10 савета како да се носите са избирљивим јелима

Да ли ваш предшколац одбија да једе било шта осим дубоко пржених пилећих груменчића? Или је дете толико жељно игре да не жели да једе? Ако је исхрана вашег детета тема главобоље у породици, знајте да нисте сами, многи родитељи су такође веома забринути да њихова деца једу и не једу ствари. Не треба да будете обесхрабрени када размишљате о исхрани ваше бебе ако је ваше дете избирљиво. Док се не формирају преференције за храну ваше бебе, погледајте ове савете како бисте спречили свађе са бебом током оброка.

1. Молимо вас да поштујете жеље ваше бебе

Ако ваше дете није гладно, немојте га терати да једе оброке или грицкалице. Исто тако, не би требало да подмићујете или терате своје дете да поједе одређену храну или да га терате да поједе сву храну на свом тањиру. Ово може само изазвати или погоршати свађу између вас и ваше бебе. Поред тога, ваша беба може постати анксиозна, депресивна када је време за јело или престати да обраћа пажњу на знаке глади и ситости. Дакле, храните бебу мало по мало, избегавајте притисак на њега и дајте му прилику да тражи још хране када жели.

2. Хајде да створимо навику да једемо за вашу бебу

Храните бебу сваког дана у исто време. Својој беби можете давати обично млеко или сок уз оброке, али му дајте воду између оброка и када једе ужину. Давање беби сока, млека или грицкалица током дана може смањити апетит ваше бебе када је у питању оброк.

3. Будите стрпљиви када својој беби дајете нову храну

Мала деца често додирују или миришу када уживају у храни, могу чак да пробају мали комад и онда га испљуну. Ваше дете ће можда морати да буде изложено овој новој храни неколико пута пре него што узме свој први залогај.

Охрабрите своје дете тако што ћете разговарати с њим о бојама, облицима, мирисима и текстурама хране, а не само о томе колико је храна укусна. Такође понудите својој беби нову храну истовремено са његовом омиљеном храном.

4. Учинимо јело забавним

Понудите беби броколи и друго поврће уз његов омиљени сос. Исеците посластице у различите забавне облике помоћу секача за колаче. Или чак можете хранити своју бебу уобичајеном храном за доручак и вечеру. Поред тога, својој беби можете дати и разноврсну храну јарких боја.

5. Замолите бебу за помоћ

Када сте ви и ваша беба у продавници, замолите је да вам помогне да изаберете воће, поврће и другу здраву храну. Један савет је да не купујете ништа што не желите да ваша беба једе. Када сте код куће, охрабрите дете да вам помогне да оперете поврће, промешате тесто или поставите сто.

6. Будите узор у исхрани својој беби

Ако једете пуно здраве хране, ваше дете ће такође моћи да вас опонаша јер су у његовим очима родитељи увек најбољи узор.

7. Будите креативни када кувате

Можете додати сецкани броколи или зелену паприку у сос за шпагете, украсити житарице кришкама воћа или умешати пасирану тикву и шаргарепу у тепсије и супе.

8. Смањите ометање ваше бебе док једете

Искључите телевизор и друге електронске уређаје током оброка, то ће помоћи вашем детету да се фокусира на боље јело. Запамтите да чак и ТВ рекламе могу натерати ваше дете да пожели храну која је зашећерена или са мало хранљивих материја.

9. Не нудите десерт као награду

Ако понудите десерт као награду, ваша беба ће схватити да је десерт најбоља храна и да то само може повећати његову жељу да једе слаткише. Својој беби можете понудити десерт једног или два дана у недељи, а остатак дана без десерта. С друге стране, својој беби можете понудити десерте попут воћа, јогурта или друге здраве хране.

10. Не буди куварица за бебе по наруџбини

Кување још једног оброка за вашу бебу након што су намирнице одбијене само ће унапредити његову избирљиву храну. Охрабрите дете да седне за сто када је време за јело, чак и ако не једе. Наставите да храните бебу здравом храном док се она не упозна са овом храном и ужива у њој.

Ако сте забринути да избирљива исхрана може утицати на раст и развој ваше бебе, обратите се свом лекару. Ваш лекар може да нацрта графикон који показује раст ваше бебе. Такође, покушајте да водите евиденцију о врстама и количинама хране које ваше дете једе током три дана. Гледање из птичје перспективе о статусу храњења вашег детета помоћу ових метода помоћи ће вам да ублажите своје бриге. Штавише, вођење дневника хране коју је ваша беба јела такође може помоћи лекару да идентификује болести које ваша беба може имати.

Имајте на уму да се навике у исхрани вашег детета неће променити за трен ока, али мале радње које предузимате сваког дана могу му помоћи да изгради здраву исхрану за дуго времена.Бебина будућност. "Да ли је млевење гвожђа савршено." – Ваша беба ће развити здраве навике у исхрани ако почнете да је тренирате између дана њеног детињства, а добробити онога што радите данас ће трајати у годинама које долазе када ваша беба буде одрасла.