По време на бременността ще промените вкуса си и ще започнете да се наслаждавате на яденето или миришенето на няколко различни храни, от обичайните храни като шоколад или сладолед до странните, като желанието да миришете препарат, ацетон... Едно от най-противоречивите ястия е пикантното храна. Много хора смятат, че пикантната храна е вредна за развитието на плода, бременните жени не трябва да ядат пикантна храна по време на бременност, но какво да кажем в действителност?
Могат ли бременните да ядат пикантна храна е въпрос на много хора. Но за щастие горещите пикантни храни не влияят на вашето дете. Пикантните храни са една от малкото храни, които бебетата могат да вкусят, докато са в утробата, благодарение на малкото количество пикантни храни, които могат да преминат в околоплодната течност.
Всъщност, когато са в утробата, бебетата предпочитат да променят вкусовите си рецептори. Ако вашето бебе е изложено на различни вкусове преди и след раждането, то ще бъде по-малко придирчиво в бъдеще. Изследванията показват, че децата, които са изложени на различни вкусове, са по-склонни да приемат нови вкусове и да насърчават по-доброто хранене. Ако бебето ви вкуси различни вкусове още от утробата, този навик ще се затвърди през целия живот. Ако искате да дадете на бебето си повече вкус, можете да изберете храни, които могат да се транспортират чрез околоплодната течност или кърмата като ванилия, моркови, чесън, анасон и мента. ( 1 ) ( 2 )
Смята се, че бременните жени трябва да избягват да ядат пикантни храни, тъй като телесната им температура вече е "гореща" и яденето на горещи храни може да повиши температурата, причинявайки много рискове като:
Пикантните храни могат да имат лош ефект върху вашето бебе е често срещан стереотип
Консумирането на пикантна храна може да доведе до преждевременно раждане
Бременни жени, които ядат пикантна храна по време на бременност, могат да доведат до спонтанен аборт и вродени дефекти са слухове за последствията от яденето на пикантна храна без научни доказателства ( 3 ).
Все още обаче няма научни изследвания, които да доказват това. Много жени, които ядат пикантно ежедневно (като тайландски или индийски жени) по време на бременност, все още нямат намерение да променят диетата си и все още няма съобщения за този проблем.
Всъщност пикантните храни не влияят на вашето дете, но все пак могат да ви направят неудобно поради някои от техните странични ефекти. В идеалния случай майката трябва да ограничи яденето на люто, ако се чувства неудобно.
Консумирането на пикантни храни през първия триместър е безопасно и не засяга развитието на плода . Рискът от ранен спонтанен аборт е много висок през първия триместър и това кара майките да се тревожат за страничните ефекти от консумацията на пикантни храни.
Консумирането на пикантни храни през втория и третия триместър увеличава вероятността от киселини и киселинен рефлукс. През третия триместър растящият плод кара стомашната киселина да се върне в хранопровода и яденето на пикантни храни може да влоши това състояние.
Яденето на пикантни храни може да причини храносмилателни проблеми, водещи до дискомфорт при бременни жени. Ето рисковете и страничните ефекти от яденето на пикантни храни по време на бременност:
Сутрешно гадене: Сутрешното гадене е много често в ранна бременност поради промяна в нивата на хормоните. Сутрешното гадене може да се влоши от консумацията на пикантни храни.
Киселини: Шансовете за киселини и други храносмилателни проблеми са високи, когато сте бременна. Пикантните храни ще увеличат киселинния рефлукс и ще влошат киселините, особено през последните месеци на бременността.
Ако решите да ядете пикантна храна, съчетайте я с чаша мляко, за да намалите киселините в стомаха. Медът може също да помогне за предотвратяване на киселини след ядене на пикантно ястие.
Докато тялото ви може да усвои всички тези подправки, е безопасно да консумирате пикантни храни в ограничени количества. Избягвайте да ядете пикантна храна навън. Вместо това купете пресни подправки и ги смилайте у дома.
За да сте сигурни, че не сте засегнати неблагоприятно от опасностите от пикантните храни, трябва да ги консумирате по подходящ начин.
Консумирайте подправки, които са брандирани и одобрени от органи за сертифициране на храни.
Не консумирайте подправки, които се продават течни, тъй като те могат да бъдат примеси като тухлен прах.
Ако консумирате нови подправки, започнете с малки количества. Най-добре е да си купите пресни подправки и да ги смилате у дома.
Проверете опаковката и срока на годност, преди да закупите подправки отвън.
Когато сте бременна, трябва да се доверите на тялото си да знае кое е най-доброто за вас. Най-доброто, което бременните жени могат да направят, е да ядат разнообразна, здравословна диета, която избягва храни, които ви карат да се чувствате неудобно. Ако все още се притеснявате, можете да посетите Вашия лекар или диетолог за съвет относно най-добрата диета за Вас и Вашето бебе.
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
Може да се интересувате от темата:
Бременните жени ядат стафиди: Щастлива уста, намаляване на гаденето
Бременните жени ядат тофу: Вкусно и питателно ястие
Бременните жени ядат слънчогледови семки: И вкусни, и здравословни
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
