аФамилиТодаи Хеалтх вам предлаже детаљан јеловник за дан када желите да нахраните своју бебу у западном стилу са свим потребним хранљивим материјама.
За разлику од јапанске методе одбијања, западњаци имају сопствену тајну како да своју децу одбију. Методе одвикавања од западњачког стила такође морају бити научно развијене, богате хранљивим материјама како би се деци помогло да се развију и физички и интелектуално. Поред традиционалних јеловника, можете применити дијету за своје дете као западњачке мајке.
Неки мерни алати поменути у чланку које треба да имате на уму су:
1 кашичица = супена кашика = 5 мл
1 кашика = 15 мл
1 шоља = 240 мл.
Одговарајући доручак ће помоћи да се боље стимулише метаболизам бебе, припремите ½ шоље житарица богатих гвожђем или 1 кувано јаје.
Својој беби дајете 1/4 - 1/2 шоље млека, можете додати житарице или не у зависности од преференција ваше бебе.
Након оброка, нахраните бебу половином исечене банане и 2-3 велике кришке јагоде да бисте помогли у варењу.
Да бисте беби дали додатну количину воћа, можете је додати у житарице или храну самостално.
Деца која се забављају уносе много калорија у организам, потребно је да детету дате ужину пре главног оброка који се састоји од 1 кришке тоста или мафина са 1-2 кашике крем сира или путера од кикирикија или јогурта са сецканим воће. Својој беби можете дати 1/4 - 1/2 шоље млека.
Можете нахранити своје дете пола сендвича са исецканом ћуретином или пилетином, туњевином, салатом од јаја или путером од кикирикија за ручак. Бебино зелено поврће допуните са пола шоље куване супе од поврћа. Не заборавите да свом детету дате 1/2 шоље млека.
Поподне, беба ће се често играти са пријатељима или породицом. Енергију ваше бебе треба да допуните са 28,4 - 56,7 г сира, исеченог на коцкице или исецканог. Наставите да дајете својој беби десерт са 2-3 кашике воћа или бобица и 1 шољицом млека.
Не треба да храните бебу превише увече јер ће то утицати на бебин пробавни систем. Дајте беби 30 - 60 г куваног меса (месо мора бити млевено или исечено на коцкице), пола шоље житарица, пиринча, кромпира.
Пре спавања, не заборавите да беби дате 1/2 шоље млека.
Поред стандардне пола шоље немасног или немасног млека, треба да нахраните бебу још пола шоље житарица обогаћених гвожђем или пола кришке тоста. Пошто је ваша беба порасла, после доручка можете допунити бебино воће са 1/3 шоље воћног сока (као што су банана, диња или јагода) и јајетом.
Отприлике 1,5 сат након доручка, пустите дете да одабере ужину од 4 колача од сира или хумуса који сте купили у ресторану или сами скували. Такође можете заменити пола шоље сецканог воћа.
Када је имао 2 године, могао је да хода и трчи непрекидно. Обратите пажњу да дете редовно додаје прокувану воду да се охлади.
За ручак беби можете дати сендвич са 30 г меса, 1 комадом сира, поврћем (авокадо, зелена салата или парадајз). Више пажње треба посветити дигестивном систему детета додавањем 2-3 шаргарепе (исецкане или куване) или 2 кашике жутог или зеленог поврћа. Понудите својој беби још једну шољицу сока од јагоде или мали колачић са овсеним пахуљицама са ниским садржајем масти (14,2 г). Отприлике 30 минута касније, дајте беби пола шоље немасног млека или млека без масти пре спавања.
Двогодишњаци воле да буду радознали и истражују шарене ствари. Дајте беби пола јабуке (исечене на кришке) или 3 суве шљиве или 1/3 шоље сецканог грожђа или пола поморанџе, увек са пола шоље млека.
Јеловник вечере „западни стандард“ за дете од 2 године укључује 56,7 г куваног меса са 1/3 шоље житарица (као што је пиринач), кромпир и 2 кашике поврћа. Не заборавите да детету дате пола шоље млека са мало масти или без масти пре спавања.
Да бисте били сигурни да ваше дете има најкомплетнији мени, требало би да залепите овај мени на фрижидер. Овде можете преузети овај мени!
Испијање шољице чаја од камилице помаже вам да се опустите после посла и боље спавате. Што се тиче деце, која је употреба чаја од хризантеме? Овај чај такође доноси многе здравствене предности деци.
Пасуљ је веома здрава храна за бебе, али не разумеју сви родитељи ефекте пасуља.
Поред одличног укуса, здравствене предности ананаса за одрасле и децу су такође бројне. Хајде да истражимо управо овде!
Како да направите сируп од ананаса је такође прилично једноставно, са само неколико корака можете да попуните 1 шољу укусног и хранљивог сирупа за своју бебу.
аФамилиТодаи Хеалтх - Бели хлеб има мало есенцијалних хранљивих материја и може имати штетне последице по здравље деце.
аФамилиТодаи Хеалтх – Деца треба да једу много воћа јер су то природна храна која је веома добра за физички развој човека. Дакле, које воће деца треба да једу?
Не само да је познат по свом добром здрављу за одрасле, многи стручњаци такође високо цене користи корена лотоса за здравље деце.
аФамилиТодаи Хеалтх – Много тога можете да урадите да бисте били сигурни да ваше дете добије довољно калорија и хранљивих материја. Хајде да сазнамо уз аФамилиТодаи Хеалтх!
Свакодневно давање деци јогурта доноси много користи, али у неким случајевима може утицати на здравље деце. Па како давање јогурта деци утиче на њихово здравље?
Доказано је да је спирулина веома добра за људско здравље. За малу децу, предности спирулине су такође веома цењене ако се правилно користе.
Да ли знате употребу спанаћа за децу? Тајна мајки које одгајају здраву децу са мање болести је захваљујући овом зеленом поврћу.
Чај од брескве је веома популаран напитак код нас, познат по многим добрим користима за организам. Међутим, да ли је то добро за децу?
Сезонске промене су време за избијање вируса и бактерија. Због незрелог имунолошког система, мала деца се лако разболе ако родитељи не пронађу начине да повећају отпор свог детета.
Затвор код новорођенчади је чест, али многе мајке не знају како да га излече. Научите како да лечите констипацију код беба код куће.
Колико протеина ће вашем детету требати сваки дан и која је храна са високим садржајем протеина за њега? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам ускоро рећи!
аФамилиТодаи Хеалтх вам предлаже детаљан јеловник за дан када желите да нахраните своју бебу у западном стилу са свим потребним хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх саветује да дечје уживање у гледању реклама и много сати дневно није добро за њихово здравље и тежину. Пронађите разлог у овом чланку.
Мајке често бирају сојино млеко да замени кравље млеко како би помогле својој деци да добију многе здравствене бенефиције. У ствари, да ли је добро да деца пију сојино млеко?
Клице су хранљиво поврће, код мале деце ефекти клица се такође јасно показују тако што подржавају пробавни систем и добро утичу на здравље коже.
Загревање хране у микроталасној пећници је навика многих људи, међутим, када рађају бебу, ова навика тера многе људе да се запитају.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
