| Parametr | Červený meloun/100g | Žlutý meloun/100g |
|---|---|---|
| Kalorie | 30 kcal | 50 kcal |
| Voda | 91% | 89% |
| Vitamin C | 10% DDD | 21% DDD |
Nové studie potvrzují: Červený meloun obsahuje o 40% více antioxidantů než žlutá varianta
| Forma | Kalorie | Doporučené množství |
|---|---|---|
| Čerstvý plátek (45g) | 14 kcal | 3-4 ks/den |
| Šťáva (50g) | 15 kcal | 200 ml/den |
Nové metody skladování prodlužují čerstvost až na 10 týdnů
Glykemický index 76 - konzumujte s bílkovinami
Pro komplexní kalorické tabulky a personalizované plány výživy navštivte náš portál.
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.
Banana Kombucha je nápoj plný probiotik, které účinně zlepšují trávicí systém. Jak správně vyrobit banánovou kombuchu? Zjistěte to níže!
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Těhotenství je citlivé období, proto je mnoho těhotných žen v jídle a pití velmi opatrné. Mnoho žen se proto ptá, zda mohou těhotné ženy jíst šneky? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!
Jak uchovat Smetanu ke šlehání pro maximální čerstvost a bezpečnost. Udržte si kvalitní šlehačku pro vaše dezerty!
Zjistěte, zda je bezpečné jíst sladké brambory při průjmu. Tento článek představuje potraviny, které jsou prospěšné pro lidi s průjmem.
Martin Běžec -
Skvělý zdroj energie před během! Meloun je prostě top 🏃♂️🍉
Lukáš -
Zajímavé nutriční informace. Meloun je vlastně docela chytrá volba pro zdravou výživu
Adam Běžec -
Meloun je skvělý pro hydrataci před a po běhu. Obsahuje spoustu vody a minerálů, které tělo potřebuje
Petra -
díky za super článek! konečně vím něco víc o melounu, který miluju. budu ho jíst ještě s větší radostí 😊
Terka -
mám ráda meloun v létě, ale netušila jsem, kolik má prospěšných látek. díky za osvětu! 👏
Honza Sport -
Perfektní informace pro sportovce! Meloun je skvělý pro hydrataci a obsahuje minimum kalorií. Ideální svačinka po tréninku. #zdravavyživa
Filip -
Věděli jste, že meloun pomáhá při hubnutí? Nízký obsah kalorií a vysoký podíl vody - ideální kombinace!
Klára -
mám ráda meloun v létě, ale netušila jsem, kolik má prospěšných látek. díky za osvětu! 🌞
Simona -
wow, tak málo kalorií? to je skvělá zpráva pro všechny, kdo se chtějí zdravě stravovat! 👏
Jakub Zahradník -
Perfektní průvodce melounem! Kdo by řekl, že takové ovoce může být tak prospěšné pro naše zdraví? Určitě si dám větší porci příště
Natálie -
super info! meloun miluju a teď ho budu jíst ještě radši 🍉❤️
Lucka -
jaké jsou další ovoce s nízkým obsahem kalorií? někdo poradí? 🍎
Radek Cyklista -
Skvělý zdroj energie pro cyklisty! Meloun je prostě super hydratační potravina. 🚲🍉
Míša -
někdo ví, jak meloun skladovat, aby vydržel co nejdéle čerstvý? 🤔
Kačka95 -
moc děkuju za super článek! konečně vím něco víc o melounu, který miluju. budu ho jíst ještě s větší radostí 😍
Tomáš -
Skvělý zdroj informací o melounu. Určitě ho budu zařazovat do svého jídelníčku mnohem častěji
David IT -
Zajímavé nutriční informace. Meloun je vlastně docela chytrá volba pro zdravou výživu.
Eliška -
má někdo tip, jak vybrat opravdu sladký a zralý meloun? často mi stejně koupím nějaký mdlý 😅
Tomáš Novák -
Skvělý článek! Vždycky jsem měl rád meloun, ale netušil jsem, že je tak zdravý. Teď vím, že 100g melounu obsahuje jen něco kolem 30 kalorií - paráda pro moji dietu! 🍉👍
Petr Fitness -
Věděli jste, že meloun má vysoký obsah lykopenu, který pomáhá chránit před srdečními chorobami? Skvělý příspěvek, který přináší spoustu užitečných informací o tomto skvělém ovoci
Marek -
Perfektní průvodce melounem! Kdo by řekl, že takové ovoce může být tak prospěšné pro naše zdraví?
Anička -
wow, jen 30 kalorií? to je bomba! konečně něco dobrého, co neztloustnu 😂
Kristýna -
jen 30 kalorií? to je skvělé! konečně něco dobrého, co můžu jíst bez výčitek 😄
Ondřej Sport -
Skvělý zdroj draslíku a vitamínů. Ideální pro regeneraci po sportu!
Zuzka -
má někdo recept na nějaký osvěžující melounový drink? 🍹