Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?

Според изследванията изключително кърмените бебета ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавянето на витамин D за кърмените бебета чрез други източници, за да избегнете риска от рахит.

Първите 6 месеца след раждането са време, когато вашето бебе ще се развива с невероятна скорост. Ето защо трябва да обърнете много внимание на добавянето на необходимите хранителни вещества, за да осигурите цялостното развитие на вашето бебе. Едно от важните хранителни вещества, на които трябва да обърнете внимание, е витамин D. Защо трябва да се приемат добавки с витамин D за бебета и как трябва да се добавят? Въпроси по този въпрос ще има в следващите публикации на aFamilyToday Health .

Защо трябва да давате на бебето си добавка с витамин D?

Според оценки на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), само 5-13% от кърмените бебета и 20-37% от изкуствено хранените бебета получават достатъчно витамин D. Кърмата е основният източник на храна. Основен и уникален за всестранното развитие на бебетата. Кърмата обаче не съдържа достатъчно витамин D, от който бебето се нуждае всеки ден. Дори бебетата, които пият адаптирано мляко, са изложени на много висок риск от дефицит на витамин D. Ето защо лекарите препоръчват да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета през първите месеци от живота, за да избегнете риска от рахит .

Колко витамин D трябва да се дава на бебета?

Според експерти бебетата се нуждаят от около 400 IU витамин D на ден. До 1-годишна възраст това ще се увеличи до 600 IU и ще остане същото, докато детето стане възрастен. Витамин D играе много важна роля в костния метаболизъм чрез регулиране на калциевия и фосфатния баланс. В допълнение, витамин D също така подпомага клетъчния растеж, поддържа функцията на нервите и имунната функция.

Бебетата с дефицит на витамин D са изложени на риск от проблеми с костите като рахит (разстройство, което прави костите податливи на фрактури). Не само това, получаването на достатъчно витамин D също помага на младите кости да станат по-силни след зряла възраст. Някои проучвания дори показват, че дефицитът на витамин D може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания , автоимунни заболявания и рак.

Кои деца са изложени на риск от недостиг на витамини?

Децата могат да получат недостиг на витамин D, ако не получават достатъчно. Дефицитът на витамин D е рисков фактор за много други заболявания. Някои причини за недостиг на витамини при бебета включват:

– Деца, живеещи на места, където слънчевата светлина е ограничена;

Деца с тъмна кожа. Пигментът на кожата меланин блокира слънчевата светлина, така че витамин D няма да се произвежда толкова ефективно;

- Бебетата са кърмени само: Кърменето е много добра за бебета, но кърмата не разполага с достатъчно витамин С е необходимо. Майките трябва да обърнат внимание на добавката на витамин D за бебета, ако пият само кърма;

Децата страдат от определени заболявания като кистозна фиброза , възпалително заболяване на червата. За тези деца тялото не усвоява добре хранителните вещества, включително витамин D. Освен това децата с наднормено тегло също вероятно имат дефицит на витамини.

Как да допълним витамин D за бебета

Новородените трябва да приемат добавки с витамин D (капки), както е предписано от техния педиатър. Въпреки че адаптираното мляко може да осигури достатъчно витамин D за бебетата, понякога бебетата не получават достатъчно, така че усвояването на витамин D в тялото не е гарантирано. Имайте предвид, че ако вашето бебе пие около 500 ml адаптирано мляко на ден или повече, не е необходимо да добавяте витамин D за вашето бебе.

Кърмените бебета се нуждаят от добавки с витамин D, докато достигнат солидна възраст. По време на периода на отбиване бебето ще абсорбира витамин D чрез храни като мляко, портокалов сок, кисело мляко, сирене, сьомга, риба тон, яйца, зърнени храни, тофу... По това време, ако все още се притеснявате, че бебето ви не получава достатъчно витамин D всеки ден, можете да давате на детето си мултивитамини. Въпреки това, преди да го дадете на детето си, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да видите колко трябва да допълвате и колко е подходящо.

По време на бременност е най-добре да приемате достатъчно витамин D, за да предотвратите раждането на вашето бебе с ниски нива на витамин D в тялото. Можете да допълвате, като се излагате на слънце за 10-15 минути всеки ден и ядете храни, богати на витамин D.

Могат ли бебетата да абсорбират витамин D от слънчевата светлина?

Чувате много хора да казват, че бебетата не трябва да се излагат на много слънчева светлина, защото кожата им е много деликатна. Въпреки това, лекарите препоръчват все пак да извеждате детето си на разходка на слънце рано сутрин или късен следобед за около 10-15 минути/ден. Ако бебето ви има гладка бяла кожа, трябва да го извеждате само за около 10 минути на ден, а ако кожата на бебето ви е малко тъмна, можете да излезете малко по-дълго.

Времето, в което трябва да пуснете бебето си навън е от 7-9 сутринта и след 17 часа, защото това е времето, когато ултравиолетовите лъчи са най-слаби и най-малко вредни за бебето. Не трябва да излагате бебето си на слънчеви бани на проветриво място и да не оставяте слънцето да огрява директно главата, лицето и гениталиите на бебето. Когато извеждате бебето си, най-добре е да имате готова шапка.

Ако възнамерявате да държите детето си навън за дълго време (повече от 15 минути), нанесете слънцезащитен крем около 15 минути преди да излезете и нанасяйте отново на всеки няколко часа. Все пак трябва да имате предвид, че бебета под 6 месеца не трябва да са на слънце повече от 15 минути. 

Моля, вижте статията Правилно слънчеви бани за бебета, за да могат да усвоят достатъчно витамин D

Може ли детето ви да има витаминен дефицит?

Според Администрацията по храните и лекарствата (отдел на Националния институт по здравеопазване), ограничението на витамин D за кърмачета до 12 месеца е от 1000 до 1500 единици дневно и от 2500 до 3000 единици за деца на възраст от 1 година до 8 години. стар. Витамин D се съхранява в телесните тъкани, така че е най-добре да не давате на бебето повече от препоръчаното от експертите количество.

За да сте в безопасност, ако имате малки деца, давайте им 400 единици дневна добавка, както е препоръчано. За по-големи бебета родителите могат да осигурят повече от 400 единици и най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да дадете витамини на Вашето бебе.

Ако добавките с витамин D са предозирани, какви рискове ще бъде изправено бебето?

Въпреки че витамин D е основно хранително вещество за развитието на малките деца, трябва да го приемате само в умерени количества. Ако се използва прекомерно, това ще доведе до отравяне с витамин D, причинявайки много сериозни последици като:

Хиперкалциемия, кара детето да откаже да кърми или да повръща . По-сериозните могат да причинят при децата калцификация на кръвоносните съдове, камъни в бъбреците , сърдечно-съдови увреждания.

Децата показват признаци на умора, отказват да спортуват и да играят.

Когато видите, че детето ви показва тези признаци, трябва незабавно да спрете приема на добавки с витамин D и да заведете детето си на лекар.

Чрез горното споделяне се надяваме, че имате полезна информация за добавките с витамин D за бебета. Ако все още имате въпроси относно добавките с витамин D за бебета или други хранителни вещества за бебета, посетете Вашия лекар за отговори.