Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?

Hvis dit barn pludselig får blødende tandkød, sløvhed, træthed, svag modstand, har du måske ikke nok C-vitamin til dit barn! 

C- vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke. Desuden kan vores krop ikke lagre dette vitamin, så for at give nok næringsstoffer til dagligdagen får vi denne næringskilde gennem friske grøntsager og frugter, især appelsiner. Derudover fremstilles C-vitamin også i lægemidler.

Nødvendigheden af ​​C-vitamin til børn

C-vitamin hjælper med at beskytte celler og holde babyer sunde. Det er også involveret i produktionen af ​​kollagen, vedligeholdelsen af ​​bindevæv, dannelsen og understøttelsen af ​​strukturen af ​​hud, knogler og blodkar. C-vitamin hjælper også med at opretholde din babys immunfunktion.

Virkningen af ​​C-vitamin

Historisk set blev C-vitamin brugt til at forebygge og behandle C-vitaminmangel (skørbug). Denne sygdom er nu mindre almindelig, især i lande med udviklet teknologi, men det plejede at være en frygtelig besættelse i fortiden.

I dag bruges C-vitamin ofte til at forebygge og behandle forkølelse . Derudover bruges de også til at behandle infektioner såsom tandkødsinfektioner, acne og andre hudsygdomme, bronkitis, mavesmerter, dysenteri, tuberkulose, blærer, blæreinfektioner, prostata ... og sygdomme som depression, demens ...

Nogle gange puttes vitaminer ind i huden for at beskytte huden mod solen. Denne tilgang kan også anvendes til at reducere hudskader for patienter, der gennemgår strålebehandling.

Tilføj C-vitamin til din babys krop

Tegn som blødende tandkød , sløvhed, knoglesmerter , ledsmerter signalerer, at kroppen mangler C-vitamin.

Her er et par måder at få vitaminer gennem dit barns daglige kost:

Tilføj frugtpuré til muffins, spaghetti Bolognese og suppeopskrifter;

Forbered og tilbered altid frugt og opbevar den på et synligt sted, så dine børn kan nyde det;

Tilføj sorter som tomater, salat og collard greens til brødet;

Lav et glas frugtjuice som eftermiddagssnack til din baby.

Samlet set er en rig kost en perfekt strategi for sundhed. Men du har stadig en anden måde, det er gennem lægemidler, der giver C-vitamin.

C-vitamin har mange anvendelsesmuligheder for menneskers sundhed, så det er meget vigtigt at give kroppen de nødvendige næringsstoffer. Du bør dog ikke misbruge for meget C-vitamintilskud, hvilket forårsager sundhedsskadelige virkninger. Når det er nødvendigt, bør forældre konsultere en læge for at få passende og præcis rådgivning.

Du kan se mere:

C-vitamin og hemmeligheder, der ikke er blevet "afsløret" 

Hvor meget C-vitamin er nok til babyer? 

5 must-have vitaminer til sund hud