Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Вредата от кашу, когато ядете твърде много, трябва да сте наясно
Знаете ли, че неправилното ядене на кашу може да бъде вредно за здравето? И така, каква е вредата от кашуто, когато добавите тази храна твърде много?
Кашуто е доста често срещано зърно. Те съдържат висока хранителна стойност, която е полезна за нашето здраве, като витамини, минерали, антиоксиданти, флавоноиди и др. Нека видим какви са вредните ефекти на кашуто, когато ядете твърде много.
Кашуто е доста популярна ядка
Яденето на сурово кашу може да причини отравяне
Яденето на сурово кашу може да бъде вредно за здравето. Затова трябва да избирате само кашу, което е обелено и изпечено на висока температура.
Кашуто е заобиколено от твърда бъбрековидна черупка, но между тези два слоя има фенолна смола урушиол. Това е вредно вещество, което обикновено се среща в бръшляна. Когато ги ядете, можете да получите диария, отравяне и по-сериозно дори смърт, ако консумирате твърде много урушиол. В допълнение, излагането на тази отрова също може да причини кожен сърбеж и алергии.
Обикновено кашуто, когато се продава на пазара, е обелено и изпечено на високи температури, за да се премахнат вредните вещества и да се направи безопасно за консумация.
Причиняването на наддаване на тегло е вредата от кашу, когато ядете твърде много
Яденето на кашу в умерени количества може да помогне за контрол на теглото , но яденето на твърде много може да доведе до наддаване на тегло. Въпреки че са добър източник на мононенаситени мазнини, които помагат да поддържате сърдечно-съдовата си система здрава, ако се консумират в излишък, те все още могат да бъдат опасни за тялото ни.
В 23 г сухо печено кашу съдържа 163 калории, а ако изядете чаша кашу, тялото може да усвои до 786 калории. Високият прием на калории не само причинява наддаване на тегло, но води и до затлъстяване, висок холестерол, диабет, метаболитен синдром, рак, инсулт, сърдечни проблеми и др.
Ефекти върху сърцето
Натрият в кашуто не съдържа голямо количество, само 12 mg натрий в 100 g кашу. Често обаче се преработват под формата на осолено печено кашу. Нивото на натрий в солените печени кашу е около 181 mg натрий в 28 g кашу. Ако ги консумирате в излишък, те могат да бъдат опасни за вашето здраве, а именно да повишат кръвното налягане и да доведат до сърдечно-съдови заболявания .
Консумирането на много солени печени кашу може да повлияе на сърдечно-съдовата система
Кашуто може да доведе до хранителни дефицити
Кашуто е много полезно за здравето, защото съдържа много хранителни вещества. Кашуто обаче не е перфектната храна за вашата диета. Все още трябва да получавате достатъчно храна от други храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни...
Според препоръките на Министерството на земеделието на САЩ, трябва да включвате само богати на протеини храни като кашу, ядки, боб, тофу и риба около 155 g на ден. По този начин ще осигурите хранене за други важни храни в тялото си.
Кашуто може да взаимодейства с определени лекарства
Има 82,5 mg магнезий в 28 g кашу, така че яденето на кашу може да ви помогне да регулирате телесната температура, да детоксикирате, да поддържате костите и зъбите здрави... Въпреки това, ако абсорбирате твърде много магнезий, може да изпитате проблеми.някои рискове като взаимодействия с някои лекарства.
Както е отбелязано от Медицинския център на Университета на Мериленд, САЩ, високият прием на магнезий може да взаимодейства с някои от следните лекарства:
- Хинолонови антибиотици като ципрофлоксацин: Може да попречи на тялото да абсорбира достатъчно антибиотици.
- Лекарства за кръвно налягане и блокери на калциевите канали: магнезият, комбиниран с тези лекарства, може да причини странични ефекти като гадене и задържане на вода.
Освен това магнезият може да реагира и с лекарства за диабет, лекарства за щитовидната жлеза, диуретици и пенициламин .
Алергична реакция
Едно от вредните ефекти на кашуто, когато се яде в излишък, е причиняването на алергии. Според проучване хората, които са алергични към кашу, са по-склонни да получат анафилаксия или обструкция на дихателните пътища, отколкото тези, които са алергични към фъстъци. Алергиите са по-тежки при малки деца.
Не е добре за хора с анамнеза за главоболие
Аминокиселините като тирамин и фенилетиламин, присъстващи в кашуто, не са полезни за хора с главоболие и мигрена. Те могат да помогнат за поддържане на нормално кръвно налягане и да осигурят комфорт, но могат да причинят мигрена и главоболие при хора, които са алергични към тях.
Кашуто може да причини главоболие, ако сте алергични към него
Освен общите ползи от кашуто, те носят и определени вреди, ако ги консумираме неправилно. Затова бъдете разумен потребител, когато избирате ядки кашу, които са обработени, за да осигурят хранителни вещества, и яжте умерено, за да гарантирате безопасност за здравето.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Хранителна пирамида за вегетарианци
Днес вегетарианството и пирамидата на хранене за вегетарианци е въпрос на голям интерес и изследвания. Освен това правилното прилагане на хранителната пирамида за вегетарианци ще има много ползи за тялото при защита на здравето на сърцето. Нека научим повече за хранителната пирамида за вегетарианци от статията по-долу!
Ролята на витамините и минералите за женската красота
Красива кожа, стройно тяло, но не по-малко здраво е това, което всяка жена иска да притежава. И така, каква е ролята на витамините и минералите за женската красота? Нека разберем чрез статията по-долу.
Отговорете на въпросите: Могат ли бременните жени да ядат супа от патешка кръв?
Патешката кървавица е едно от странните ястия в света, но в някои страни все още често виждаме кървавицата да присъства в ежедневните ни ястия. И така, могат ли бременните жени да ядат супа от патешка кръв?
Могат ли диабетиците да ядат каменна захар?
Захарта от стипца има сладък вкус, който се счита за доброкачествен подсладител. Въпреки това, за диабетици - които имат специални диети и са чувствителни към захарта, дали каменната захар все още е доброкачествена или не е друга история. Могат ли диабетиците да ядат каменна захар? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Отговорете на въпроса: Какво е действието на листата на хлебното дърво?
Хлебното дърво е растение, което се отглежда доста често във Виетнам. Ефектът от листата на хлебното дърво обаче не е нещо, което всеки знае. Затова, моля, вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да научите за ползите от листата на хлебното дърво!
5 начина за готвене на орехова каша за бебета, за да ядат питателна отбиване
Готвенето на орехова каша за бебета е богата на хранителни вещества храна, която подобрява мозъка на бебето и спомага за по-лесното храносмилане. Въпреки това, не всеки разбира употребите и бележките при готвене на орехова каша. Справка!
Добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден? Кога е най-доброто време за пиене на портокалов сок?
Портокаловият сок е научно доказано, че е много полезен за здравето. Затова хората смятат, че могат да пият свободно всеки ден. И така, добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден?
Какви са ползите от бялата ряпа и бележките при консумация на бяла ряпа?
Бялата ряпа е вкусна и питателна храна, често използвана в семейните ястия на виетнамците. Освен това бялата ряпа е известна и като "зимен женшен" заради ползите, които носи на организма. И така, какво точно има бялата ряпа?
Колко калории в 100-грамова порция скумрия?
Скумрията е голяма морска риба, дълга около 1,68 м и преработена в много вкусни ястия. Скумрията има сладко и ароматно рибено месо и осигурява богат източник на хранителни вещества като желязо, витамин В група и витамин РР, особено съдържа високи нива на здравословни омега-3. И така, колко калории има 100-грамова порция скумрия? Възможно ли е да се яде скумрия, за да отслабнете? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog!
Какво представляват тиквените фибри?
Както знаете, фибрите са незаменима съставка в ежедневните ястия. Една от храните, богати на фибри, е тиквата. Не всеки обаче разбира какво представляват тиквените фибри. Следвайте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да намерите отговора на въпроса по-горе!