| Parametr | Červený meloun/100g | Žlutý meloun/100g |
|---|---|---|
| Kalorie | 30 kcal | 50 kcal |
| Voda | 91% | 89% |
| Vitamin C | 10% DDD | 21% DDD |
Nové studie potvrzují: Červený meloun obsahuje o 40% více antioxidantů než žlutá varianta
| Forma | Kalorie | Doporučené množství |
|---|---|---|
| Čerstvý plátek (45g) | 14 kcal | 3-4 ks/den |
| Šťáva (50g) | 15 kcal | 200 ml/den |
Nové metody skladování prodlužují čerstvost až na 10 týdnů
Glykemický index 76 - konzumujte s bílkovinami
Pro komplexní kalorické tabulky a personalizované plány výživy navštivte náš portál.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
Martin Běžec -
Skvělý zdroj energie před během! Meloun je prostě top 🏃♂️🍉
Lukáš -
Zajímavé nutriční informace. Meloun je vlastně docela chytrá volba pro zdravou výživu
Adam Běžec -
Meloun je skvělý pro hydrataci před a po běhu. Obsahuje spoustu vody a minerálů, které tělo potřebuje
Petra -
díky za super článek! konečně vím něco víc o melounu, který miluju. budu ho jíst ještě s větší radostí 😊
Terka -
mám ráda meloun v létě, ale netušila jsem, kolik má prospěšných látek. díky za osvětu! 👏
Honza Sport -
Perfektní informace pro sportovce! Meloun je skvělý pro hydrataci a obsahuje minimum kalorií. Ideální svačinka po tréninku. #zdravavyživa
Filip -
Věděli jste, že meloun pomáhá při hubnutí? Nízký obsah kalorií a vysoký podíl vody - ideální kombinace!
Klára -
mám ráda meloun v létě, ale netušila jsem, kolik má prospěšných látek. díky za osvětu! 🌞
Simona -
wow, tak málo kalorií? to je skvělá zpráva pro všechny, kdo se chtějí zdravě stravovat! 👏
Jakub Zahradník -
Perfektní průvodce melounem! Kdo by řekl, že takové ovoce může být tak prospěšné pro naše zdraví? Určitě si dám větší porci příště
Natálie -
super info! meloun miluju a teď ho budu jíst ještě radši 🍉❤️
Lucka -
jaké jsou další ovoce s nízkým obsahem kalorií? někdo poradí? 🍎
Radek Cyklista -
Skvělý zdroj energie pro cyklisty! Meloun je prostě super hydratační potravina. 🚲🍉
Míša -
někdo ví, jak meloun skladovat, aby vydržel co nejdéle čerstvý? 🤔