Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
Har du nogensinde haft et raserianfald med dit barn derhjemme? Børn ser ud til at være årsagen til vrede og overilte handlinger, når forældre er udmattede, overbelastede, stressede osv. På dette tidspunkt kan du miste kontrollen og råbe af dit barn. Du skal vide, vrede foran børn er aldrig godt. Udover at efterlade et skræmmende indtryk på deres børns hoveder, bliver nogle forældre også ude af kontrol og sårer deres egne børn. Tag kontrol over dig selv med tips fra en psykolog nedenfor.
Kend dine grænser
Ikke kun børns løjer, men også arbejde, ærinder, skænderier med venner gør dig også varm, når du kommer hjem. Når du virkelig føler dig stresset, bør du undgå alle vredesudløsere. Samtidig bør du i mellemtiden tage en pause fra alting og måske gå en tur eller gøre, hvad der får dig til at føle dig lettere.
Undgå at miste kontrollen over dig selv
Du skal sætte grænser, så barnet aldrig "gør grin med" dig og også hjælpe barnet til at være mindre nøjeregnende og blive mere lydig. Desuden kan du bestemme, hvilke regler der er vigtige at holde, og hvilke der er unødvendige, når dit barn insisterer på noget. For eksempel kan man helt acceptere barnets insisteren på at drikke af en rød kop inden man spiser eller bede om at klæde sig efter barnets ønsker om at gå ud. Disse anmodninger fra børn er rent personlige præferencer, så tillad dit barn at udtrykke sig. Samtidig vil dette også mindske noget ubehag for dig og babyen, samt hjælpe med at minimere eventuelle skænderier i familien.
Giv dig selv plads
Hvis du føler, at du begynder at miste kontrollen, så tag en dyb indånding og tæl til 10, drik derefter din te eller vand, gå ind i et andet rum, luk øjnene eller kig ud af vinduet. Du vil blive overrasket over, hvordan bare et par minutters hvile kan få dig til at føle dig godt tilpas.
Hold dig væk fra mig et stykke tid
Når du begynder at miste kontrollen, er det en effektiv løsning at holde dig væk fra dit barn. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at kontrollere dig selv, men det vil også hjælpe dit barn med at indse, at en forælder har brug for en pause. Med større børn kan du sige ærligt: "Jeg er træt, vi snakkes senere."
Nedtælling
Inden du besvarer et barns henvendelse eller forbereder dig på at blive vred, fordi dit barn er frækt, bør du tælle ned, indtil du bliver roligere. At tælle ned fra store tal til små tal tager lidt tid at huske tallet og hjælper dig med at falde til ro.
Nogle mennesker skal tælle fra 100 for at slippe af med deres temperament, men mange mennesker behøver kun at tælle fra 10 eller derunder. Uanset hvad, er nedtælling en måde at give dig mere tid til at tænke dig om, før du gør noget, du fortryder.
Lav en liste over aktiviteter, der hjælper dig med at falde til ro
For at bevare roen i lang tid, bør du integrere fysiske øvelser i dine daglige og ugentlige aktiviteter. Vi - voksne - har meget travlt med for mange ting, men tiden på dagen er kort. Derfor er den bedste måde at hjælpe os med at blive gode forældre ved at træne os selv. Du kan lave yoga, meditere, løbe, cykle eller gå osv. Alle ovenstående aktiviteter hjælper dig til at være meget mere tålmodig.
Prøv måder at distrahere dig selv på
Hvis du føler, at du er ved at blive vred over alt omkring dig, så prøv at glemme den aktuelle årsag til at være ked af det, og gør noget sjovt, prøv at huske, hvornår du og dit barn legede sammen eller jeres sjove udtryk børn eller I kan lytte til et stykke musik, du kan lide.
Find hjælp fra folk omkring
Hjælpen kan være dine forældre, en ven eller en nær søster. Det er dem, der er villige til at lytte til din klagesang. Du kan ringe og chatte med dem, mens børnene sover eller går ud.
Elsk dig selv
At passe på sig selv er også en måde at tage sig af sin familie på. Så du bør altid få nok søvn, dyrke motion og spise rigtigt. Du kan også belønne dig selv ved at tage dig tid til at massere i brusebadet eller gå ud og spise med din mand efter at have sendt børnene til dine bedsteforældre for at passe dem. Intet kan genoplade dig bedre end en lille romantik fra kærlighed.
Du kan ikke undgå raserianfald, men du kan lære at kontrollere din vrede og gøre dig mere komfortabel, mens du passer på din baby.
Du kan være interesseret i:
Hvad gør forældre for at bevare roen, når deres børn ikke har det godt?
Tegn på mennesker, der er "for vrede til at miste deres visdom"
Hvad gør forældre, når deres baby klynker offentligt?
Ikke at gå glip af 10 nyttige fritidsaktiviteter for børn
Efter en stressende skoledag bør forældre give deres børn lidt tid til at slappe af gennem fritidsaktiviteter.
10 tips til at hjælpe din familie med at bruge internettet sikkert
At vide, hvordan du bruger internettet sikkert, vil hjælpe dig og dine familiemedlemmer med at undgå risikoen for svindel eller endda fare for dit liv.
En lille bemærkning, når du lader dit barn bruge et sugerør
Små børn ved ikke, hvordan man styrer et glas vand, så det er nemt at spilde vand på dem. På dette tidspunkt kan du træne dit barn til at bruge et sugerør. Dette vil hjælpe din baby til at drikke vand eller mælk hurtigt.
Lær dit barn at genkende farver med 6 tips
Fra omkring 18 måneders alderen begynder babyer at vise et behov for at lære. Derfor kan du fra din baby er 2-3 år lære dit barn at genkende farver.
At tage en lur: Hvornår kan det stoppes?
Mange forældre ønsker at skabe en vane for deres børn at sove i lur, så de har nok energi til at arbejde om eftermiddagen samt hjælpe dig med at få tid til at hvile. Din baby sover dog ikke længere på et bestemt tidspunkt, og du behøver ikke tvinge hende til at sove.
8 sjove spil, du kan spille med dine børn, når de er trætte
Forældre er ikke altid i stand til at lege med deres børn. Nogle gange kan forældre falde i en tilstand af træthed, såsom at gå igennem en hård dag på arbejdet. Små børn elsker dog altid at være aktive og lege. Vil du lege med dit barn? Det er ikke for svært.
12 måder at straffe dit barn på uden at slå
Små børn ser altid ud til at være hyperaktive og har ofte overdrevne følelsesmæssige udtryk, der gør deres forældre vrede og frustrerede. Forældre bør dog ikke straffe deres børn med tæsk, men bør bruge mere intelligente straffeforanstaltninger for at træne deres børn til at opgive dårlige vaner.
10 forskelle mellem god familie og klog familie
Gode familier vil opdrage børn i overensstemmelse med samfundets standarder. En klog familie vil undervise deres børn både efter tradition og med forskelligheder.
7 lege for babyer om aftenen, som forældre kan deltage i
Hvis dagtimerne stadig ikke tilfredsstiller dit barn, vil de aftenspil, der er foreslået af aFamilyToday Health, hjælpe dig.
Lær dine børn 10 vigtige livsfærdigheder med det samme
Ikke alene sørger du for hvert måltid, søvn og skolegang, men du lærer også dit barn de nødvendige livsfærdigheder, så han eller hun kan være selvstændig, når du ikke er i nærheden.
At lære børn at dele forkert vil have dårlige konsekvenser for dem
Lær dine børn at dele for at danne en god karakter af deres børn senere. Men hvis det anvendes forkert, vil du have dårlige konsekvenser for dit barn.
Tips til at hjælpe dit barn med at finde sig til rette i en ny gymnasieskole
Det nye skoleår er her, udover at forberede den nødvendige bagage til deres børn, skal forældre også hjælpe deres børn med at blive integreret i det nye gymnasium.
3 måder at lære børn ikke at fortælle dem, at mødre skal vide
Forældre bør lære deres børn ikke at fortælle løgne, fordi denne dårlige egenskab ikke kun påvirker personligheden, men også får barnet til at blive en omhyggelig og smålig person senere hen.
Det er ikke så svært at lære dit barn at gå i sko
Har du problemer med at få dit barn til at gå med sko? Dette er dog nødvendigt, fordi det at bære sko hjælper med at beskytte dit barns fødder. Vil du gøre det lettere for dit barn at tage sko på, skal du ikke ignorere artiklen om aFamilyToday Health.
Pottetræning for piger er ikke det samme som for drenge
Mens nogle af de grundlæggende principper for pottetræning forbliver de samme, er der nogle forskelle, når det kommer til pottetræning af en pige eller dreng.
9 måder at falde til ro, når du er vred over, at du skal lære dine børn
Vrede er normalt, og alle oplever det. Derfor skal forældre lære børn, hvordan de kan falde til ro, når de er vrede i en tidlig alder. Når de vokser op, vil denne færdighed hjælpe børn meget i arbejde og liv i stedet for at spilde tid på at blive frustrerede og irriterede.
At tale med dit barn om menstruation giver dem selvtillid til at udvikle sig
Begyndelsen af menstruationscyklussen er en vigtig begivenhed for piger. Nogle babyer accepterer dette som normalt, mens andre føler sig forvirrede og bange. Uanset din babys reaktion, bør du tale med hende om menstruation på det rigtige tidspunkt, så hun kan være bedre forberedt.
TikTok sociale netværk: Kun sikkert for børn, når forældre ved, hvordan de skal kontrollere
TikTok er en stadig mere populær platform til informationsdeling. Det kan dog påvirke små børn negativt, hvis du forsømmer det.
Gode råd til at hjælpe med at udvikle 5 sanser til babyer fra 3 til 6 måneder
Fra 3 til 6 måneder gamle bør forældre hjælpe børn med at udvikle alle fem sanser gennem sjove spil eller aktiviteter.
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?