5 způsobů, jak vařit ořechovou kaši pro kojence, aby jedli výživné odstavení

Vaření ořechové kaše pro miminka je nutričně bohatá potravina, která zlepšuje mozek miminka a podporuje snadnější trávení. Ne každý však rozumí použití a poznámkám při vaření ořechové kaše. Odkaz!

Vlašské ořechy jsou velmi dobré pro mozek dětí, pomáhají zlepšovat výkon mozku tím, že zvyšují paměť a podporují činnost mozkových buněk. Proto, když dítě dosáhne měsíce odstavení, mohou matky použít vlašské ořechy, aby podpořily vývoj mozku a usnadnily dítěti trávení.

Ne každý však ví, jak vařit ořechovou kaši pro miminka . Dnes vám aFamilyToday Blog ukáže, jak vařit ořechovou kaši super jednoduše, snadno se jí a prospívají zdraví.

Účinek vaření ořechové kaše pro kojence

Jaké jsou výhody vlašských ořechů? Proč potřebují maminky vařit ořechovou kaši pro miminka, aby jedly odstavení? Protože vlašské ořechy obsahují mnoho živin, které jsou důležité pro vývoj dětí, konkrétně: 

• Poskytněte energii: Vlašské ořechy obsahují mnoho kalorií, které pomohou vašemu dítěti být aktivnější a hrát si bez rychlé ztráty síly
• Bohaté na minerály: Vlašské ořechy jsou bohaté na draslík, hořčík, folát , zinek a vápník, které pomáhají budovat silné kosti, železo reguluje hladinu hemoglobinu v krvi. Draslík a sodík ve vlašských ořechách pomáhají vyrovnávat elektrolyty, fosfor pomáhá opravovat buňky, poskytuje bílkoviny.

Vlašské ořechy pomáhají zvýšit vývoj mozku u dětí

• Pomozte svému dítěti růst rychleji: Vlašské ořechy jsou bohaté na vitamíny A , C, E, K, které všechny ovlivňují vývoj dětí. Tyto vitamíny pomáhají posilovat imunitní systém, podporují přeměnu glukózy na glykogen a stimulují metabolickou aktivitu.
• Zvyšte vývoj mozku: Matky potřebují vařit ořechovou kaši pro děti, protože vlašské ořechy jsou bohaté na folát a omega-3, aby pomohly zvýšit vývoj mozku dětí.

Kolik měsíců mohou děti jíst vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou uvedeny jako potenciálně alergenní u dětí. Maminky by proto podle výživových poradců měly dávat dětem vlašské ořechy ve věku nad 1 rok, dokonce i 2 roky.

Alergie na ořechy je u malých dětí velmi častá. Pokud matka dává dítěti vlašské ořechy příliš brzy, když je orgánový systém stále slabý, mohou být alergické reakce škodlivé pro zdraví dítěte. Vždy proto mějte na paměti, že vlašské ořechy by se měly dětem podávat pouze tehdy, když jsou silné a mají zdravý imunitní systém.

5 způsobů, jak vařit ořechovou kaši pro děti

Návod na vaření kaše z mletých vlašských ořechů se špenátem

Přísada:

• 1 vyloupaný vlašský ořech.
• 50 g libového vepřového masa, mletého.
• 50 g hladké rýže.
• 50 g nakrájeného špenátu.
• Olivový olej, nakrájená zelená cibulka.
• 500 ml filtrované vody.

Uvařte dětskou ořechovou kaši s mletým masem a špenátem

Návod jak na to:

• Rýži omyjeme a namočíme do vody.
• Pomocí struhadla nastrouhejte jádra vlašských ořechů.
• K mletému masu přidáme 1 lžíci přefiltrované vody, dobře promícháme, aby bylo maso sypké, nehrudkované.
• Pánev dáme na sporák, přidáme lžíci olivového oleje na zahřátí, přidáme maso a za stálého opékání opečeme, přidáme trochu rybí omáčky, dobře promícháme a poté vypneme oheň.
• Hrnec postavíme na sporák, přidáme 500 ml vody, do hrnce vložíme rýži, aby se uvařila kaše.
• Když je kaše měkká, přidáme mleté ​​maso, ještě trochu podusíme a poté do hrnce přidáme špenát.
• Přidejte ořechovou náplň, přidejte trochu rybí omáčky a 1 lžíci olivového oleje.
• Dobře promíchejte, povařte ještě 1 minutu a máte hrnec kaše, kterou bude vaše miminko jíst.

Jak uvařit ovesnou kaši z vlašských ořechů

Přísada:

• ⅔ šálku ovsa.
• ⅔ šálku vody.
• 6 vlašských ořechů.
• 1 špetka soli, 1 trochu cukru.

Jak vařit dětskou ořechovou kaši s ovsem:

• Oloupejte skořápku vlašského ořechu a získejte jádro.
• Namočte vlašské ořechy a mandle do teplé vody po dobu 30 minut; Mandle potřebují odstranit hedvábnou membránu.
• Vlašské ořechy a mandle nasekáme nadrobno. Pokud vaříte kaši pro své dítě, měli byste ji rozmixovat.
• Vložte oves do hrnce se správným množstvím vody.
• Vařte oves a poté přidejte vlašské ořechy a mandle, vařte 4-5 minut a je uvařeno.

Jak vařit ořechovou kaši s lososem a hnědou rýží

Přísada:

• 200 g vyloupaných vlašských ořechů.
• 100 g hnědé rýže.
• 100 g lososa.
• Olivový olej.

Návod jak na to:

• Hnědou rýži namočte přes noc, aby zrnka rýže byla měkká.
• Lososa uvaříme v páře, nakrájíme na malé kousky a dáme do mísy.
• Na sporák dejte hrnec s vodou, přidejte vlašské ořechy a hnědou rýži a vařte, dokud se neuvaří. Okořeníme podle chuti a poté směs na kaši nalijeme do mixéru. 
• Kaši naberete do misky, přidáte 1 lžíci olivového oleje a lososa, dobře promícháme a miminko může používat.

Hotový výrobek ořechová kaše s lososem a hnědou rýží

Jak vařit ořechovou kaši pro děti s lotosovými semínky

Přísada:

• 100 g vlašských ořechů.
• 50 g hladké rýže.
• 50 g lotosových semínek.
• 1 lžíce olivového oleje.

Návod jak na to:

• Rýži omyjete a poté namočíte na cca 3-4 hodiny.
• Lotosová semínka namočte na 1-2 hodiny.
• Vlašské ořechy oloupeme.
• Na sporák postavte hrnec s vodou, uvařte lotosová semínka a poté je vyndejte do mísy.
• Vlašské ořechy dejte do hrnce a vařte s rýží do uvaření, okořeňte podle chuti.
• Když je kaše uvařená, naberete do mixéru vlašské ořechy, lotosová semínka, kaši a vylijete do mísy. Přidejte 1 lžíci olivového oleje a dobře promíchejte, dokud nebude dítě připraveno k jídlu.

Jak vařit ořechovou kaši s brokolicí

Přísada:

• 70 g brokolice.
• 50 g rýže.
• 3 vyloupané vlašské ořechy.
• 1 lžíce olivového oleje.

Ořechová kaše s brokolicí na kojení

Návod, jak uvařit ořechovou kaši pro miminka s brokolicí:

• Rýži omyjeme, namočíme do vody, dokud rýže nezměkne.
• Brokolici namočíme do zředěné slané vody, opláchneme pod tekoucí vodou. Na sporák postavte hrnec s vodou a přiveďte k varu.
• Na sporák dejte další hrnec s vodou, přidejte rýži a vlašské ořechy, aby byla kaše měkká.
• Směs kaše, brokolice dáme do hmoždíře a rozmixujeme.
• Kaši nalijte do misky, přidejte trochu olivového oleje a dobře promíchejte, pak ji může dítě jíst.

Všimněte si při vaření ořechové kaše pro kojence jíst odstav

S podáváním vlašských ořechů by maminky měly počkat, až bude miminku 1 rok, dokonce i 2 roky. Děti mohou být alergické na vlašské ořechy, to se s přibývajícím věkem změní. Maminky proto čekají, až bude imunitní systém miminka silnější. Pokud mají rodiče v minulosti potravinové alergie, tím opatrnější jsou při zavádění nových potravin svým dětem. Děti s alergií na arašídy jsou často alergické na vlašské ořechy.

Mezi příznaky alergie na ořechy u dětí patří nadýmání, průjem, bolesti břicha a řídká stolice. Příčinou tohoto stavu může být vláknina ve vlašských ořechách. Potřebujete doplňky oresol a zinek, abyste se vyhnuli dehydrataci.

Ačkoli vlašské ořechy dokážou udržet váhu, přílišná konzumace může vést k nárůstu hmotnosti kvůli vysokému obsahu kalorií vlašských ořechů. Pokud má vaše dítě vřed, neměli byste mu dávat vlašské ořechy, protože to může onemocnění zhoršit.

Výše jsou uvedeny způsoby, jak vařit ořechovou kaši pro děti, aby jedly bezpečně po odstavení, bohaté na živiny, které mohou matky aplikovat doma. S výše uvedenými způsoby vaření ořechové kaše pro miminka doufáme, že svému miminku přinesete kvalitní jídla. Hodně štěstí!