Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Големи ползи от зеленчуците за децата
Знаете ли защо вашето бебе трябва да яде повече плодове и зеленчуци? Това се дължи на невероятните ползи, които диета, богата на зеленчуци и плодове, може да донесе на вашето бебе.
Какви са ползите от яденето на много плодове и зеленчуци?
Ето някои големи ползи, които зеленчуците носят за здравето и физическото и мозъчното развитие, които майките не бива да пренебрегват.
Подобрете храненето
Растящото тяло на вашето бебе се нуждае от добро хранене. Плодовете и зеленчуците съдържат много витамини, минерали и съединения, които са полезни за здравето на вашето бебе. Цитрусовите плодове и ягодите са богати на витамин С, който може да засили имунната система, морковите са богати на витамин А, който е полезен за очите, а спанакът е добър източник на желязо, което помага за предотвратяване на анемия. Ябълките съдържат 16 различни вида полифеноли антиоксиданти, които насърчават здравето и предотвратяват рак. Яденето на разнообразни цветни плодове и зеленчуци ще ви помогне да осигурите адекватно хранене за здравето на вашето дете.
Намалете затлъстяването
Плодовете и зеленчуците са с високо съдържание на фибри, но с ниско съдържание на мазнини и калории. Насърчаването на децата да ядат плодове и зеленчуци вместо сладки закуски и мазни бързи храни може да помогне на децата да избегнат затлъстяването. Децата с наднормено тегло са изложени на повишен риск от диабет тип 2, висок холестерол, високо кръвно налягане, респираторни проблеми и депресия.
По-добри резултати от обучението
Децата, чиято диета е здравословна и богата на плодове и зеленчуци, се справят по-добре в училище от тези, които ядат по-малко плодове и зеленчуци. Освен това децата, които се хранят здравословно, са с 41% по-малко вероятно да се провалят в тестовете за грамотност, отколкото другите деца. Редица други фактори също ще повлияят на академичното представяне на детето, но храненето също играе много важна роля.
Как да накараме децата да ядат повече зеленчуци?
Майките често трябва да се справят с "мързеливата" ситуация да ядат зеленчуци и плодове на своето бебе. И така, как да накараме бебето да обича да яде и да яде повече зеленчуци, без майката да трябва да го бута?
Включете повече плодове и зеленчуци в диетата на детето си
Плодовете и зеленчуците често имат орехов вкус и са пълни с витамини, минерали и фибри. За здравословен и балансиран растеж децата се нуждаят от балансирана диета, съдържаща както плодове, така и зеленчуци всеки ден. Количеството плодове и зеленчуци, от които детето ви се нуждае, ще зависи от възрастта му. Затова разберете колко трябва да яде вашето бебе и то винаги може да яде повече, отколкото иска. Различните цветни плодове и зеленчуци са здравословни по различни начини, така че се опитайте да изберете цветни сортове в ястията си.
Дръжте плодовете и зеленчуците при всяко хранене
Добра идея е да ядете разнообразни плодове и зеленчуци по време на хранене. Има много забавни начини да направите това: сурово, на скара, нарязано или нарязано на кубчета. Освен това към ястията могат да се добавят и плодове и зеленчуци. Можеш:
Добавете нарязани банани или ягоди към зърнени храни;
Добавете нарязани плодове към киселото мляко;
Смесете с лед, като използвате пресни или замразени плодове;
Нарежете зеленчуците на пръчици и ги поставете в кутията за обяд на вашето бебе;
Опитайте барбекю със зеленчуци за вечеря;
Украсете пицата с резенчета гъби и чушки.
Яденето на пресни плодове е по-добре за вашето бебе, отколкото пиенето на плодов сок, защото плодовият сок може да съдържа до шест супени лъжици захар и много малко фибри.
Докато пресните плодове често са най-добрият избор, консервираните (с ниско съдържание на сол), сушените и замразените плодове и зеленчуци също са привлекателни алтернативи за вашето бебе. Още по-добре, изберете натурални продукти без добавена захар или сол.
Сушените плодове като кайсии, ябълки и стафиди съдържат много витамини, минерали и фибри. Въпреки това, тези плодове също са с високо съдържание на захар и могат да причинят кариес, тъй като са склонни да се придържат към зъбите на вашето бебе. Най-добрият начин е да дадете на бебето си само малко количество сушени плодове и след това да изпиете чаша вода, за да предотвратите кариес.
Колко спешна е храната на бебето?
Подходящата порция плодове би включвала едно средно парче плод, две малки парчета или една чаша нарязани плодове. Междувременно подходяща порция зеленчуци за бебета ще бъде равна на средно голям картоф, 60 г варени зеленчуци или 120 г зелена салата.
Ако имате други въпроси, свържете се с вашия педиатър или диетолог за насоки.
Какви упражнения за деца със затлъстяване?
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Проверете ИТМ, за да помогнете за откриването на деца с наднормено тегло и затлъстяване
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Страхотно използване на прасковен чай за деца
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
10 вредни последици от гледането на телевизия върху децата
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
7 начина да помогнете на децата да се откажат от навика да гледат телевизия
aFamilyToday Health – Децата, за разлика от възрастните, често губят способността си да регулират навиците си за гледане на телевизия. Ето тайната да дадете на децата добри навици
Колко важно е здравословното хранене за децата?
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
7 вредни ефекти на енергийните напитки върху тийнейджърите, знаят ли родителите?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Могат ли хората с наднормено тегло или затлъстяване бързо да забременеят?
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Как лошото хранене ще се отрази на бебето?
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Опасности от децата, които обичат да гледат реклами
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
Забавни физически дейности за деца
За да подкрепят мускулно-скелетното развитие и здравето на децата, родителите трябва да знаят за забавните и здравословни физически дейности.
Облекчете безпокойството на майката от раждането на бебе с поднормено тегло
aFamilyToday Health - Майките винаги се притесняват дали бебето им ще достигне стандартното тегло след раждането? Следващата статия ще облекчи безпокойството от раждането на бебе с поднормено тегло.
4 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Какво да направите, когато детето ви сънува кошмар?
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
21 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
28 месеца
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
Знаете ли как да отбиете бебето си от кърма?
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Защо детето има проблеми със съня и как да го лекуваме?
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
Съвети как безопасно да отслабнете за вашите деца
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
Как да се справим, когато бебето има плоска глава след раждането
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
Трябва ли да давам на бебето си много инстантни юфка?
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
Как родителите трябва да предотвратят гъбични кожни заболявания на децата си?
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.