Пикочната киселина е вид киселина, която причинява подагра и е един от притесненията на много хора. Добрата диета ще помогне на тялото да се зареди с основни вещества и ще подпомогне лесното възстановяване на здравето. И така, какво да ядем, за да елиминираме пикочната киселина? Научете повече информация чрез следната статия.
Високите нива на пикочна киселина са един от симптомите на подагра. В зависимост от нивата на пикочната киселина можем да коригираме ежедневната си диета. Висока пикочна киселина, какво да ядем, за да елиминираме пикочната киселина, все още е проблем на много хора. За да можем да отговорим на този въпрос, нека разберем статията по-долу с аптечния блог aFamilyToday, за да получим отговора.
Какъв е индексът на пикочната киселина?
Известно е, че пикочната киселина е полициклично съединение на въглерод, кислород, водород и хлор. Това е съединение с формула C5H4N4O3 и се образува в кръвта чрез разграждането на пуриновите ядра. След това те се разтварят в кръвта и се метаболизират от бъбреците и се екскретират в урината.
Пикочната киселина е съединение с формула C5H4N4O3 за диагностициране на подагра
Този индекс е един от важните критерии, който помага на лекарите точно да диагностицират подаграта при дадено лице. Този индекс ясно отразява нивото на заболяването на всеки човек, заедно с други клинични признаци за определяне на статуса на заболяването.
Какво да ядем, за да премахнем пикочната киселина?
Повишената пикочна киселина е често срещано състояние, което се среща при много хора. Това е основната причина за подагра, така че какво да ядем, за да елиминираме пикочната киселина? Нека да разгледаме някои храни, които помагат за елиминирането на нивата на пикочната киселина в кръвта:
Целина
Целината има доста високо съдържание на витамини, освен това е и алкална храна, яденето на много целина може да намали нивата на пикочна киселина в тялото до известна степен. Целината също е зеленчук с достатъчно фибри, тя може да абсорбира отпадъците и токсините в кръвоносните съдове.
скуош
Основната функция на тиквата е да детоксикира и изчиства топлината, освен това може да подобри функцията на бъбречния филтър за вашето тяло. Ако искате скоро да премахнете пикочната киселина, не трябва да пренебрегвате тиквата. Освен това тази храна е много нискокалорична, така че ако се яде редовно, няма да доведе до прекомерно натрупване на телесни мазнини.
Зехтин
Зехтинът е една от страхотните храни, които помагат за регулиране на нивата на пикочна киселина в тялото обратно до безопасно ниво. Не само това, тази храна има и противовъзпалителни ефекти, които намаляват изключително добре подуването. Може да се използва при готвене с храна или задушаване със зелени зеленчуци, месо...
Зехтинът е растително масло, което помага за оптималното елиминиране на пикочната киселина
Лимонада
Лимонената киселина е един от най-добрите методи за намаляване на нивата на пикочна киселина. Известно е, че лимоните са богат източник на витамин С и лимонена киселина. Най-добре е да добавите лимонов сок към чаша топла вода и да пиете 2-3 пъти на ден.
Череша
Това е един от идеалните плодове за бързо премахване на пикочната киселина. Биофлавоноидите, проантоцианидините и антоцианините, извлечени в черешите, предотвратяват натрупването на пикочна киселина в тялото.
Храни, богати на витамин С
Яденето на храни, богати на витамин С, е добър начин за поддържане на нивата на пикочна киселина. Тези храни помагат за неутрализиране на пикочната киселина и нейното елиминиране от тялото. Включете разнообразни храни като киви, ябълки, круши, домати и някои други зелени листни зеленчуци.
Зелето помага за понижаване на пикочната киселина
За да отговорите на въпроса какво да ядете с висока пикочна киселина, за да я намалите бързо, зелето е един от най-добрите избори. Хората с подагра трябва редовно да ядат тази храна, за да изчистят меридианите, да тонизират кръвта и да подобрят функцията на бъбреците.
Гроздов
Гроздето има ефект на тонизиращо бъбреците, диуретично и почти без пурини. Хората с подагра трябва да ядат повече грозде, за да повишат алкалността в тялото и да изтласкат излишната пикочна киселина. В същото време гроздето помага и за увеличаване на плътността на костите и намалява риска от остеопороза.
Ябълките помагат за намаляване на пикочната киселина
Ябълките са богати на ябълчена киселина, която е в състояние да разтвори пикочната киселина и да помогне за намаляване на нивата на пикочна киселина в тялото. Специалистите препоръчват хората с повишена пикочна киселина и подагра да приемат по 1 ябълка на ден след хранене.
Ябълките помагат за допълване на ябълчената киселина, основната употреба е за намаляване на нивата на пикочната киселина
Зелен чай
Някои проучвания казват, че редовното пиене на зелен чай всеки ден ще допринесе за стимулиране на производството на урина и ускоряване на отделянето на пикочна киселина.
Зеленчуци с ниско съдържание на пурин
Зеленчуците с ниско съдържание на пурин, като сладки картофи и царевица, значително ще намалят нивата на пикочната киселина. Сладките картофи са добър източник на витамини, рибофлавин, каротеноиди, минерали, тиамин и ниацин.
Băps има способността да насърчава производството на полезни бактерии в червата и да подобрява храносмилателния ви тракт. Това вероятно е идеалното меню за значително намаляване на пикочната киселина при хора с подагра.
Краставица
Ако нивото на пикочната киселина в тялото вече е високо, можете да ядете повече краставици, защото това е алкална храна, така че може да стимулира отделянето на урина и токсини от тялото за облекчаване на подагра, причинена от висока пикочна киселина.
Нуждаете се от научна диета
Някои храни, които трябва да се избягват, ако пикочната киселина се увеличи
Сладки храни и напитки
Най-често срещаните заместители на захарта включват диетична захар, формула за кърмачета и сироп с високо съдържание на фруктоза. Фруктозата може да доведе до високи нива на пикочна киселина. Най-добре е да четете етикетите на продуктите, за да проверите приема на захар, преди да купите.
Червени меса
Меса като говеждо, агнешко и козе месо съдържат много високи нива на протеини, витамини В6, В12 и Е, които ще повишат нивата на пикочна киселина в тялото и ще увеличат вероятността от подагра. В процеса на усвояване на протеина, под въздействието на ензимната катализа, той ще стимулира превръщането на пуриновите ядра в пикочна киселина.
Морска храна
Морските дарове също са добър източник на пурини. Необходимо е да се ограничи приема на храни от риба тон като херинга, раци, скариди... При повечето заболявания като цяло и в частност подаграта, в допълнение към употребата на лекарства, диетата определя напредъка, бързото или бавното възстановяване.
Не пийте алкохол
Когато пиете алкохол, вие се дехидратирате поради повишени нива на пикочна киселина. Бъбреците се фокусират само върху филтрирането на токсините в кръвта от алкохола, така че не могат да премахнат всички други отпадъчни продукти.
По-горе е информацията, свързана с въпроса какво да ядем, за да елиминираме пикочната киселина. В допълнение към прилагането на разумна диета, богата на зелени зеленчуци, плодове и по-малко месо и риба, пациентите трябва също редовно да правят упражнения и да спортуват за подобряване на здравето и засилване на метаболизма на тялото.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Постнаталното хранене влияе не само върху здравето на майката, но и определя бъдещето на детето. Следователно изграждането на научна диета ще помогне на майката да има качествен източник на мляко за своето бебе, а също така ще помогне на майката бързо да влезе във форма.
В момента има много храни, които имат добър ефект върху увеличаването на размера на бюста.Комбинацията от диета и научни упражнения също е мярка, която помага на жените да увеличат размера на пръстена си.1 без страх от напълняване.
Телешкото месо е любима закуска на много хора. Как да приготвите говеждо месо у дома спестява пари и гарантира безопасността на храната. Ако искате да направите идеална закуска за членовете на семейството или да почерпите гостите, можете да се обърнете към това как да приготвите сушено говеждо у дома по-долу!
За хората с диабет, освен че контролират стабилно нивата на кръвната захар, е изключително важно и осигуряването на необходимата енергия за нормалното функциониране на организма. Могат ли хората с диабет да пият мляко? Нека да отговорим на този въпрос с нас точно сега
Зеленият фасул е богат източник на хранителни вещества, но не всеки е подходящ да го консумира. И така, кой не трябва да яде зелен фасул? Нека разберем чрез статията по-долу.
Могат ли бременните жени да ядат зеленчуци и раци е въпрос на много жени, когато са бременни за първи път. За да ви помогнем да отговорите на този въпрос, нека разберем направо чрез статията по-долу!
При болестта на вертебрален колапс, в допълнение към интензивното лечение като медикаменти или фиксирани винтове, операция и т.н., комбинацията с подходящо хранене ще помогне на пациентите да намалят болката и да повишат ефективността на лечението. И така, какво трябва да ядете, ако имате свити прешлени?
Витамин B играе важна роля в метаболизма, развитието на нервната система, ... Така че този витамин е в изобилие в кои храни. Гледай сега
Научното наименование на конопа е Cannabis sativa, същият вид като растението канабис, но с много различни свойства. Конопеното семе съдържа много малки количества THC, психоактивното съединение, намиращо се в канабиса. Конопеното семе е изключително питателно и богато на ненаситени мазнини, протеини и минерали. Ето 6 добре проучени ползи за здравето от конопените растения и семена.
Диетата играе важна роля при лечението на остеоартрит, храните, които трябва да се добавят, когато страдате от дегенеративно ставно заболяване, трябва да се обърнете към:
