Afslører, hvordan man laver super simpel ananassirup til travle mødre
Hvordan man laver ananassirup er også ret simpelt, med blot et par trin kan du færdiggøre 1 kop lækker og nærende sirup til din baby.
Hvilken sygdom forårsager mangel på vitamin A? Symptomer forældre har brug for at kende
Vitamin A-mangel hos børn vil forårsage synsproblemer eller væksthæmning, træthed og kræsen mad. Derfor er rettidig påvisning af dette vitaminmangelsymptom hos børn afgørende.
Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin. Mange kender allerede til forholdet mellem A-vitamin og blindhed, men dette mikronæringsstof spiller også en vigtig rolle i at styrke immunforsvaret.
Hvis små børn mangler vitamin A, vil deres immunitet til at bekæmpe sygdomme som diarré , mæslinger og akutte luftvejsinfektioner blive stærkt reduceret. Øget vitamin A-indtag hos børn med vitamin A-mangel kan reducere dødeligheden af sygdom med 23 % eller næsten en fjerdedel af alle børnedødsfald, for ikke at nævne antallet af børn, der ikke er indlagt, når de er syge.
I den følgende artikel vil aFamilyToday Health give den nødvendige information om mangel på dette vitamin, samt hvordan man overvinder det.
Hvilken sygdom forårsager A-vitaminmangel?
A-vitaminmangel svækker immunforsvaret, hvilket forårsager udslæt og typiske synsproblemer som tørre øjne og natteblindhed.
Besvær med at optage eller opbevare A-vitamin i kroppen øger risikoen for sygdomme som mavesår, cystisk fibrose, bugspytkirtelinsufficiens, duodenal striktur, kronisk diarré, galdevejsobstruktion, protozoinfektion intestinal giardia og cirrhose.
A-vitaminmangel er ret almindelig hos børn, der er underernærede , mangler protein og energi, forårsaget ikke kun af kostmangel, men også af problemer med A-vitaminopbevaring og transport.
For børn med mæslinger kan A-vitamin forkorte sygdommens varighed og mindske sværhedsgraden af symptomer og risikoen for død.
Symptomer på A-vitaminmangel
5 tegn på, at din baby mangler dette mikronæringsstof inkluderer:
Tør hud
Vitamin A spiller en vigtig rolle i skabelsen og reparationen af hudceller og hjælper også med at bekæmpe betændelse. Ikke at få nok vitamin A kan være ansvarlig for udviklingen af eksem og andre problemer hos små børn.
Tørre øjne
Babyer gnider sig ofte i øjnene og er altid utilpas, hvis de skal sidde længe på blæsende steder? Hvis du bemærker, at din baby har disse tegn, er det sandsynligt, at dit barn lider af tørre øjne på grund af A-vitaminmangel.
Kan ikke se klart om natten
Et af de andre symptomer på A-vitaminmangel hos små børn, du bør være opmærksom på, er tilstanden, at barnet ikke kan se klart om natten eller også kaldes natteblindhed.
Underudviklet
Uden nok vitamin A kan et barns vækst hæmmes. Dette skyldes, at A-vitamin er afgørende for din babys udvikling.
Sår tager lang tid at hele
Små børn er ofte meget aktive og tilbøjelige til mindre skader, uanset hvor forsigtige deres forældre er. Men når din baby ser ud til at komme sig langsommere end normalt, kan det være et tegn på, at han eller hun mangler A-vitamin.
Ovenstående tegn kan alle optræde hos voksne, derudover bør du være opmærksom på et par flere tegn, såsom:
Infertilitet, besvær med at blive gravid
A-vitamin er afgørende for undfangelse hos både mænd og kvinder. Hvis du har problemer med at blive gravid, kan A-vitaminmangel være en af årsagerne. Mere alvorligt udgør denne tilstand også en risiko for infertilitet hos både mænd og kvinder.
Acne optrådte massivt
Fordi A-vitamin fremmer hudvækst og bekæmper betændelse, kan dette mikronæringsstof hjælpe med at forebygge eller behandle acne. Mange undersøgelser har vist, at lave A-vitaminniveauer gør huden mere udsat for acneproblemer.
Årsager til A-vitaminmangel
A-vitaminmangel skyldes hovedsageligt en kronisk mangelfuld kost. Dette er meget almindeligt i områder, hvor beta-caroten bruges som basisføde.
En mindre vitamin A-mangel kan også skyldes:
Reducerer niveauet og absorptionshastigheden af carotenoider - en forløber for vitamin A
Besvær med at optage, opbevare eller transportere A-vitamin i kroppen.
Hvad er behovet for A-vitamin hos små børn?
1 til 3 år gammel: din baby har brug for omkring 1.000 internationale enheder (IE) eller 300 mikrogram (mcg) vitamin A om dagen
Alder fra 4 år og opefter: Din baby har brug for omkring 1.333 IE eller 400 mcg vitamin A om dagen.
Fødevarekilder rige på vitamin A?
Farverige frugter og grøntsager giver masser af vitamin A. Her er nogle eksempler på de bedste kilder til vitamin A:
60 ml gulerodsjuice: 22.567 IE
30 g sød kartoffel: 12.907 IE
En frisk gulerod ca. 19 cm lang: 8.666 IE
30 g kogte gulerødder: 6.709 IE
30 g spinat: 5.729 IE
30 g jordnøddesmør: 5.717 IE
30 g grønkål: 4.979 IE
60 g grøntsager på dåse: 2.910 IE
30 g cantaloupe: 1.352 IE
30 g abrikoser eller abrikosjuice på dåse: 1.031 IE
30 g rød peberfrugt : 720 IE
30 g mango: 631 IE
60 g instant havregryn: 626 IE
60 g broccoli: 603 IE
30 g frosne ærter: 525 IE
60 ml tomatjuice: 546 IE
1 æg: 320 IE
60 ml mælk: 250 IE
30 g fersken på dåse eller ferskenjuice på dåse: 236 IE
15 g ost: 142 IE
30 g grøn peberfrugt: 137 IE
30 g friske ferskner: 125 IE
30 g papaya: 83 IE.
Mængden af A-vitamin i fødevarer varierer og afhænger af grøntsagernes størrelse. Din baby spiser muligvis mere eller mindre af de fødevarer, der er nævnt ovenfor, afhængigt af hvert barns alder og smag, så du bør vurdere det næringsindhold, der er bedst for din baby.
Fantastisk brug af ferskente til børn
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
Overrasket over bønnernes indvirkning på babyens helbred
Bønner er en meget sund mad til babyer, men ikke alle forældre forstår virkningerne af bønner.
Pocket øjeblikkeligt 8 typer urtete, der er godt for børns sundhed
Hvis du tror, at urtete kun er for voksne, så skift det nu, fordi der er nogle teer, der kan give din baby mange fordele.
Hvorfor skal D-vitamintilskud gives til spædbørn?
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
5 sundhedsmæssige fordele, som abrikoser giver gravide mødre og børn
aFamilyToday Health - Hvis gravide kvinder skal sørge for tilstrækkeligt med protein, folinsyre, jod eller calcium, er abrikoser et godt valg.
Vitamingummier til babyer: Er der nogen fordele eller ulemper?
For nylig har mødre ret meget tillid til vitamingummier til babyer. Men er det virkelig godt, er der nogen potentiel skade på barnet?
8 fordele ved wasabi for børns sundhed
På grund af dets varme og krydrede egenskaber er det få mennesker, der tænker på at tilføje wasabi til deres barns kost. Men fordelene ved wasabi med børns sundhed er også meget værdsat.
Ting forældre skal huske på, når de fodrer vegetariske børn
Er du bange for, at det ikke vil være nok næring at give dit barn en vegetarisk kost? Du skal ikke bekymre dig for meget, fordi en rimelig vegetarisk kost vil give dit barn alle de essentielle næringsstoffer.
Dagsmenu for børn: Lad dit barn blive højt og sundt
HelloBacsi giver dig mange rige og nemme valg at tilføje til din daglige menu, så dine børn altid får lækre og nærende måltider.
8 vitaminer og mineraler til at hjælpe børn med at spise godt
Anoreksi vil få barnets krop til at mangle næringsstoffer og forårsage fejlernæring. aFamilyToday Health vil fortælle dig de vitaminer og mineraler, der hjælper børn med at spise godt senere.
Fordele ved risvand til børn
Risvand er en let fordøjelig og nærende drik, velegnet til babyer over 5 måneder. Udover fordelene ved risvand, er der også ulemper, som du måske ikke kender.
I hvilken alder skal babyer drikke frugtjuice?
aFamilyToday Health - Gad vide om du skal give din baby frugt eller grøntsagsjuice? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Hvordan øger man fiber til børn?
Fødevarer, der indeholder fiber, er ofte ikke særlig attraktive for babyer. Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at øge fiber til dit barn og stadig falde i hans/hendes smag.
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Brugen af spinat til børn er fantastisk
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
Mad er godt for din babys hjerne, som du bør vide
En babys hjerne begynder normalt at udvikle sig, mens barnet er i livmoderen og fortsætter efter, at barnet er født. Under vækstprocessen kan du hjælpe ved at inkorporere nogle hjernefødevarer i din babys daglige kost.
Kender du fordelene og risiciene ved at give yoghurt til børn?
At give børn yoghurt regelmæssigt hver dag giver mange fordele, men kan i nogle tilfælde påvirke børns helbred. Så hvordan påvirker det deres helbred at give yoghurt til børn?
5 essentielle næringsstoffer til børn, som enhver mor har brug for at kende
aFamilyToday Health - Du bør supplere med essentielle næringsstoffer såsom calcium, fiber, protein, jern og antioxidanter, fordi de er meget vigtige for din babys udvikling.
Rimelig ernæring for børn 1-3 år
aFamilyToday Health - Der er meget, du kan gøre for at sikre, at dit barn får nok kalorier og næringsstoffer. Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health!
48 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
32 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Der skal udvises forsigtighed ved brug af klapvogn eller sejl
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Flere grunde til, at forældre tager sig af deres børn i solen
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hvordan man forebygger og behandler 9 mest almindelige sygdomme hos børn
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
Er det godt eller dårligt at sove med forældre?
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?