Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Aký účinok má kolagén z tresky - Vedeli ste?
Kolagén z tresky je pre Vietnamcov zvláštny názov. Na Západe je to však typ kozmetického produktu, ktorý je u žien veľmi obľúbený. Aký je teda účinok kolagénu z tresky? Nasledujúci článok vám pomôže nájsť odpoveď.
Kolagén je stavebným kameňom kostí, svalov, šliach, kože a väzov. Po 25. roku života začne množstvo kolagénu v tele klesať v kvantite aj kvalite, čo vedie k starnutiu pokožky, vráskam, úbytku svalovej hmoty, stuhnutosti a opotrebovaniu chrupaviek.
Preto musíme kolagén pre telo aktívne dopĺňať. Najmä kolagén z tresky je obľúbeným a preferovaným produktom. Takže viete, aký účinok má kolagén z tresky?
Čo je kolagén z tresky?
Jednoducho povedané, kolagén z tresky je kolagén extrahovaný z kože a chrupaviek tresky. Kolagén z tresky sa považuje za kompatibilný a obsah živín vhodný pre ľudí.
Kolagén tresky sa extrahuje hydrolýzou kolagénu za vzniku kolagénových peptidov alebo kolagénových tripeptidov, ktoré pozostávajú z veľmi malých proteínových fragmentov z kolagénu v treske.
Kolagén tresky sa extrahuje hydrolýzou kolagénu
Hydrolyzovaný kolagén tresky je tvorený najmä kolagénom typu 1 (80 % v koži), ktorý je dôležitou zložkou kostí, zubov, svalov, šliach, väzov a kože.
Podľa cievneho segmentu existujú 3 typy kolagénu z tresky, ako napríklad:
- Kolagén z tresky obyčajnej: Molekulová hmotnosť asi 300 000 Da, absorpcia závisí od tráviacich enzýmov, vysoká viskozita a ťažko rozpustný.
- Kolagénový peptid (hydrolyzovaný kolagén): Rozdelený na krátke peptidové segmenty, molekulová hmotnosť v rozmedzí 2000 - 5000 Da, absorpčná kapacita 7-krát vyššia ako bežný kolagén z tresky, ľahká viskozita a rozpustnosť vo vode.
- Kolagénový tripeptid (úplne hydrolyzovaný kolagén): Rozdelený na molekuly 3 aminokyselín, molekulová hmotnosť menej ako 500 Da, 12-krát väčšia absorpčná kapacita ako kolagénový peptid, neviskózne a úplne rozpustné vo vode.
Čím kratší je segment kolagénu tresky, tým vyššia je absorpčná kapacita tela. Preto je plne hydrolyzovaný kolagén tresky najlepší z týchto troch.
Aký je účinok kolagénu z tresky?
Pre tých, ktorí sa učia a vyberajú si kolagénové produkty pre seba, by mala byť hlavná otázka, aký účinok má kolagén z tresky. Rovnako ako iné typy kolagénu, aj kolagén z tresky má niekoľko použití:
Skrášliť, zlepšiť zdravie pokožky
Väčšinu kolagénu v našom tele tvorí kolagén typu 1. Preto je mimoriadne dôležité dopĺňať kolagén typu 1 na udržanie zdravej pokožky proti starnutiu. Kolagén z tresky je kolagén typu 1 a má antioxidačné vlastnosti, redukuje vrásky, zlepšuje vlhkosť, napomáha pevnosti pokožky,... Okrem toho doplnky kolagénu z tresky fungujú tak, že podporujú tvorbu ďalších proteínov (vrátane elastínu a fibrilínu) pomáhajú zlepšovať textúru pokožky.
Navyše kolagén z tresky je účinný pri vyblednutí jaziev, podporuje regeneráciu kožných buniek, čím napomáha rýchlejšiemu hojeniu rán, vyplňuje jazvy,...
Aký je účinok kolagénu z tresky? To je otázka, ktorú má veľa ľudí
Podporuje zdravie kostí
Deplécia kolagénu môže viesť k zníženiu minerálnej hustoty kostí, čo spôsobuje osteoporózu. Kolagén v treske môže pomôcť pri vstrebávaní vápnika a základných minerálov na zlepšenie úbytku kostnej hmoty a zároveň podporuje osteoklasty na stimuláciu syntézy kolagénu v kostiach.
Ďalším dôsledkom vyčerpania kolagénu je riziko degeneratívnych ochorení kĺbov, ako je artróza. Doplnok kolagénu z tresky môže znížiť bolesť kĺbov, podporiť hladké fungovanie kĺbov.
Protizápalové, antibakteriálne
Hydrolyzovaný kolagén z tresky pozostáva z peptidov s antioxidačnými vlastnosťami, čím znižuje zápalové reakcie a posilňuje imunitný systém. Okrem toho tieto peptidy obsahujú aj kolagencínové peptidy, ktoré inhibujú rast patogénnych baktérií, baktérií, ktoré spôsobujú infekcie.
Zlepšuje zdravie srdca a hladinu cukru v krvi
Niekoľko štúdií ukázalo, že doplnky kolagénu z tresky môžu pomôcť zlepšiť štruktúru kardiovaskulárneho systému a zároveň zvýšiť dobrý cholesterol.
Kolagén z tresky je bohatý na glycín, aminokyselinu, ktorá môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a zabrániť inzulínovej rezistencii.
Starostlivosť o zdravé vlasy, nechty, zuby
Kolagén je potrebný pre rast vlasových folikulov, vlasových folikulov a nechtov. Okrem toho je kolagén tiež dôležitou stavebnou zložkou zubov. Nedostatok kolagénu môže spôsobiť ľahké vypadávanie vlasov, krátke a lámavé nechty a stratu sily zubov.
Nedostatok kolagénu môže spôsobiť slabé, krátke a lámavé nechty
Niektoré výhody kolagénu z tresky
Po zistení, čo je tresčí kolagén a na čo slúži, nie je ťažké poukázať na výhody tohto typu kolagénu:
- Treska žije v hlbokom studenom mori, preto je kolagén mimoriadne čistý a bezpečný, neobsahuje tuk, nespôsobuje infekčné ochorenia.
- Kolagén tresky je kolagén typu 1, má kolagénovú štruktúru celkom podobnú ľudskému telu, vysokú kompatibilitu a vhodnosť.
- Hydrolyzovaný kolagén z tresky alebo plne hydrolyzovaný kolagén z tresky môže byť účinne absorbovaný do tela, pričom obsahuje všetkých 20 druhov aminokyselín, aby vytvoril kompletný kolagénový molekulárny reťazec.
Niektoré veci, ktoré treba mať na pamäti pri dopĺňaní kolagénu pre telo
Kolagén nám prináša benefity nielen na kráse, ale aj na zdraví. Pri dopĺňaní kolagénu pre telo je však potrebné mať na pamäti niekoľko bodov:
- Vyberte si produkt, ktorý obsahuje vitamín C: Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri syntéze kolagénu a elastínu. Vitamín C stabilizuje hladinu kolagénu vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, ktoré pomáhajú neutralizovať škodlivé účinky voľných radikálov.
- Doplnok v správny čas dňa: Kolagén môžete užívať kedykoľvek počas dňa, či už ráno, popoludní alebo tesne pred spaním. Je dôležité nájsť si správnu dennú dobu, aby ste si z nej vytvorili zvyk, aby ste nezabudli na jej použitie.
- Kombinácia cvičenia, vyváženej stravy s kolagénovými doplnkami: Aj keď ste užili kolagén, nezabudnite spojiť budovanie zdravého a vedeckého životného štýlu, aby ste si zabezpečili zdravie a regeneráciu pokožky Dobré.
Kombinujte športový tréning pre najlepší účinok kolagénu z tresky
Vyššie sú uvedené niektoré informácie o tom, aký účinok má kolagén z tresky . Dúfam, že tento článok vám bude užitočný pri výbere doplnkov kolagénu, aby ste sa postarali o svoje zdravie a krásu. Sledujte blog aFamilyToday a aktualizujte viac vedomostí o zdraví!
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!