Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Какви са ползите за здравето от семена от тиквички?
Тиквените семки са питателна закуска, която много хора обичат. Освен това семената на тиквичките се използват и за приготвянето на много вкусни и атрактивни ястия. И така, какво е действието на семената от тиквички и каква е хранителната стойност на това семе? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Тиквените семки са малки, но съдържат много хранителни вещества, необходими на човешкия организъм. Не само това, семената на тиквичките често се използват като съставки за обработка на атрактивни и вкусни ястия като торти, бонбони, супи и др. или се използват директно като любима закуска.
Какво представляват семената от тиквички? Какви са ефектите на семената от тиквички?
Какво представляват семената от тиквички?
Семената от тиквички са семена, които се получават от вид тиква, отглеждана за семена, обикновено отглеждана в Америка. Във Виетнам също има много провинции и градове, които отглеждат тиквички за получаване на семена като Yen Bai, Hoa Binh, Dak Nong...
Тиквените семки са едни от най-популярните питателни семена на пазара днес. Тиквените семки, след отстраняване на кората, могат да бъдат преработени в много хранителни ястия, подходящи за бременни жени, деца, хора, които трябва да отслабнат...
Какви са ефектите на семената от тиквички?
Тиквените семки са богати на магнезий, който помага за осигуряване на енергия
Тиквените семки са богати на магнезий. Само 1/4 чаша семена от тиквички осигурява около 1/2 количеството магнезий, необходимо на тялото за един ден. Известно е, че магнезият има много важни функции като:
- Направете АТФ като енергийни молекули на тялото.
- Синтезирайте ДНК и РНК, това е процесът на образуване на кости и зъби и е полезен за храносмилателната система.
- Магнезият е добър за кръвното налягане и помага за предотвратяване на състояния като инфаркт и инсулт.
Тиквените семки са богати на полизахариди, които помагат за предотвратяване на диабет
Храненето с тиквени семки може да помогне за подобряване на инсулиновата резистентност. Ето защо семената от тиквички се използват за предотвратяване на усложнения от диабет .
Тиквените семки съдържат много антиоксиданти, които са полезни за сърдечно-съдовата система
Подобно на много други семена, семената от тиквички са здравословна за сърцето храна. Тъй като семената от тиквички имат ефект на регулиране на кръвното налягане, нивата на холестерола и кръвната захар. Тиквените семки са с високо съдържание на антиоксиданти, които помагат за облекчаване на симптомите на запушване на кръвоносните съдове, причинено от натрупване на холестерол. В резултат на това спомага за ограничаване на усложненията от сърдечно-съдови заболявания като инсулт, инфаркт на миокарда. Основни хранителни вещества като цинк и магнезий също са ефективни срещу хипертония.
Тиквените семки съдържат много антиоксиданти, които са полезни за сърдечно-съдовата система
Слабостта, стягането в гърдите и бледността са симптоми на анемия. Тиквените семки са богати на мед, която помага за увеличаване на броя на червените кръвни клетки в тялото и подобрява кръвообращението. Медта в семената на тиквичките помага на тялото да диша. Благодарение на медта в семената на тиквичките, тялото усвоява желязото по-ефективно, намалявайки риска от анемия и дефицит на хранителни вещества.
Семената от тиквички са богати на цинк, който помага за укрепване на имунната система
Семената на тиквичките са богати на цинк. Цинкът играе важна роля в организма, като помага за укрепване на имунната система , растежа и деленето на клетките и повишава способността за вкус и мирис. Когато в човешкия организъм липсва цинк, много лесно се разболяват от настинки. Добавката на цинк за тялото е необходимост.
Тиквените семки са богати на Омега 3 мазнини, които са полезни за мозъка
Тиквените семки са чудесен източник на Омега 3. Това е основно хранително вещество за формирането и развитието на мозъка. Той също така е от полза за костите, сърдечно-съдовата система и много други ползи. Ето защо бременните жени и малките деца обичат този продукт заради изключителните ползи от семената на тиквичките.
Тиквените семки подобряват здравето на простатата
Тиквените семки отдавна се смятат за важна естествена храна за здравето на мъжете, отчасти благодарение на високото съдържание на цинк в семената от тиквички. Защото това е важен фактор за здравето на простатата. Изследванията показват, че семената от тиквички могат да бъдат особено полезни в поддържането на здравето на простатата.
Тиквените семки са полезни за жени в менопауза
Тиквените семки са богати на естествени фитоестрогени, които могат значително да повишат нивата на полезния HDL холестерол. В резултат на това симптомите като главоболие, безсъние, болки в ставите и ниско кръвно налягане при жени след менопауза са значително подобрени.
Тиквените семки помагат за подобряване на симптомите при жени в менопауза
Тиквените семки са ефективни за отслабване
Според общата преценка, дали яденето на тиквени семки е мазно или не зависи напълно от храненето на всеки човек. Тиквените семки са източник на основни хранителни вещества, които подпомагат процеса на отслабване на всеки, като: магнезий, витамини, минерали... Хранителните вещества в тиквичките ще ви помогнат да намалите калориите и да ограничите приема на голямо количество остатъци през деня. Здравословните мазнини в семената от тиквички засилват метаболизма на тялото ви, което помага за балансиране на хормоните и помага на потребителите да се чувстват сити за по-дълго време.
Тиквените семки са полезни за бременни жени
Тиквените семки са много полезни за развитието на мозъка на плода. Освен това семената от тиквички са полезни и за бъбреците, стомаха и са слабителни. Също така може да помогне на бременните жени да намалят риска от депресия и да се почувстват по-спокойни, поддържайки ума си остър и ясен.
Чрез предимствата на семената от тиквички по-горе, ние също видяхме, че употребата на това семе е не само необходима за възрастни, но и много подходяща за деца, възрастни хора, особено бременни жени. С тези страхотни ползи трябва незабавно да добавите семена от тиквички към вашето хранително меню.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как да балансираме хормоните по естествен път?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Круши със стипцова захар - Ефективно средство за кашлица
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
5 лесни начина да намалите захарта в диетата си
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
Колко калории в 1 царевица? Какви са ползите за здравето от яденето на царевица?
Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.
Как да използвате пресен женшен за подхранване на тялото
Женшенът винаги е бил споменаван като рядко и ценно лекарство с много различни приложения. Използва се не само в суха, но и в прясна форма, но също така се комбинира с други лечебни билки, за да образува ценно лечебно средство. Ако все още не знаете как да използвате пресен женшен, тази статия ще бъде "спасител" за вас!
Научете за хранителния състав на соята
Този боб е храна, която ни е толкова позната. Соевите зърна могат да се използват за производство на мляко, преработено в много различни вкусни ястия. Не само това, този боб е и много полезен за здравето. Били ли сте някога любопитни относно хранителните компоненти на соята?
Какво трябва да ядат хората с розови очи?
Какво да ядем с розови очи е въпрос, задаван от много пациенти с розови очи и болногледачи. Изграждането на научна и разумна диета ще помогне на пациентите да останат здрави и да се възстановят бързо.
Какви са ползите от яденето на бадеми? Невероятни ползи за здравето от бадемите
Бадемите са питателни ядки с много ползи за здравето. Те осигуряват много основни витамини и минерали, които помагат за предотвратяване на различни заболявания. По-конкретно, какви са ползите от яденето на бадеми? Моля, вижте статията по-долу.
Какво е лява гуша? Диагностика и лечение на лява гуша
Лявата гуша е необичаен оток на лявата врата, който води до неудобство при хранене и ежедневни дейности на пациента.
Научете за киселото мляко и как да направите кисело мляко от адаптирано мляко
Киселото мляко е не само вкусно ястие, което помага за охлаждане на тялото, но и продукт, който носи много ползи за здравето. Днес киселото мляко е познато ястие във всеки дом, не само за децата, но и за възрастните. Вместо да се налага да купувате предварително обработено кисело мляко от магазина, aFamilyToday Blog ще ви насочи как да направите кисело мляко от адаптирано мляко, което е едновременно просто, вкусно и мазно, както извън магазина.