Když je miminku 7 měsíců, může maminka uvařit tofu kaši pro miminko k jídlu odstavu. Jak správně zkombinovat ingredience, prozradí následující článek, řiďte se prosím, abyste jej aplikovali na své dítě!
Tofu se svými jemnými a čistými vlastnostmi má velmi dobrý detoxikační účinek. Pokrmy z tofu jsou chladné a snadno se konzumují, vyhovují chuti většiny lidí. Navíc maminka může miminku uvařit i tofu kaši k jídlu . Zde je shrnutí, jak uvařit kaši s tofu, zvládne to prostě každý, podívejte se na to.
Účinek tofu při odstavení dítěte
Tofu má velkou nutriční hodnotu a nabízí mnoho skvělých zdravotních výhod. Je to ideální zdroj vlákniny pro vaše miminko. Přidání tohoto jídla do jídla po odvykání pomůže snížit riziko zácpy a podpoří zdravé vyprazdňování. Kromě toho vláknina v tofu také pomáhá podporovat střevní bakterie, aby byly aktivnější.
Odborníci na výživu a lékaři tvrdí, že děti, které jedí pevné potraviny s vysokým obsahem vlákniny, často absorbují živiny lépe než ostatní děti. Kromě toho tofu poskytuje také další živiny, jako jsou: železo, draslík, hořčík, vápník, zinek a folát a vynikající bílkoviny. Maminky by proto měly přidávat tofu do jídel po odstavení dítěte, aby zajistily výživu pro své děti.
Tofu je pro tělo bohatým zdrojem vlákniny
Tofu kaše jídla pro děti k jídlu
Zde jsou některé lahodné a výživné tofu kaše pro děti, které můžete připravit pro děti!
Vepřová tofu kaše
Ingredience na přípravu: 200 g vepřového masa, 1 miska bílé rýže, 1 rajče, 100 g tofu, 1 sušená cibule a pár snítek koriandru.
Kroky vaření kaše:
- Krok 1: Mateřské vepřové maso se koupí a omyje, poté se na pyré nebo nakrájí. Červenou cibuli oloupejte, omyjte a odstraňte semínka, poté nakrájejte na kostičky.
- Krok 2: Maso mateřídoušky marinujte s cibulí a trochou rybí omáčky, alespoň 15 minut ochucujte semínky, aby se koření vstřebalo.
- Krok 3: Položte pánev na sporák na mírný oheň, aby se pánev zahřála a přidejte olej na vaření. Když je olej na vaření rozpálený, přidám sušenou cibuli a orestuji je, dokud nebudou voňavé a rychle orestuji rajčata. Nakonec přidejte marinované mleté maso a za stálého míchání opékejte, dokud se suroviny neuvaří, poté stáhněte ze sporáku a vypněte oheň.
- Krok 4: Maminka rozdrtila tofu železnou lžící. Mezitím matka také postavila na sporák hrnec s vodou a uvařila kaši. Když je kaše měkká a hladká, přidejte opečené tofu a maso a ještě pár minut povařte.
- Krok 5: Pokud je vašemu dítěti více než 1 rok, můžete ochutnat koření podle chuti, ale pokud je vašemu dítěti méně než 1 rok, krok koření přeskočte. Protože děti do 1 roku, tělo nemůže trávit sůl, vede to ke stagnaci a ledviny musí pracovat nadměrně. Když se hrnec s kaší znovu uvařil, matka vypnula sporák a vložila dítě do misky, posypala ji koriandrem a pak dala dítěti jíst, dokud byla kaše ještě teplá.
Miska tofu kaše pro miminka je plná zinku, vápníku a hořčíku
Kuřecí vejce tofu kaše
Ingredience na přípravu: 50 g mladého tofu, 1 slepičí vejce, 1 hrst hladké rýže a 1 lžíce dětského oleje.
Kroky vaření kaše:
- Krok 1: Připravte lepkavou rýži, omyjte ji a namočte do vody asi 30 minut. Pak ji přiveďte k vaření kaše bude rychlejší, trvá to jen asi 30 minut na hrnec na kaši místo 1 hodiny, pokud rýži nenamočíte.
- Krok 2: Matka vejce by si měla vybrat naše slepičí vejce a oddělit pouze žloutek na vaření kaše. Mateřské tofu je pyré nebo drcené. Poté k fazolím přidejte vejce a dobře promíchejte.
- Krok 3: Když je hrnec na kaši uvařený, vložte do něj smíchaná vejce a tofu. Pokračujte v zapínání sporáku, dokud se kaše znovu nevyvaří, poté sporák vypněte. Nakonec maminka přidala koření a nabrala kaši do misky, aby ji miminko snědlo ještě horkou. Tato kaše obsahuje vejce, takže pokud ji budete jíst studenou, bude rybí, berte prosím na vědomí, že kojenci, kteří jedí rybí kaši, mohou mít průjem .
Tofu kaše s horkou zeleninou
Ingredience na přípravu: 1 hrst hladké rýže, 50g mladého tofu. 30 g čistého špenátu a 3 ml dětského oleje na vaření.
Kroky k vaření tofu kaše s horkou zeleninou:
- Krok 1: Nejprve maminka rýži důkladně omyje, poté rýži namočí asi na 30 minut. Poté do hrnce přilijte 500 ml vroucí vody, aby se kaše vařila asi 15-20 minut, aby kaše změkla.
- Krok 2: Lžící rozmačkejte tofu.
- Krok 3: Matka naložila listy, umyla je a vložila do mixéru. K zelenině můžete přidat trochu vody, aby byla jemnější.
- Krok 4: Když je kaše uvařená, otevřete víko hrnce, aby se tofu rozmíchalo, pokračujte v míchání zeleniny a poté vařte, dokud se zelenina neuvaří.
- Krok 5: Po uvaření kaše vypněte sporák a kaši nalijte do misky a přidejte 3 ml oleje na vaření, abyste dítě nakrmili.
Tofu kaše vařená s našimi vejci je výživná pro vaše miminko
Všimněte si při krmení tofu při odstavení dítěte
- I když vláknina v tofu přináší miminku mnoho zdravotních výhod. Pokud se však konzumuje ve velkém množství, může způsobit poruchy trávení, jako je průjem nebo plynatost .
- Tofu byste měli svému dítěti dávat jen malé množství a postupně ho zvyšovat.
- Přestože je tofu výživné, nepovažujte ho za hlavní jídlo, ale spíše za přílohu. Ujistěte se, že vaše dítě dostává další živiny z různých potravin.
- Pokud má vaše dítě v anamnéze alergie na luštěniny, zejména sóju, je nejlepší poradit se s lékařem, když chcete svému dítěti podávat tofu kaši, abyste zajistili bezpečnost.
- Přílišné krmení tofu, zejména u dívek, může být příčinou předčasné puberty u dětí.
- Při vaření tofu kaše pro miminka je potřeba maminkám upravit vhodné množství kaše, aby se příliš nevařilo a miminko ji nemohlo sníst celou. Tofu kaše snadno fermentuje a má kyselou vůni, takže se nedá dlouho uchovávat.
Kromě kaše bohaté na bílkoviny, jako je kaše z masa, kaše z krevet, kaše z hovězího masa, by maminky měly doplňovat i kaši z tofu pro kojence na odstavení. Toto jídlo je nejen atraktivní a chutné, ale také výživné, aby se děti mohly komplexně rozvíjet. Máma potřebuje strávit trochu času, aby měla perfektní kaši pro vaše dítě. Přeji úspěšnou realizaci a miminko tofu kaši vařenou maminkou miluje.