Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Мазнините играят много важна роля в диетата на вашето бебе. Как да добавите мазнини, за да отговаряте на нуждите и да осигурите здравословна диета за бебето, винаги е грижа на много родители.
Колко мазнини трябва да яде вашето дете?
Обикновено мазнините трябва да съставляват по-малко от 30% от калориите в диетата на вашето бебе, една трета или по-малко от които са наситени мазнини, а останалата част ненаситени мазнини (мастни киселини или не). мононаситеност. Ненаситените мазнини обикновено са течни при стайна температура и се намират в растителни масла като царевично, слънчогледово, соево и зехтин.
Трябва ли да намалите мазнините в диетата на вашето бебе?
Детството е най-доброто време да запознаете бебето си със здравословните хранителни навици. Въпреки това, целите на възрастните за намаляване на мазнините, наситените мазнини, трансмазнините и холестерола не трябва да се отнасят за деца на възраст под две години. Причината е, че мазнините са основен хранителен елемент за развитието на бебето. Мазнините осигуряват енергията, необходима на вашето бебе, за да расте и функционира. Така че не трябва да се ограничавате твърде много в усвояването на мазнините от вашето бебе в ежедневните хранения.
Опасностите от консумацията на твърде много мазнини
Ако количеството мазнини, особено наситени мазнини, които детето ви консумира, е твърде голямо, детето ви може да има здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания по-късно в живота. Наситените мазнини обикновено са твърди при стайна температура. Този тип мазнини може да се намери в тлъсти меса като говеждо, свинско, шунка, телешко и агнешко, както и в млечни продукти като пълномаслено мляко, сирене и сладолед. Поради тази причина след 2-годишна възраст вашето бебе трябва да яде храни с по-ниско съдържание на мазнини и наситени мазнини.
От какви храни трябва да ядат мазнини децата под две години?
Може да включва здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и ниско холестерол за бебета над две години
Домашни птици;
Риба;
Постно месо (на скара, печено, печено, не пържено);
Мек маргарин (вместо масло);
Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
Растителните масла са с ниско съдържание на наситени мазнини.
Ограничете храненето на бебето с много яйца.
На какво трябва да обърнат внимание майките, когато дават на децата си мазни храни?
Мазнините също присъстват в значителни количества в млечните продукти. Обърнете внимание на следното: пълномасленото мляко обикновено се препоръчва за деца на възраст между 12 и 24 месеца. Въпреки това, Вашият лекар може да препоръча да давате на Вашето бебе нискомаслено 2% мляко, ако детето Ви е затлъстяло или с наднормено тегло, ако има фамилна анамнеза за висок холестерол или сърдечни заболявания. Най-добре е да заведете бебето си на лекар и да получите съвет от вашия педиатър или диетолог, преди да преминете от пълномаслено мляко към нискомаслено мляко.
Принуждаването на вашето бебе да яде и забраняването на определени храни никога няма да бъде ефективен метод за установяване на здравословни хранителни навици. Когато децата помислят за храна, която е забранена от родителите им, това ястие ще стане много по-привлекателно. За вас и вашето бебе е важно да усещате и да се наслаждавате на всички храни и напитки, но не трябва да давате на бебето твърде много от нито една храна. Уверете се, че детето ви яде сладко и порции храни с високо съдържание на мазнини в умерени количества.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Какви упражнения за деца със затлъстяване?
aFamilyToday Health – Притеснявате се от затлъстяването на детето си и го мързи да спортува? Не се притеснявайте, защото ето няколко съвета за насърчаване на затлъстелите деца да работят повече
Проверете ИТМ, за да помогнете за откриването на деца с наднормено тегло и затлъстяване
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Страхотно използване на прасковен чай за деца
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
10 вредни последици от гледането на телевизия върху децата
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
7 начина да помогнете на децата да се откажат от навика да гледат телевизия
aFamilyToday Health – Децата, за разлика от възрастните, често губят способността си да регулират навиците си за гледане на телевизия. Ето тайната да дадете на децата добри навици
Колко важно е здравословното хранене за децата?
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
7 вредни ефекти на енергийните напитки върху тийнейджърите, знаят ли родителите?
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Вашето дете трябва ли да яде по-малко или повече мазнини?
Как да добавим мазнини, за да отговорим на нуждите и да осигурим здравословна диета за бебето? aFamilyToday Health ще реши проблемите на родителите.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Какво трябва да знаете, когато давате на детето си вегетарианска диета?
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
Могат ли хората с наднормено тегло или затлъстяване бързо да забременеят?
Майките с наднормено тегло често причиняват много усложнения за плода. Прочетете, за да разберете тайната на безопасната бременност за хора с наднормено тегло.
Какви храни обикновено съдържат трансмазнини?
aFamilyToday Health - Трансмазнините повишават риска от сърдечни заболявания. Следните храни, които трябва да избягвате, за да намалите риска от заболяване в тялото.
Как лошото хранене ще се отрази на бебето?
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Опасности от децата, които обичат да гледат реклами
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
Забавни физически дейности за деца
За да подкрепят мускулно-скелетното развитие и здравето на децата, родителите трябва да знаят за забавните и здравословни физически дейности.
9 забавни научни експеримента за деца от предучилищна възраст и начално училище у дома
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
7 прости съвета, които да помогнат на децата да се откажат от лошите навици
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Предотвратяване на основните причини за задушаване при деца
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
Умствена изостаналост при деца: Прояви и лечение
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Вредата от гъделичкането на децата е по-непредвидима, отколкото си мислехме
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Притеснителен ли е феноменът на ерекция при новородено?
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Не пренебрегвайте обучението на децата на принципите за електрическа безопасност
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Причини и лечение на афти при деца
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Нормално ли е децата да клатят глави? Причини, поради които децата често клатят глава
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!