Неслучайно много диетолози препоръчват кърменето. Ползите от кърменето са не само полезни за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носят много прекрасни неща на майката.
Кърменето не само ви спестява значителна сума пари, но и увеличава връзката между майката и бебето. В допълнение, кърмата има много практически ползи както за вас, така и за вашето бебе. И така, какви са ползите, моля, прочетете следващата статия и я открийте веднага.
Кърмата е оптималният източник на хранене за кърмачета и малки деца. Кърменето също е важен фактор за подпомагане на бебетата да станат по-умни, тъй като в майчиното мляко се съдържат повечето от устойчивите вещества и хранителни вещества, които могат напълно да задоволят нуждите на бебето. Кърменето има важни ползи за здравето както за майката, така и за бебето. Ето защо много майки са създали асоциации за кърмене в сайтове за социални мрежи, за да подкрепят и споделят опит в отглеждането на деца с този ценен източник на хранителни вещества.
Здравните власти препоръчват майките да кърмят само бебетата си през първите 6 месеца. За да кърмите правилно, продължете да кърмите поне една година, преди бебето ви да може да яде други допълнителни храни. Кърмата съдържа всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае през първите 6 месеца от живота в правилните пропорции. Съставът на кърмата дори се променя според нуждите на бебето, особено през първия месец след раждането на бебето.
През първите няколко дни след раждането гърдите ви произвеждат гъста, бледожълта или бистра течност, наречена коластра . Това мляко е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на захар и богато на други полезни микроелементи. Коластрата е първото мляко, което е изключително питателно, подпомагайки развитието на незрялата храносмилателна система на бебето. След няколко дни гърдите на майката започват да произвеждат по-голямо количество мляко, тъй като стомахът на бебето е по-развит.
Ако говорим за единственото хранително вещество, което липсва на кърмата, това е витамин D. Ако майката не е снабдена с достатъчно количество витамин D, кърмата не може да осигури достатъчно от този микроелемент за бебето. За да компенсират този дефицит, лекарите препоръчват добавки с витамин D под формата на капки, когато бебето ви е на 2-4 седмици.
Кърмата е предназначена за чувствителната и развиваща се храносмилателна система на бебетата. Протеините (предимно лакталбумин) и мазнините в кърмата са по-лесни за усвояване от бебетата, отколкото протеините (главно казеиноген) и мазнините в кравето мляко. Новородените също така по-лесно усвояват важните микроелементи в майчиното мляко, отколкото в кравето мляко, тъй като хранителните вещества в кравето мляко са направени специално за телето, а не за бебето. Така че кърмените бебета са по-малко склонни да имат газове и повръщане.
Едно е сигурно, майчиното мляко винаги поддържа постоянна температура, никога не му липсват хранителни вещества, не се разваля или съдържа токсини (освен ако майката няма заболяване, засягащо кърмата).
Бебетата, хранени с адаптирано мляко за кърмачета, извлечени от краве мляко или соево мляко, са по-склонни да имат алергични реакции, отколкото кърмените бебета. Имунните фактори като секретираните IgA антитела (открити само в кърмата) помагат за предотвратяване на хранителни алергии при бебета, като осигуряват защитен филм в червата им, казват учените.
Без тази защита могат да се развият инфекции и чревната стена на вашето бебе е изложена на риск от износване. Това позволява на несмляните протеини да преминат през червата и да предизвикат алергични реакции и други здравословни проблеми. Бебетата, които пият адаптирано мляко за кърмачета, не получават тази защита, така че са по-податливи на инфекции, алергии и други често срещани заболявания.
Благодарение на естествените си слабителни и лесно смилаеми свойства, кърмените бебета почти нямат запек. Въпреки че изпражненията на вашето бебе са доста течни, то ще има по-малко диария. Всъщност майчиното мляко също намалява риска от лошо храносмилане, като елиминира вредните микроорганизми и подпомага полезните бактерии в тялото на бебето.
Потта от кърмените бебета е по-малко вероятно да причини обрив от пелени, въпреки че това предимство (заедно с други по-малко дразнещи миризми) също ще изчезне, когато бебето ви има обрив от пелени.
Още в момента, в който започнете да кърмите, вие повишавате устойчивостта на вашето бебе , защото то е получило доза антитела за укрепване на имунитета си. Като цяло, бебетата са по-малко склонни да хванат настинки, ушни инфекции и имат по-малко респираторни, пикочни и други заболявания, отколкото бебетата, хранени с шише. Освен това, ако имате тези заболявания, вашето бебе ще се възстанови по-бързо. Кърмата също подобрява имунния отговор към повечето заболявания като тетанус, левкемия и полиомиелит. В допълнение, майчиното мляко може донякъде да предпази бебетата от синдрома на внезапна детска смърт (SIDS).
Кърмените бебета са по-малко склонни да станат пълни в сравнение с бебетата, хранени с шише. Кърменето помага на децата да наддават умерено тегло и предотвратяват затлъстяването. Проучванията показват, че степента на затлъстяване е с 15-30% по-ниска при кърмените бебета. Продължителността на кърменето също е важна, тъй като всеки месец кърмене намалява риска от затлъстяване по-късно в живота с до 4%. Това може да се дължи на растежа на различни видове бактерии в чревния тракт. Кърмените бебета имат по-голям брой полезни бактерии в червата си, които могат да повлияят на механизма за съхранение на мазнини в тялото.
В допълнение, калоричното съдържание на млякото също е разумно контролирано. Млякото, което майката произвежда, когато бебето е на път да спре да суче, има по-високо съдържание на калории от млякото, когато бебето е започнало да суче и ще насити бебето по-бързо. Въпреки че данните все още не са достатъчни, се предполага, че предимствата на мастния баланс на майчиното мляко ще имат дългосрочен ефект върху по-късния живот на бебето. Някои проучвания показват, че бебетата, които са кърмени много, са по-малко склонни да имат наднормено тегло като тийнейджъри. Друга полза за майката е, че кърменето помага за понижаване на холестерола и кръвното налягане по-късно в живота.
Кърмата отчасти ще помогне за повишаване на интелигентността на децата, поне докато бебето навърши 15 години или може да продължи, докато бебето стане възрастен. Това се дължи на количеството мастни киселини за развитие на мозъка (DHA) в млякото и взаимодействието между майката и бебето, когато бебето е кърмено.
Някои проучвания показват разлика в развитието на мозъка между кърмените бебета в сравнение с кърмените бебета. Тази разлика може да се дължи на тесния, директен контакт кожа до кожа между майката и бебето, както и на зрителния контакт, когато майката кърми. Проучванията показват, че кърмените бебета имат по-висок коефициент на интелигентност и е по-малко вероятно да развият проблеми с поведението и ученето по-късно в живота си, когато остаряват.
Ефектите обаче са най-силно изразени при недоносени бебета , които са изложени на висок риск от проблеми в развитието. Изследванията ясно показват, че кърменето има значителни положителни ефекти върху дългосрочното интелектуално развитие на мозъка. Тъй като адаптираното мляко за кърмачета не съдържа антитела, които помагат за защитата на бебетата, бебетата, които не са кърмени, са по-податливи на здравословни проблеми като пневмония, диария или инфекции.
Бебето може да продължи да суче дори след като майката е сита, въпреки че на майката почти не е останало мляко. Въпреки че това няма хранителна полза, може да бъде много ефективно, ако бебето ви е развълнувано (като суетливо) и трябва да бъде успокоено. Напротив, бебето не може да продължи да суче празно шише, за да успокои настроението.
Научните проекти, без значение колко добри, не могат да помогнат на децата да упражняват мускулите на челюстта, венците, зъбите и небцето. Но смученето на зърното при кърмене ще осигури развитието на устната кухина и мускулите на челюстта, за да растат по-късно зъбите. Кърмените бебета също имат по-малко кариес от другите бебета.
Много майки се чувстват спокойни, докато кърмят, тъй като кърменето спомага за стимулиране на освобождаването на хормона окситоцин. Според многобройни проучвания върху хора и животни учените са показали, че окситоцинът насърчава умственото хранене и релаксация. Окситоцинът, освободен по време на кърмене, също помага на матката на майките да се свива нормално след раждането, намалявайки риска от следродилно кървене.
Едно проучване установи, че жените с високи нива на окситоцин (50% от кърмещите майки и 8% от майките, които кърмят с шише) имат стабилно кръвно налягане, след като са били облекчени от психологически стрес. Освен това, ако се лекувате от депресия, все още можете да кърмите бебето си. Психолог може да ви помогне да намерите безопасни начини за лечение на депресия, докато се грижите за вашето бебе.
Много проучвания установяват, че жените, които кърмят, имат много нисък риск от рак като рак на гърдата или яйчниците. При рак на гърдата способността да се предпази майката от този вид рак е поне една година.
Причината, поради която кърменето носи такива изненадващи резултати, е, че кърменето е свързано с промени в структурата на гръдната тъкан и процесът на кърмене намалява количеството естроген, произвеждан от тялото на жената. Изследователите предполагат, че ракът на яйчниците може също да е свързан с производството на естроген.
Продължаването на кърменето също спира овулацията и менструацията. Спирането на менструалния цикъл се счита за естествен метод за контрол на раждаемостта, за да се осигури интервал между бременностите. Някои жени дори го използват като естествен контрол на раждаемостта през първите няколко месеца след раждането. Имайте предвид обаче, че това може да не е ефективен метод за контрол на раждаемостта. Мислете за тази промяна като за допълнителна полза. Докато се наслаждавате на ценното си време с бебето си, вече няма да се притеснявате за „дни на червените светлини“.
Кърменето не само помага на майките бързо да отслабнат след раждането, но също така кара матката да се свие обратно до размера си преди бременността. В същото време кърменето също помага на матката да се свие, като бързо изхвърля течността.
Кърменето ви спестява пари. Храненето на кърмено бебе струва по-малко, отколкото на кърмено бебе. Ако дадете на бебето си адаптирано мляко, това може да ви струва от 90 000 до 200 000 VND/ден, в зависимост от марката, вида (на прах или течност) и количеството мляко, което вашето бебе консумира. Освен това, през нощта кърменето е по-лесно и по-бързо, отколкото да се налага да ставате, за да направите мляко или да затоплите бутилка с готова за консумация адаптирано мляко и да нахраните бебето си с нея.
Освен това е страхотно, когато извеждате бебето си на игра или си правите ваксини, редовни здравни прегледи... без да се налага да носите чанта, пълна с инструменти, за да нахраните бебето си с адаптирано мляко. Вместо това просто трябва да донесете голяма кърпа, която да покриете, когато бебето ви суче.
Ползите от кърменето са огромни. Най-важното обаче е, че кърменето кара повечето майки да усетят майчинството си. Това е, което има най-голям смисъл.
Обикновено кърменето отнема около 20-30 минути на хранене, особено през новите месеци, така че изберете топло и удобно място за кърмене. Майката може да държи бебето в положение, така че гърбът и ръцете да не усещат умора и болка. Най-добрият начин е да използвате ръката си, за да поддържате частично задната част на главата и раменете на бебето, да подпрете дъното на бебето с мека възглавница, за да повдигнете бебето до правилното ниво на гърдите. Разбира се, можете да изберете позициите, в които се чувствате по-удобно.
Ако седнете, за да кърмите, една възглавница ще поддържа много вашето бебе. Много майки също използват поставки за крака, за да им помогнат да се чувстват по-комфортно. Независимо дали седите или легнете, започнете да кърмите, когато вие и вашето бебе се чувствате удобно в тази поза за дълго време.
Здравословната диета е всичко, от което се нуждаете, докато кърмите. Въпреки че все още можете да имате мляко за вашето бебе, дори ако тялото ви не е снабдено с адекватни хранителни вещества, балансираната диета ще гарантира количеството и качеството на млякото . Яжте, когато почувствате глад и не забравяйте да пиете вода често, за да поддържате тялото си хидратирано.
Много майки се чувстват изключително гладни по време на кърмене. Това е напълно логично, тъй като тялото ви трябва да работи постоянно, за да произвежда мляко за вашето бебе. Яденето на малки хранения със закуски в средата на сесията е добър начин да преодолеете глада и да получите достатъчно енергия. Повечето жени, които кърмят, ще се нуждаят от около 200-500 калории повече от майките, които не кърмят.
Не трябва да използвате твърде много кофеин и алкохол, защото те ще преминат към вашето бебе по време на кърмене и ще се натрупват в тялото на бебето. Експертите препоръчват да се консумират не повече от 300 mg кофеин на ден, което е еквивалентно на 1-2 чаши кафе.
Повечето кърмени бебета нямат проблем, ако майките им се наслаждават на пикантни храни. Всъщност някои експерти смятат, че бебетата обичат разнообразието, така че няма нужда да ограничавате това, което ядете. Ако бебето ви показва признаци на подуване или дискомфорт всеки път, когато ядете определена храна (като млечни продукти), опитайте да премахнете тази храна за известно време. След това вижте дали състоянието на вашето бебе се подобрява, когато не го ядете.
Ако трябва да отидете на работа рано преди края на отпуска по майчинство, трябва да изцеждате мляко всеки ден и да го замразявате . Да помогнем на бебето да се наслаждава на ценен източник на храна, въпреки че майката не е наоколо през целия ден.
Кърменето е нещо, което всяка майка трябва да прави и само една майка може да направи. Това създава особено силна физическа и емоционална връзка между майката и бебето. Ето защо трябва да се съсредоточите върху това да давате на бебето си кърма вместо адаптирано мляко, така че майката и бебето да получават повече ползи!
aFamilyToday Health – Флуорът се използва за укрепване на зъбите, но малко хора знаят, че неправилната употреба причинява и много други вредни ефекти върху зъбите.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Шоколадът е любима храна на много хора. Въпреки това, когато кърмите, можете ли да ядете шоколад? aFamilyToday Health скоро ще отговори на този въпрос.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Вашето бебе има ли напикаване на легло? aFamilyToday Health ви дава съвети за лечение на нощно напикаване за вашето дете, така че то вече да не се мъчи да оправя леглото си всеки ден.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
