Kaše je extrémně snadná a výživná svačina pro miminka. Maminka okamžitě uložila tyto super jednoduché recepty na krevetovou kaši, aby vaše dítě mohlo jíst chutněji.
Krevetová kaše pro miminka je výživné jídlo, které se maminky rozhodnou přidat do jídelníčku svého miminka. Tak co, už znáte tyhle recepty na krevetovou kaši? Sledujte nyní, aby vám neunikly jednoduché, ale mimořádně chutné způsoby vaření níže!
Mám vařit krevetovou kaši pro děti?
Krevetová kaše poskytuje mnoho živin pro vývoj dítěte
Jak všechny matky vědí, krevety jsou druh mořských plodů s nízkým obsahem kalorií, ale vysokou nutriční hodnotou. V průměru 100 g vařených krevet obsahuje: 99 kalorií, 0,3 gramu tuku, 0,2 gramu sacharidů, 189 miligramů cholesterolu, 111 miligramů sodíku a 24 gramů bílkovin. Výživové složky v krevetách přispívají k rozvoji kostí a kloubů, mozku a stimulují děti k chutnějšímu jídlu.
Krevety však také obsahují mnoho složek, jako je sodík, mastné kyseliny a bakterie. Proto se při jeho užívání mohou u dětí objevit zácpa, průjem , nadýmání a alergie. Krevetovou kaši by maminky měly vařit pouze pro miminka od 7 měsíců a začínat od malých porcí, aby viděly, jak dětský organismus na potravu reaguje. Odtud začíná rovnováha, aby si dítě zvyklo na krevety.
7 jednoduchých a snadno vyrobitelných receptů na dětskou krevetovou kaši
Stejně jako mnoho jiných odstavovacích kaší je i krevetová kaše poměrně snadná na přípravu a v kombinaci se zeleninou a ovocem má vysokou nutriční hodnotu. Matky mohou níže uvést některé způsoby vaření krevetové kaše pro děti.
Krevetová kaše se špenátem pro kojence k jídlu
Složení: Čerstvé krevety, mletý špenát, kuchyňský olej, rybí omáčka.
Tvorba:
- Krevety oloupané, začerněné, nakrájené na kostičky a nasekané. Poté do hrnce přidejte 1/3 šálku vody plus 3 lžíce krevet, dobře promíchejte.
- Do uvařené směsi přidáme šálek bílé kaše.
- Když se kaše začne mírně vařit, přidejte 2 lžíce mleté zeleniny a trochu rybí omáčky.
- Naberte kaši do misky a přidejte olej na vaření, abyste si ji mohli ihned vychutnat.
Kaše z krevet a tykve
Ingredience: 20 g rýže, 20 g loupaných krevet, 20 g dýňového květu, 1 lžička olivového oleje a 300 ml vody.
Tvorba:
- Rýži omyjeme a poté vložíme do hrnce, přidáme vodu a uvaříme na kaši.
- Krevety umyté, oloupané, odstraněné černé nitě a jemně nasekané. Dýňová bavlna odstraňte pestík, odstraňte kalich, odstraňte stonek, poté omyjte a jemně nasekejte (vyberte dýňový květ tmavě žluté barvy, velká bavlna).
- Když je kaše uvařená, přidejte krevety a dobře promíchejte.
- Když krevety zčervenají, vložte do hrnce nakrájenou dýni, vařte asi 3-5 minut a poté vypněte oheň.
- Nalijte kaši do misky, počkejte, až kaše vychladne, poté přidejte malou lžičku olivového oleje a nechte miminko chutnat.
Krevetová kaše pro kojence k jídlu s dýňovými květy
Krevetová kaše z lotosových semen
Ingredience: 20 g lepkavé rýže a hladké rýže smíchané dohromady, 10 g krevety černého tygra, 20 g sušených/čerstvých lotosových semínek, 250 ml vody a koření.
Tvorba:
- Rýži namočte na 1-2 hodiny do vody, aby rýže změkla.
- Krevety se umyjí, oloupou, odstraní se z nich hlava a pouze hřbet a poté se nasekají.
- Čerstvá lotosová semínka by měla být vyjmuta z lotosového srdce, pokud jsou suchá, měla by být namočena ve vodě asi na 1 hodinu, aby semena změkla. Poté lotosová semínka dusíme asi 10 minut, poté vsypeme rýži a dusíme.
- Když je kaše uvařená, přidejte maso z krevet, míchejte asi 5 minut a poté vypněte oheň.
- Okořeníme podle chuti a necháme miminko, aby si pochutnalo, dokud je kaše ještě teplá.
Moringa krevetová kaše
Složení: rýže, čerstvé krevety, moringa, koriandr, červená cibule, koření.
Tvorba:
- Krevety po očištění nasekáme a orestujeme.
- Listy moringy nasbírají zelené listy, namočte je do slané vody a poté důkladně omyjte.
- Kaši uvařte do měkka, poté přidejte zeleninu a krevety a dobře promíchejte.
- Ochutnejte koření a přidejte trochu oleje na vaření a pak nechte dítě, aby si pochutnalo.
Sladká bramborová krevetová kaše
Složení: Krevety, sladké brambory, rýže, koření.
Tvorba:
- Dobře uvařte kaši.
- Batáty omyjte, nakrájejte na malé kousky, aby se uvařily, poté nastrouhejte nebo rozmixujte.
- Krevety omyté, oloupané z vnější vrstvy, odstraněné černé nitě, poté rozemleté a orestované v 1/2 lžičky rybí omáčky.
- Když je kaše uvařená, přidejte krevety a batáty, okořeňte podle chuti, počkejte, až vychladne, a pak ji nechte dítěti.
Krevetová kaše s ovsem
Ingredience: 3 lžíce ovesných vloček, 50g čerstvého masa krevet, 3-4 listy kedlubny.
Tvorba:
- Připravte si ingredience. Krevetové maso, mletá nebo pyré brokolice.
- Vložíme krevetové maso a vaříme s 200 ml vody, přivedeme k varu. Poté vsypte ovesné vločky a dobře míchejte asi 5-7 minut na mírném ohni. Poté přidejte sladké brambory, okořeňte podle chuti.
- Naberte kaši do misky a přidejte trochu oleje na vaření.
Ovesná krevetová kaše pro kojence k jídlu
Krevetová a mrkvová kaše
Ingredience: 100 g čerstvých krevet, ½ mrkve, 5 lžic hladké rýže, 2 lžíce lepkavé rýže, olivový olej a rybí omáčka.
Tvorba:
- Mrkev omyjeme a nakrájíme na kostičky.
- Kaši uvařte velmi jemně smícháním lepkavé rýže a lepkavé rýže.
- Připravte krevety a nasekejte, marinujte krevety s trochou rybí omáčky. Počkejte asi 15 minut, než se koření vylouhuje.
- Po uvaření kaše přidejte mrkev a dobře s kaší promíchejte a vařte do měkka.
- Když je kaše měkká, můžete přidat mleté krevety, dobře promíchat, aby se krevety neshlukly a rychle uvařit.
- Přidejte lžičku olivového oleje s trochou rybí omáčky, dobře promíchejte a vypněte oheň.
Výše jsou uvedeny snadné způsoby, jak vařit krevetovou kaši pro děti, aby jedly po odstavení , na které mohou matky odkazovat. Kromě výše uvedených receptů mohou maminky kombinovat vaření krevetové kaše s mořskými řasami, špenátem, brokolicí, kukuřicí, slepičími vejci, mletým masem, slámovými houbami... pro změnu jídelníčku pro miminko, aby byl sytější. Hodně štěstí maminky!