Afslører, hvordan man laver super simpel ananassirup til travle mødre
Hvordan man laver ananassirup er også ret simpelt, med blot et par trin kan du færdiggøre 1 kop lækker og nærende sirup til din baby.
Sådan fodres fravænningsbørn i vestlig stil fra 1 til 2 år
aFamilyToday Health foreslår dig en detaljeret menu for en dag, hvor du vil fodre din baby vestlig fravænning med alle de nødvendige næringsstoffer.
I modsætning til den japanske fravænningsmetode har vesterlændinge deres egen hemmelighed for at fodre deres børn med fravænning. Fravænningsmetoder i vestlig stil skal også udvikles videnskabeligt, rige på næringsstoffer for at hjælpe børn med at udvikle sig både fysisk og intellektuelt. Udover de traditionelle menuer, kan du anvende en diæt til dit barn som vestlige mødre.
Forældremenu i vestlig stil til 1-årige babyer (9,5 kg)
Nogle måleværktøjer nævnt i artiklen, som du skal huske på, er:
1 tsk = spiseskefuld = 5 ml
1 spsk = 15 ml
1 kop = 240 ml.
1. Morgenmad
En passende morgenmad vil hjælpe med at stimulere barnets stofskifte bedre, du bør forberede ½ kop jernrigt korn eller 1 kogt æg.
Du giver din baby 1/4 - 1/2 kop mælk, du kan tilføje korn eller ej afhængigt af din babys præference.
Efter måltidet skal du fodre din baby med en halv skiveskåret banan og 2-3 store skiver jordbær for at hjælpe med fordøjelsen.
For at give din baby en ekstra mængde frugt, kan du tilføje den til korn eller mad alene.
2. Snack mellem morgenmaden
Børn, der har det sjovt, vil indtage mange kalorier i kroppen, du skal give dit barn en snack før hovedfrokostmåltidet bestående af 1 skive toast eller muffin med 1-2 spsk flødeost eller jordnøddesmør eller Yoghurt med hakket frugt. Du kan give din baby 1/4 - 1/2 kop mælk.
3. Frokost
Du kan fodre dit lille barn med en halv sandwich med strimlet kalkun eller kylling, tun, æggesalat eller jordnøddesmør til frokost. Du supplerer din babys grønne grøntsager med en halv kop kogt grøntsagssuppe. Glem ikke at give dit barn 1/2 kop mælk.
4. Snacks
Om eftermiddagen vil baby ofte lege meget med venner eller familie. Du bør supplere din babys energi med 28,4 - 56,7 g ost, skåret i tern eller strimlet. Fortsæt med at give din baby dessert med 2-3 spiseskefulde frugt eller bær og 1 kop mælk.
5. Aftensmad
Du bør ikke fodre din baby for meget om aftenen, fordi det vil påvirke barnets fordøjelsessystem. Giv din baby 30 - 60 g kogt kød (kød skal males eller hakkes), en halv kop korn, ris, kartofler.
Inden du går i seng, så glem ikke at give din baby 1/2 kop mælk.
Forældremenu i vestlig stil for 2-årige (12,5 kg)
1. Morgenmad
Ud over den almindelige halve kop fedtfri eller fedtfattig mælk, skal du fodre din baby med endnu en halv kop jernberiget korn eller en halv skive toast. Da din baby er vokset, kan du efter morgenmaden supplere din babys frugt med 1/3 kop frugtjuice (såsom banan, cantaloupe eller jordbær) og et æg.
2. Snack mellem morgenmaden
Cirka 1,5 time efter morgenmaden bør du lade dit barn vælge en snack bestående af 4 cheesecakes eller hummus købt på en restaurant eller tilberedt af dig selv. Du kan også erstatte en halv kop hakket frugt.
Da han var 2 år gammel, kunne han gå og løbe uafbrudt. Du er opmærksom på, at dit barn tilføjer kogt vand for at afkøle regelmæssigt.
3. Frokost
Til frokost kan du give din baby en sandwich med 30 g kød, 1 stykke ost, grøntsager (avocado, salat eller tomat). Du skal være mere opmærksom på dit barns fordøjelsessystem ved at tilføje 2-3 gulerødder (hakkede eller kogte) eller 2 spiseskefulde gule eller grønne grøntsager. Tilbyd din baby endnu en kop jordbærjuice eller en lille fedtfattig havregrynssmåkage (14,2 g). Cirka 30 minutter senere skal du give din baby en halv kop fedtfattig eller fedtfri mælk før lur.
4. Snacks
2-årige elsker at være nysgerrige og udforske farverige ting. Giv din baby et halvt æble (skåret i skiver) eller 3 svesker eller 1/3 kop hakkede vindruer eller en halv appelsin, altid med en halv kop mælk.
5. Aftensmad
Menuen til en "vestlig standard"-middag for et 2-årigt barn inkluderer 56,7 g kogt kød med 1/3 kop korn (såsom ris), kartofler og 2 spsk grøntsager. Glem ikke at give dit barn en halv kop fedtfattig eller fedtfri mælk før sengetid.
For at sikre, at dit barn har den mest komplette menu, bør du sætte denne menu på køleskabet. Du kan downloade denne menu her!
Fantastisk brug af ferskente til børn
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
Overrasket over bønnernes indvirkning på babyens helbred
Bønner er en meget sund mad til babyer, men ikke alle forældre forstår virkningerne af bønner.
Pocket øjeblikkeligt 8 typer urtete, der er godt for børns sundhed
Hvis du tror, at urtete kun er for voksne, så skift det nu, fordi der er nogle teer, der kan give din baby mange fordele.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
5 sundhedsmæssige fordele, som abrikoser giver gravide mødre og børn
aFamilyToday Health - Hvis gravide kvinder skal sørge for tilstrækkeligt med protein, folinsyre, jod eller calcium, er abrikoser et godt valg.
Vitamingummier til babyer: Er der nogen fordele eller ulemper?
For nylig har mødre ret meget tillid til vitamingummier til babyer. Men er det virkelig godt, er der nogen potentiel skade på barnet?
8 fordele ved wasabi for børns sundhed
På grund af dets varme og krydrede egenskaber er det få mennesker, der tænker på at tilføje wasabi til deres barns kost. Men fordelene ved wasabi med børns sundhed er også meget værdsat.
Ting forældre skal huske på, når de fodrer vegetariske børn
Er du bange for, at det ikke vil være nok næring at give dit barn en vegetarisk kost? Du skal ikke bekymre dig for meget, fordi en rimelig vegetarisk kost vil give dit barn alle de essentielle næringsstoffer.
Dagsmenu for børn: Lad dit barn blive højt og sundt
HelloBacsi giver dig mange rige og nemme valg at tilføje til din daglige menu, så dine børn altid får lækre og nærende måltider.
8 vitaminer og mineraler til at hjælpe børn med at spise godt
Anoreksi vil få barnets krop til at mangle næringsstoffer og forårsage fejlernæring. aFamilyToday Health vil fortælle dig de vitaminer og mineraler, der hjælper børn med at spise godt senere.
Fordele ved risvand til børn
Risvand er en let fordøjelig og nærende drik, velegnet til babyer over 5 måneder. Udover fordelene ved risvand, er der også ulemper, som du måske ikke kender.
I hvilken alder skal babyer drikke frugtjuice?
aFamilyToday Health - Gad vide om du skal give din baby frugt eller grøntsagsjuice? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Hvordan øger man fiber til børn?
Fødevarer, der indeholder fiber, er ofte ikke særlig attraktive for babyer. Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at øge fiber til dit barn og stadig falde i hans/hendes smag.
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Brugen af spinat til børn er fantastisk
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
Mad er godt for din babys hjerne, som du bør vide
En babys hjerne begynder normalt at udvikle sig, mens barnet er i livmoderen og fortsætter efter, at barnet er født. Under vækstprocessen kan du hjælpe ved at inkorporere nogle hjernefødevarer i din babys daglige kost.
Kender du fordelene og risiciene ved at give yoghurt til børn?
At give børn yoghurt regelmæssigt hver dag giver mange fordele, men kan i nogle tilfælde påvirke børns helbred. Så hvordan påvirker det deres helbred at give yoghurt til børn?
5 essentielle næringsstoffer til børn, som enhver mor har brug for at kende
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essentielle næringsstoffer såsom calcium, fiber, protein, jern og antioxidanter, fordi de er meget vigtige for din babys udvikling.
Rimelig ernæring for børn 1-3 år
aFamilyToday Health - Der er meget, du kan gøre for at sikre, at dit barn får nok kalorier og næringsstoffer. Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health!
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?