Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата. Ако родителите не ги посъветват своевременно, последствията за децата им ще бъдат големи.
За възрастните чаят и кафето са много популярни напитки, тъй като съдържат стимулант, който помага на потребителите да се чувстват изключително будни. Въпреки това, за деца, тези напитки не трябва да се използват, тъй като нервната система и тялото на бебето все още не са напълно развити, за да могат да издържат на въздействието на тези стимуланти. И така, по-конкретно, какви са негативните последици, които детето ви може да изпита, когато използва тези две напитки? Разберете с aFamilyToday Health чрез следващата статия.
Същността на чая и кафето
Кафето отдавна се използва като средство за лечение на астма, главоболие и настинка или се инжектира в тялото през ректума за детоксикация на опиатите. Лечебните растения се използват в медицината за стимулиране на апетита и подобряване на храносмилането, насърчаване на контракциите на червата и подпомагане на храната да преминава през храносмилателния тракт по-бързо. Това лекарство също има способността да предотвратява жлъчнокаменната болест и болестта на Паркинсон .
Основната съставка в кафето и чая е кофеинът , стимулант, който действа като стимулант на централната нервна система. Кофеинът присъства и в други газирани напитки и дори в някои лекарства за настинка. Когато консумират кофеин, потребителите ще се почувстват освежени, ще подобрят настроението, ще помогнат за повишаване на издръжливостта, тъй като кофеинът в този момент оказва стимулиращ ефект върху централната нервна система.
100 g кафе съдържат 40 mg кофеин, докато 100 g чай съдържат 11 mg кофеин. Според Американската академия по педиатрия приемът на кофеин трябва да бъде по-малък от:
5 mg за деца 4-6 години;
62,5 mg за деца на възраст 7-9 години;
85 mg за деца 10-12 години.
Можете да пиете от 60-200 мл кафеена смес на ден. Въпреки това, има вероятност от смърт, ако пиете около 100 чаши кафе на ден.
Какъв е механизмът на действие на кофеина?
Можете да пиете кафе за облекчаване на умствената и физическа умора, както и за повишаване на бдителността. Кафето се използва и за предотвратяване на диабет тип 2 , рак на стомаха, рак на белите дробове и рак на гърдата . Други приложения на кафето включват лечение на главоболие, понижаване на кръвното налягане, затлъстяване и хиперактивно разстройство (ADHD).
Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате кафе или чай като лекарство за деца.
Ефекти на кофеина върху здравето на децата
Давайки на детето си чай или кафе с кофеин ще се отрази на детето ви по няколко начина:
Проблеми със съня. Много доклади показват, че децата, които консумират кофеин, изпитват проблеми с нарушенията на съня. Кофеинът повишава кръвното налягане и предизвиква безпокойство при децата и от своя страна води до проблеми със съня. Кофеинът също е причина за хиперактивност и затруднена концентрация при децата;
Пристрастяваща. Ако забравите да пиете чай или кафе сутрин или вечер, определено ще получите главоболие. Това е същата история с много от нас, включително децата. Да давате на бебето си кафе или чай всеки ден определено е лош навик, детето ще бъде пристрастено и много трудно ще се откаже ;
Ниска хранителна стойност. Чаша чай или кафе съдържа ниски нива на хранителни вещества. Вместо да давате на бебето си чай или кафе, млякото или пресния плодов сок ще бъде по-научен избор, който да помогне на бебето да остане здраво и да подобри устойчивостта;
Увеличете приема на захар. В кафето и чая има малко захар. Тялото на бебето абсорбира твърде много захар, което ще доведе до кариес, както и до затлъстяване ;
Повишено уриниране. Кафето е диуретик. Това означава, че пиенето на повече кафе кара вашето бебе да уринира повече, което води до дехидратация, загуба на калций чрез урината. Както всички знаем, калцият е основен минерал за развитието на костите и зъбите при децата. За всеки 100 g кофеин се губят 6 g калций с урината;
Стомашни проблеми. Храносмилателната система като цяло и стомахът на децата в частност все още не са напълно развити, така че те не могат да бъдат оборудвани с вещества за обработка на кофеина. Следователно дори много малки количества кофеин могат да доведат до стомашни проблеми и киселини.
Кафето и чаят имат лош ефект върху здравето на децата, така че родителите трябва умно да напомнят на децата си да не ги използват, докато не навършат пълнолетие.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Какви упражнения за деца със затлъстяване?
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Проверете ИТМ, за да помогнете за откриването на деца с наднормено тегло и затлъстяване
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Страхотно използване на прасковен чай за деца
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
10 вредни последици от гледането на телевизия върху децата
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
7 начина да помогнете на децата да се откажат от навика да гледат телевизия
aFamilyToday Health – Децата, за разлика от възрастните, често губят способността си да регулират навиците си за гледане на телевизия. Ето тайната да дадете на децата добри навици
Колко важно е здравословното хранене за децата?
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
7 вредни ефекти на енергийните напитки върху тийнейджърите, знаят ли родителите?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Могат ли хората с наднормено тегло или затлъстяване бързо да забременеят?
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Как лошото хранене ще се отрази на бебето?
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Опасности от децата, които обичат да гледат реклами
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
Забавни физически дейности за деца
За да подкрепят мускулно-скелетното развитие и здравето на децата, родителите трябва да знаят за забавните и здравословни физически дейности.
9 забавни научни експеримента за деца от предучилищна възраст и начално училище у дома
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
7 прости съвета, които да помогнат на децата да се откажат от лошите навици
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Предотвратяване на основните причини за задушаване при деца
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
Умствена изостаналост при деца: Прояви и лечение
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Вредата от гъделичкането на децата е по-непредвидима, отколкото си мислехме
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Притеснителен ли е феноменът на ерекция при новородено?
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Не пренебрегвайте обучението на децата на принципите за електрическа безопасност
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Причини и лечение на афти при деца
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Нормално ли е децата да клатят глави? Причини, поради които децата често клатят глава
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!