες ώστε τα παιδιά να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να κινούνται και να ασκούνται, αλλά δίνει επίσης στο σώμα τους την ευκαιρία να απορροφήσει τη βιταμίνη D. Η βιταμίνη D είναι μια πολύ απαραίτητη βιταμίνη για το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να παράγει βιταμίνες και μέταλλα. λευκά αιμοσφαίρια, οι γενναίοι «στρατιώτες» που βοηθούν στην προστασία του σώματος. Κάθε μέρα, θα πρέπει να αφήνετε το μωρό σας να ασκείται από 30 λεπτά έως 1 ώρα για να βοηθήσετε το σώμα να αυξήσει το μεταβολισμό και το μεταβολισμό, να δημιουργήσει αντισώματα και να αυξήσει την αντίσταση. Επιπλέον, η καθημερινή και τακτική άσκηση βοηθά επίσης τα παιδιά να έχουν ένα χαρούμενο και άνετο πνεύμα, κάνοντας τα να τρώνε καλύτερα και να παχαίνουν καλύτερα.
6. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας κοιμάται αρκετά
Ο ύπνος και το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέονται στενά. Τα νεογέννητα χρειάζονται περισσότερες από 18 ώρες ύπνου την ημέρα, τα νήπια χρειάζονται περίπου 12-13 ώρες και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας περίπου 10 ώρες την ημέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που κοιμούνται καλά τη νύχτα έχουν περισσότερα προστατευτικά αντισώματα από τα παιδιά που στερούνται ύπνου. Όχι μόνο αυτό, η στέρηση ύπνου βλάπτει επίσης τα Τ κύτταρα στο σώμα και βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα.
7. Φρέσκο, καθαρό, χωρίς καπνό περιβάλλον διαβίωσης
Για να προστατεύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας από τον κίνδυνο επιθέσεων από επιβλαβείς ιούς και βακτήρια, πρέπει να δημιουργήσετε ένα φρέσκο, καθαρό περιβάλλον διαβίωσης. Θα πρέπει να καθαρίζετε τακτικά το σπίτι, να πλένετε τα σεντόνια, τις κουβέρτες και τα μαξιλάρια για να περιορίσετε την ανάπτυξη και ανάπτυξη βακτηρίων και ιών.
Εξάλλου, εάν εσείς και η γυναίκα σας έχετε τη συνήθεια να καπνίζετε, σταματήστε σήμερα γιατί αυτή η συνήθεια δεν είναι μόνο επιβλαβής για την υγεία σας αλλά επηρεάζει πολύ και την υγεία του μωρού σας. Η τακτική έκθεση στο παθητικό κάπνισμα μπορεί να βλάψει το αναπνευστικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και να κάνει το μωρό σας πιο ευάλωτο σε ασθένειες όπως δυσκολία στην αναπνοή, άσθμα, βρογχίτιδα και λοιμώξεις του αυτιού .
8. Ενισχύστε την αντίσταση του δέρματος – η πρώτη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος
Μια μελέτη για το ανοσοποιητικό σύστημα έδειξε ότι η ενίσχυση της λειτουργίας αντίστασης του δέρματος (αντίσταση του δέρματος) είναι ένα σημαντικό κλειδί για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Γιατί το δέρμα είναι και το όργανο με τη μεγαλύτερη επιφάνεια και το μέρος που «επικοινωνεί» περισσότερο με το εξωτερικό περιβάλλον.
Η αντίσταση του δέρματος είναι η ικανότητα του δέρματος να προστατεύεται και να επανορθώνεται από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος όπως το ηλιακό φως, το μολυσμένο περιβάλλον, η σκόνη, οι χημικές ουσίες, ιδιαίτερα τα επιβλαβή βακτήρια... συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος είναι διαθέσιμο στο σώμα κάθε ατόμου και είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό «όπλο» για την προστασία του σώματος. Χωρίς αυτήν την αόρατη αλλά συμπαγή θωράκιση, είναι εύκολο για τα κακά βακτήρια να διεισδύσουν και να αναπτυχθούν, θέτοντας έτσι πολλές απειλές για την υγεία των παιδιών.
Μπορούμε να πούμε ότι η αντίσταση του δέρματος είναι ένα σημαντικό θεμέλιο για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Επομένως, εάν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας, πρέπει να ενισχύσετε την αντίσταση του δέρματος του παιδιού σας από σήμερα με:
Δημιουργήστε και εμπνεύστε το μωρό σας για τακτικές και τακτικές συνήθειες προσωπικής υγιεινής 2 φορές την ημέρα.
Σωστή υγιεινή του σώματος του παιδιού με κατάλληλο προϊόν περιποίησης δέρματος για να καθαρίζει τη βρωμιά, να περιορίζει την υπερανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και μπορεί να συνδυαστεί με τη λειτουργία αντίστασης του δέρματος για να βοηθήσει στην προστασία του σώματος του παιδιού με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.
Οι παραπάνω είναι οι καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε στην προστασία του μωρού σας από παθογόνα που προκαλούνται από ακανόνιστες καιρικές αλλαγές. Επειδή τα μωρά είναι μικρά, το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι ακόμα ανώριμο, επομένως οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να τα φροντίζουν προσεκτικά.
Το αφρόλουτρο Lifebuoy με φόρμουλα silver + ion (συμπεριλαμβανομένων ιόντων αργύρου, Thymol και Terpineol) έχει την ικανότητα να υποστηρίζει τη λειτουργία αντίστασης του δέρματος, να προστατεύει το σώμα από τα βακτήρια και έχει αποδειχθεί ότι δεν διαταράσσει τη δομή αντίστασης του δέρματος. σε μακροχρόνια χρήση .
Ο καθημερινός καθαρισμός του σώματος με το Lifebuoy είναι ο βέλτιστος τρόπος προστασίας της αντοχής του δέρματος, προστατεύοντας έτσι την υγεία του εαυτού σας και όλης της οικογένειας.