Læger råder ofte forældre til at lade deres babyer, før de fylder 2 år, sole sig i solen, så kroppen kan supplere D-vitamin syntetiseret fra sollys. Vidste du, at børn med D- vitaminmangel er mere tilbøjelige til at udvikle åreforkalkning og udvikle hjertekarsygdomme i voksenalderen. Rundt om i verden er D-vitaminmangel meget almindelig hos børn. Der er mange data, der viser, at mangel på D-vitamin er sundhedsskadeligt. Forskere har fundet beviser for, at D-vitaminmangel også er forbundet med arterieproblemer.
Som videnskabsmænd fortsætter med at udforske den vigtige rolle, D-vitamin spiller i kroppen, er den mest bemærkelsesværdige rolle, D-vitamin spiller i hjertesundheden. Undersøgelser har fundet ud af, at lave D-vitaminniveauer øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Undersøgelser i Finland blev udført på 2.148 deltagere, alle mellem 3 og 18 år i 1980. Deltagerne gennemgik rutinemæssige fysiske tests, herunder test for D-vitaminniveauer., lipidindhold og blodtryk, kost og rygestatus. I en alder af 45 fik deltageren en ultralyd for at vurdere tykkelsen af arterierne, inklusive halspulsåren i nakken.
Arteriel tykkelse, også kendt som carotis intimal tykkelse, er en markør for hærdning af arterierne, der kan føre til en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.
Forskerne inddelte undersøgelsens deltagere i fire grupper baseret på deres gennemsnitlige blodniveauer af D-vitamin som børn. Deltagere med de laveste koncentrationer (gennemsnitlig 15 ng/ml) var næsten dobbelt så tilbøjelige til at have fortykkelse af halspulsåren sammenlignet med de andre grupper, selv efter justering for andre kardiovaskulære risikofaktorer. D-vitaminniveauer i blodet mellem 40 og 80 ng/ml anses for at være ideelle.
Resultaterne tyder på en sammenhæng mellem lave D-vitaminniveauer i barndommen og en øget risiko for subklinisk åreforkalkning i voksenalderen. Denne sammenhæng var uafhængig af almindelige kardiovaskulære risikofaktorer såsom kolesterol, hypertension, rygning, kost, fysisk aktivitet, indikatorer for fedme og økonomisk status.
Det er nødvendigt at udføre yderligere undersøgelser for at undersøge muligheden for, at lave D-vitaminniveauer spiller en stor rolle i tykkelsen af halspulsåren. Men resultaterne af denne undersøgelse fremhæver vigtigheden af at spise en kost, der er tilstrækkelig med D-vitamin.
Kroppen syntetiserer D-vitamin, når den udsættes for sollys. Derudover kan D-vitamin også findes i et mindre antal fødevarer. Medicinske fagfolk var engang klar over den unikke rolle D-vitamin spillede for at opretholde knoglesundhed. Nu har forskning vist, at D-vitamin spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af kræft og autoimmune sygdomme og andre kroniske sygdomme.
En undersøgelse fandt en yderligere vigtig sundhedsfordel ved at bruge mere tid i sollys: Når huden udsættes for UV-stråling, producerer huden også nitrogenoxidgas, som hjælper med at bremse vægtøgningen og regulere stofskiftet. Dette reducerer risikoen for fedme, en væsentlig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft.
Disse resultater understøtter en sund livsstil, der bør omfatte at komme udenfor i solen, ikke kun for at træne, men også for at drage fordel af soleksponering. Huden kan dog ikke syntetisere D-vitamin eller nitrogenoxid alene, når den er blokeret fra udsættelse for UV-stråling af tøj eller solcreme. Eksperter anbefaler, at børn, for at få nok D-vitamin, udsættes for tidlig morgensol uden beskyttelsesudstyr i ansigt og hænder i mindst 15 minutter om dagen. Mennesker med mørkere hud eller bor på steder langt fra ækvator kan have brug for 2-3 gange så lang tid.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
