Према стручњацима за исхрану, папаја није само једно од 10 најбољих воћа за одвикавање, већ је и веома богата хранљивим материјама. Дакле, какви су ефекти папаје на децу?
Ваша беба је почела да се одбија и планирате да му дате још папаје, али не знате да ли је ово воће добро за вашу бебу или не? У ствари, за многе родитеље, папаја је последњи избор на листи хране за бебе јер многи мисле да је папаја тешко сварљива. Чињеница је да ако желите да свом детету дате ово воће рано, нема ништа опасно. Пратите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте пратили дељење испод да бисте разумели више о ефектима папаје на здравље деце.
Према свакодневном здрављу, папаја је тропско воће које је богато витаминима А, Ц и влакнима. Конкретно, у 152 г папаје садржи:
59 калорија
15 г угљених хидрата
3г влакана
1 г протеина
95,6 мг витамина Ц
58 мцг фолне киселине
1492 ИУ витамина А
286 мг калијума
Поред тога, папаја садржи и велику количину витамина и минерала као што су калцијум, магнезијум, витамини Б1, Б3, Б5, Е и К.
Папаја је воће које може пружити следеће здравствене предности:
Папаја садржи папаин, ензим који ефикасно разграђује сложене структуре хране. Стога, редовно храњење ваше бебе у количини од око 60-80 г папаје може помоћи у побољшању варења.
Имуни систем деце се још увек развија и није тако јак као код одраслих, па су веома подложни уобичајеним болестима као што су прехлада и грип . Папаја је богата витамином Ц, есенцијалном хранљивом материјом која јача имуни систем беба и штити их од штетних бактерија и вируса.
Папаја је богата витамином А, који помаже у заштити бебине коже од опекотина и рана. Ако ваша беба има благе опекотине или осип , можете нанети прах папаје на бебину кожу да бисте смањили осећај печења.
Папаја је богата фолном киселином, која помаже у претварању хомоцистеина у аминокиселине. Хомоцистеин може оштетити зидове крвних судова и довести до можданог удара . Стога, редовно храњење ваше бебе папајом може помоћи у заштити детета од будућих болести повезаних са срцем.
Студије доказују да антиоксиданси присутни у папаји могу помоћи у превенцији рака дебелог црева .
Ако ваша беба се затвор , треба му дати 60-80г од пире папаја два пута дневно. Папаја је природни лаксатив, богат влакнима, који веома ефикасно помаже у лечењу затвора.
Ево неколико ствари које треба да имате на уму када додајете папају у исхрану вашег детета:
Према речима стручњака, беби можете дати папају са 7 месеци, али ако желите, можете је дати и раније (пре 6 месеци).
Пре него што га дате беби, проверите да ли је папаја потпуно зрела. Ако свом детету дате недозрелу папају, дете може имати узнемирен стомак.
У прва 4 дана храњења бебе треба да му дате само неколико кашика и посматрате да ли има алергије или не. Ако ваша беба има непријатне симптоме, одмах престаните да је храните. Ако је ваша беба добро, можете наставити да га храните овом храном.
Својој беби папају треба да дате само умерено, избегавајте да једете превише јер може изазвати бол у стомаку. Поред тога, једење пуно папаје такође ће довести до вишка бета-каротена, изазивајући жутицу.
Одабир куповине папаје за своју бебу је прилично једноставан. Када купујете свежу папају, бирајте ону која се узгаја по Виетгап стандардима. Бирајте дугачке плодове тешке руке, добро зреле, петељке су још лепљиве, ови плодови су обично слатки, укусни, мало семенки, дебелог меса, док велике, округле, осушене пластичне петељке често имају много семенки, танко месо. Ако желите да нахраните бебу одмах у току дана, бирајте воће тамножуте или наранџасте боје, а ако планирате да сачекате неколико дана пре него што их дате беби, онда бирајте оне које су благо зелене боје.
Након куповине папаје, оперите папају под текућом водом да бисте уклонили све мрље на кори. Затим натопите папају раствором воде помешане са белим сирћетом да бисте уклонили све бактерије.
Када желите да нахраните бебу, огулите кожу, исеците је по дужини на 2 дела и кашиком уклоните семенке. Ако сте пажљиви, можете га испрати прокуваном и охлађеном водом да бисте били сигурни да је сав сок папаје уклоњен. Можете да користите кашику да нарибате зрелу папају у средини да њоме одмах нахраните бебу или ако је беба премала, након што је нарендајте, можете да је процедите кроз сито са великом рупом да бисте олакшали беби јести. Поред тога, можете користити и претходно обрађену папају (рендану, пасирану) за прераду у атрактивну храну за бебе.
Да бисте помогли вашој беби да се осећа привлачније, можете комбиновати папају са другом храном као што су воће, поврће, месо, овсена каша, јогурт, јабуке, крушке, слатки кромпир... да бисте направили јела за бебу.
Материјал:
1/4 шоље припремљене папаје
1/4 шоље фино млевене брескве
1 кутија јогурта
Извршите:
Помешајте брескве и папају, а затим додајте јогурт да се добро промеша и пустите бебу да ужива.
Материјал:
2 кашике рендане папаје
2 кашике пасиране крушке
1 кутија јогурта
Извршите:
Помешате заједно папају и крушку, затим додате јогурт, добро промешајте и пустите бебу да ужива.
Папају можете исећи на мале комаде, ставити је у блендер и додати мало формуле. Са овим рецептом, одмах имате укусан смоотхие од папаје за своју бебу.
Материјал
Пола шоље припремљене папаје
1 јаје
50 г млевеног меса шкампа
1 шоља беле каше
Извршите:
Са пилећим јајима опрати, скувати, ољуштити, одвојити жуманце и изгњечити.
Затим ставите кувану кашу у шерпу, прокувајте, додајте млевено месо шкампа и добро промешајте. Кувајте око 15-20 минута, па додајте папају и жуманце, зачините по укусу, кувајте још 10 минута па угасите ватру. Сипајте у чинију, оставите да се охлади и пустите бебу да ужива.
Уз горе поменуте веома корисне ефекте папаје и брз и једноставан начин да је прерадите у укусна јела за вашу бебу, ово воће треба одмах да додате у јеловник за одвикавање ваше бебе.
Испијање шољице чаја од камилице помаже вам да се опустите после посла и боље спавате. Што се тиче деце, која је употреба чаја од хризантеме? Овај чај такође доноси многе здравствене предности деци.
Пасуљ је веома здрава храна за бебе, али не разумеју сви родитељи ефекте пасуља.
Поред одличног укуса, здравствене предности ананаса за одрасле и децу су такође бројне. Хајде да истражимо управо овде!
Како да направите сируп од ананаса је такође прилично једноставно, са само неколико корака можете да попуните 1 шољу укусног и хранљивог сирупа за своју бебу.
аФамилиТодаи Хеалтх - Бели хлеб има мало есенцијалних хранљивих материја и може имати штетне последице по здравље деце.
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца треба да једу много воћа јер су то природна храна која је веома добра за физички развој човека. Дакле, које воће деца треба да једу?
Не само да је познат по свом добром здрављу за одрасле, многи стручњаци такође високо цене користи корена лотоса за здравље деце.
аФамилиТодаи Хеалтх – Много тога можете да урадите да бисте били сигурни да ваше дете добије довољно калорија и хранљивих материја. Хајде да сазнамо уз аФамилиТодаи Хеалтх!
Свакодневно давање деци јогурта доноси много користи, али у неким случајевима може утицати на здравље деце. Па како давање јогурта деци утиче на њихово здравље?
Доказано је да је спирулина веома добра за људско здравље. За малу децу, предности спирулине су такође веома цењене ако се правилно користе.
Да ли знате употребу спанаћа за децу? Тајна мајки које одгајају здраву децу са мање болести је захваљујући овом зеленом поврћу.
Чај од брескве је веома популаран напитак код нас, познат по многим добрим користима за организам. Међутим, да ли је то добро за децу?
Сезонске промене су време за избијање вируса и бактерија. Због незрелог имунолошког система, мала деца се лако разболе ако родитељи не пронађу начине да повећају отпор свог детета.
Затвор код новорођенчади је чест, али многе мајке не знају како да га излече. Научите како да лечите констипацију код беба код куће.
Колико протеина ће вашем детету требати сваки дан и која је храна са високим садржајем протеина за њега? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам ускоро рећи!
аФамилиТодаи Хеалтх вам предлаже детаљан јеловник за дан када желите да нахраните своју бебу у западном стилу са свим потребним хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх саветује да дечје уживање у гледању реклама и много сати дневно није добро за њихово здравље и тежину. Пронађите разлог у овом чланку.
Мајке често бирају сојино млеко да замени кравље млеко како би помогле својој деци да добију многе здравствене бенефиције. У ствари, да ли је добро да деца пију сојино млеко?
Клице су хранљиво поврће, код мале деце ефекти клица се такође јасно показују тако што подржавају пробавни систем и добро утичу на здравље коже.
Загревање хране у микроталасној пећници је навика многих људи, међутим, када рађају бебу, ова навика тера многе људе да се запитају.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
