Lotosová semínka, když jsou kombinována s některými dalšími potravinami na vaření dětské kaše, jako je kuře, holub, krevety, hovězí maso, vepřové maso a některá zelenina, jako je mrkev, dýně, přinese pokrm.Velmi výživné jídlo. Vyzkoušejte některé z následujících jednoduchých způsobů, jak vařit kaši z lotosových semen, abyste změnili chuť svého dítěte!
Lotosová semínka jsou výživnou potravinou pro zdraví, takže kaše z lotosových semínek pro kojence je pokrm, který pro své děti připravuje mnoho matek. Jaká zelenina se tedy kombinuje s lotosovými semínky, co vařit, aby dítě dostalo výživné jídlo? Podívejte se na několik návrhů níže, jak vařit pro vaše dítě!
Jaké jsou výhody lotosové kaše pro děti?
Kaše z lotosových semínek dodává tělu mnoho důležitých živin a minerálů
Lotosová semínka obsahují glukózu, lipidy, vápník , fosfor a vitamíny. Proto, když malé děti pravidelně jedí kaši z lotosových semen, získají následující výhody:
- Protože obsahuje hodně vápníku a je bohatý na bílkoviny, jsou lotosová semínka velmi dobrá pro vývoj svalů, kostí a zubů.
- Lotosová semínka neobsahují lepek – alergen pro malé děti, takže konzumace lotosových semínek sníží riziko alergií.
- Prevence zácpy u dětí, omezení bolesti, když se děti dostanou do období horečky prořezávání zoubků (lotosová semínka mají chladivé vlastnosti, takže pomáhají tělu zbavit se tepla).
- Lotosová semínka obsahují mnoho antioxidantů, takže snižují riziko onemocnění.
- Protože lotosová semínka obsahují mnoho důležitých minerálních složek, jsou dobrá pro nervový systém a mozek malých dětí.
- Lotosová semínka dodávají velké množství vlákniny, takže je dobrá pro trávicí systém.
Nějaká lahodná kaše z lotosových semen pro děti
Mrkvová lotosová kaše pro kojence k jídlu
Chcete-li vařit kaši z vaječných a mrkvových lotosových semen, musíte připravit:
- 1 slepičí vejce.
- Půlka mrkve.
- 30 g sušených lotosových semínek.
- 1 šálek bílé kaše.
- Koření pro miminka: Olej na vaření, kořenící semínka…
Jak vařit kaši z mrkve, vajec a lotosových semen pro děti
Jak vařit kaši z lotosových semen z vajec a mrkve:
Krok 1: Připravte si ingredience
- Lotosová semínka vyjmou srdíčko a pak namočte asi 2-3 hodiny, aby po napaření byla měkčí.
- Mrkev se oloupe, umyje a nakrájí na malé kousky.
Krok 2: Lotosová semínka a mrkev uvařte v páře a rozmixujte na pyré
- Mrkev a lotosová semínka vložíme do pařáku s vodou, uvařené je vyjmeme a necháme vychladnout
- Po vychladnutí rozmixujte na kaši v mixéru nebo použijte lžíci.
Krok 3: Vezměte vaječný žloutek a zašlehejte ho
Poznámka: Nedávejte dítěti vaječné bílky, protože je snadné způsobit alergie.
Krok 4: Uvařte kaši
- Na sporáku uvařte kaši, dokud se nevyvaří, přidejte žloutky a dobře promíchejte.
- Přidejte mletá lotosová semínka a mrkev a vařte dalších 5 minut, poté vypněte oheň.
- Kaši nechte vychladnout, přidejte olej na vaření, poté ji naberte do misky a dejte svému miminku k jídlu.
Dýňová lotosová kaše pro kojence ke konzumaci
Kaše z dýňových lotosových semínek zajistí miminku nejen dostatečnou výživu, ale také pomůže miminku zůstat zdravé a přibrat. Při přípravě této kaše postupujte podle níže uvedených pokynů!
Chcete-li vařit kaši z dýňových krevet z lotosových semen pro kojení, musíte připravit:
- 100 g dýně.
- 100 g lotosových semínek.
- 100 g čerstvých krevet černého tygra.
- 50 g lepkavé rýže.
- 50 g hladké rýže.
- Kuchyňský olej, koření pro kojence.
Jak vařit kaši z dýňových krevet z lotosových semen pro děti
Jak připravit kaši z dýňových a lotosových semínek pro kojence k jídlu po odstavení:
Krok 1: Připravte si ingredience
- Rýži omývejte, dokud nebude čistá a poté ji na 1-2 hodiny namočte, aby změkla, po uvaření bude kaše měkká.
- Lotosová semínka omyjte, vyjměte lotosové srdce a namočte do vody asi na 1 hodinu.
- Dýně omytá, oloupaná a nakrájená na kostičky.
- Krevety umyté, oloupané, odstranit hlavu a odstranit pouze zadní část krevety. Dále pyré nebo pyré s mixérem.
Krok 2: Uvařte kaši
Rýži, lotosová semínka a dýni dejte do hrnce a vařte na vysoké teplotě, když se kaše vaří, stáhněte plamen a vařte ještě asi 1 hodinu, dokud kaše nezměkne.
Krok 3: Smažte krevety
- Během čekání, až se kaše uvaří, orestujte cibuli a poté přidejte krevety na restování.
- Když je kaše měkká, přidejte krevety na ostrůvek, okořeňte podle chuti a vařte ještě pár minut, poté vypněte oheň.
- Kaši nechte vychladnout a poté ji vyndejte do misky, aby si ji vaše miminko pochutnalo.
Kaše s lotosovými semínky pro kojence k jídlu
Chcete-li uvařit vepřovou kaši z lotosových semen, aby vaše dítě mohlo jíst po odstavení, musíte připravit:
- 100 g vepřových žebírek.
- 50 g libového masa.
- 50 g čerstvých lotosových semínek.
- 100 g hladké rýže.
- 20 g hub shiitake.
- 2 sušené cibule.
- Koření pro miminka: Olej na vaření, kořenící semínka…
Jak vařit kaši z lotosových semen s vepřovým masem:
Krok 1: Připravte si ingredience
- Rýži omyjeme a namočíme na cca 1-2 hodiny, aby rýže změkla, a když se kaše uvaří, bude křehčí.
- Žebra namočte do slané vody, poté omyjte a vařte vodu.
- Lotosová semínka omyjte, vařte asi 5 minut na měkká semínka.
- Houby shitake se umyjí a nakrájí na malé kousky.
Krok 2: Uvařte kaši
Do hrnce vložíme rýži a lotosová semínka, vývar z kostí uvaříme na kaši. Čerstvě uvařené vaříme na vysokém ohni, když se kaše vaří, stáhneme plamen a dusíme asi 1 hodinu, aby kaše změkla.
Krok 3: Orestujte maso s houbami
- Mleté nebo mleté maso.
- Smažte cibuli, dokud se nerozvoní, poté přidejte maso a houby shiitake a za stálého míchání opékejte.
- Přidejte trochu koření, vařené maso a houby a poté vypněte oheň.
Krok 4:
- Když je kaše uvařená, přidáme orestované maso a houby, dobře promícháme, poté kaši přivedeme k varu a dochutíme.
- Když se kaše vaří, vypněte zdroj tepla, nechte ji vychladnout a poté ji naberte do hrnečku, aby ji dítě mohlo sníst.
Takže se třemi recepty s lotosovými semínky, které blog aFamilyToday uvedl výše, má vaše dítě lahodnou a výživnou kaši z lotosových semen pro děti, že? Lotosová kaše je lahodná a lahodná, poskytuje dostatek živin pro zdravé dítě a rychlý nárůst hmotnosti. Doufám, že jste úspěšní.