Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?

Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.

Когато възнамеряват да забременеят, повечето двойки ще обърнат внимание на фактори като време на овулация, процес на бременност, раждане и време за раждане... Има обаче един важен фактор, който трябва да се има предвид. Специално внимание, но много хора го игнорират, той е теглото на жената, когато зачене. Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване? Наднорменото или поднорменото тегло причинява проблеми? Ако имате тези притеснения, не се притеснявайте, защото те ще бъдат включени в следващите акции на aFamilyToday Health .

Според експерти жените с наднормено или поднормено тегло често забременяват по-трудно, отколкото жените с нормално тегло. Не само това, лекарите също така казват, че бременните жени с наднормено тегло имат по-висок риск от диабет и високо кръвно налягане . Ето защо, когато възнамерявате да забременеете, трябва да намерите начини да поддържате теглото си на стабилно ниво, за да увеличите шансовете си за забременяване, както и да осигурите здравето на майката и бебето по време на бременност.

И така, какво е идеалното тегло за бременност? Няма точен отговор на този въпрос, тъй като всяка жена ще има различен индекс на телесна маса (ИТМ). Лекарите често препоръчват, когато се опитват да забременеят, ИТМ на жената трябва да бъде между 19 и 25.

Каква роля играе теглото при зачеването?

Теглото е важен фактор при зачеването, на който трябва да обърнете внимание, тъй като теглото засяга много телесни дейности. Поднорменото или наднорменото тегло може да повлияе негативно на хормоналния баланс в тялото, което от своя страна се отразява на овулацията.

Проучванията показват също, че жените с поднормено или наднормено тегло са изложени на повишен риск от безплодие . Междувременно жените, които са имали здравословно тегло преди да забременеят, са склонни да заченат по-бързо, да раждат по-лесно и да имат по-здрави бебета. Не само това, тези жени също са по-малко склонни да развият гестационен диабет и някои други усложнения по време на бременност. Обикновено лекарите препоръчват да коригирате теглото си преди зачеването, а не когато сте бременна.

Как поднорменото тегло влияе на бременността?

Жените могат да имат поднормено тегло поради прекомерна диета или нездравословни хранителни навици. Поднорменото тегло може да повлияе негативно на цикъла ви и да затрудни прогнозирането на овулацията. Освен това поднорменото тегло увеличава риска от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.

Как наднорменото тегло влияе на бременността? Може ли затлъстяването да причини безплодие?

Повечето от нас знаят, че затлъстяването е причина за сърдечни заболявания и много други опасни заболявания, но малко хора знаят, че затлъстяването е и водещата причина за безплодие при жените. Според проучване до 25% от случаите на безплодие са причинени от наднормено тегло или затлъстяване. Затлъстяването може да доведе до синдром на поликистозните яйчници , който причинява наддаване на тегло и нередовна овулация, което затруднява зачеването. В допълнение, жените, които са с наднормено тегло по време на бременност, също са изложени на риск от някои проблеми като:

1. Нередовен менструален цикъл

Затлъстяването прави тялото податливо на хормонален дисбаланс, което от своя страна причинява нередовен менструален цикъл, засяга овулацията и увеличава възможността за безплодие при жените.

2. Трудност при лечението на безплодие

Затлъстяването може да намали успеваемостта на лечението на фертилитета, като ин витро оплождане (IVF), тъй като прави тялото неотзивчиво към лекарството, което от своя страна намалява броя на яйцеклетките. Жените със затлъстяване са изложени на повишен риск от кървене и нараняване по време на лечението.

3. Повишен риск от спонтанен аборт

Преди да заченат, жените с наднормено тегло трябва да отслабнат, за да намалят риска от спонтанен аборт. Няколко проучвания показват, че затлъстяването удвоява риска от спонтанен аборт при бременни жени.

4. Здравни проблеми

Жените с наднормено тегло могат да забременеят, но по време на бременността са предразположени към много усложнения като диабет, високо кръвно налягане и т.н. Тези усложнения могат да причинят много сериозни проблеми както за майката, така и за бебето.

Какво трябва да бъде теглото на майката при зачеване?

Ако искате да забременеете, внимавайте за теглото си. Можете да погледнете вашия индекс на телесна маса (ИТМ), за да определите идеалното си тегло преди бременността. Обикновено ИТМ между 19 и 25 е най-подходящ за бременност. Следователно, ако искате да забременеете, теглото ви трябва да бъде в този диапазон.

За да изчислите ИТМ, разделяте телесното си тегло на квадрата на височината си (височина в метри и тегло в килограми). За да получите идеалния ИТМ, трябва да поддържате здравословен начин на живот с питателна диета, да спортувате редовно и да се откажете от лошите навици.

Ако искате да знаете какъв е вашият индекс на телесна маса, отидете тук и въведете числата за изчисляване.

Ако сте с наднормено тегло, какво трябва да направите, за да увеличите шансовете си за забременяване?

Затлъстяването е причина за много усложнения, не само това се отразява и на здравето и развитието на бебето. Ето няколко начина да ви помогнат да увеличите шансовете си да забременеете, когато сте с наднормено тегло:

1. Мазнини в корема

Загубата на мазнини по корема е най-простият начин да увеличите шансовете си за забременяване, тъй като мазнините в корема съдържат андрогени, които нарушават овулацията и затрудняват зачеването на жените. Проучванията показват, че намаляването на мазнините в корема с 5-7% може да помогне за по-редовен менструален цикъл.

2. Проследете своя менструален цикъл

Ако менструацията ви е редовна и сте под 30 години, можете лесно да забременеете. Използвайте комплект за тест за овулация, за да разберете кога е най-доброто време за секс и зачеване. Ако менструалният ви цикъл е нередовен, трябва скоро да посетите лекар, за да може Вашият лекар да установи причината и да има подходящ план за коригиране.

3. Пазете се от синдрома на поликистозните яйчници

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е най-честата причина за безплодие при жените. Наднорменото тегло или затлъстяването може да бъде причина за това заболяване. Жените с кисти на яйчниците произвеждат големи количества андрогенни и естрогенни хормони, които предотвратяват овулацията.

4. Отслабнете

Ако теглото ви е на „тревожно“ ниво, отслабнете незабавно, като изградите подходящ хранителен режим и тренирате редовно. Просто яжте здравословни храни като зеленчуци и плодове, избягвайте мазни храни и започнете да ходите или да бягате поне три пъти седмично. Ако правите тези неща редовно, ще видите много значителни промени в тялото си.

5. Контрол на нивата на естроген

Излишъкът на естроген в тялото може да причини хормонален дисбаланс, което води до нередовна овулация. Мастните клетки се считат за източник на производство на естроген, така че колкото по-дебели сте, толкова повече естроген ще произвежда тялото ви.

6. Отидете при специалист по акушерство, гинекология и мъжка гинекология

Ако дълго време безуспешно се опитвате да забременеете, най-добре е да посетите лекар. Също така съветвате съпруга си да се изследва, за да може да определи причината.

Теглото на жената играе важна роля при зачеването. Ето защо, преди да се опитате да забременеете, трябва да поддържате стабилно тегло чрез изграждане на здравословна диета, редовни упражнения и поддържане на оптимистично отношение. С тези добри навици със сигурност скоро ще можете да „прегърнете” бебето си в ръцете си.