Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?

Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?

Zázvorová voda z citrónovej trávy alebo zázvorová limonáda z citrónovej trávy sa dlho považovali za veľmi dobré pre imunitný systém organizmu. Avšak, ako používať túto vodu a piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň, je stále potrebné vysvetliť.

Aké zložky obsahuje šťava zo zázvoru a citrónovej trávy?

Zázvorová šťava z citrónovej trávy pozostáva z 3 hlavných zložiek vrátane: citrónu, citrónovej trávy a zázvoru s nasledujúcimi vlastnosťami:

Zázvorová šťava z citrónovej trávy alebo zázvorová limonáda z citrónovej trávy je veľmi dobrá pre imunitný systém organizmu

Citrón

Je to ovocie, ktoré je súčasťou mnohých chutných a výživných jedál. Citrón je bohatý na vitamín C, nízkokalorický, preto je pre zdravie veľmi užitočný s radom účinkov ako sú: Pomáha tráveniu, dezinfikuje, lieči kašeľ, čistí horkosť atď. Vďaka veľkému obsahu vitamínu C je jeho obsah obmedzené. Vo večerných hodinách je potrebné citrón obmedziť alebo zriediť počas užívania, najmä pre ľudí s bolesťami žalúdka . 

Citrónová tráva

Citrónová tráva je potravinárske korenie s pikantnou, aromatickou a teplou chuťou. Citrónová tráva sa používa ako doplnok na prečistenie tela, zahrievanie brucha, boj proti zvracaniu, odstránenie zápachu a pomáha telu potiť sa pri odstraňovaní toxínov. 

Zázvor

Zázvor sa už dlho používa ako tradičný liek na zmiernenie prechladnutia, boj proti zvracaniu, pomoc pri trávení a zmiernenie bolesti hlavy. Zázvor by sa však mal užívať ráno a večer obmedziť, pretože môže spôsobiť poruchy spánku .

Ako variť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy doma

Spracovať materiály

Citrónová tráva pozbiera zelené listy, umyje, rozdrví a nakrája na kúsky asi 2 kolienka.

Zázvor sa umyje, ošúpe, rozdrví a nakrája na kúsky veľkosti 1/2 prsta.

Citrón umytý, v strede nakrájaný na tenké plátky na ozdobu, zvyšný citrón vytlačí šťavu.

Zázvorová šťava z citrónovej trávy pozostáva z 3 hlavných zložiek vrátane: citrónu, citrónovej trávy a zázvoru

 Uvarte zázvorovú vodu z citrónovej trávy

Hrniec postavte na sporák, nalejte do hrnca 2 litre čistej vody, stíšte oheň, priveďte do varu, pridajte do hrnca citrónovú trávu, zázvor, 300 g kamenného cukru, 1/2 lyžičky soli a varte 5 minút, vypnite teplo.

Šťavu z citrónovej trávy a zázvoru necháme vychladnúť asi 30 minút, hrniec vyberieme, citrónovú trávu a zázvor vyberieme, zázvorovo-citrónovú šťavu prefiltrujeme cez sitko, aby sme odstránili zvyšky. 

Keď zázvorová šťava z citrónovej trávy vychladne, pridajte citrónovú šťavu (v závislosti od chuti), dobre premiešajte, pridajte ľad (ak chcete) a ihneď vychutnajte alebo dajte do chladničky na neskoršie použitie. 

Hotové výrobky:  Zázvorová limonáda z citrónovej trávy je voňavá, sladkokyslá, veľmi lahodná na pitie, ale zároveň posilňuje imunitu a krásnu pleť.

Niekoľko poznámok pri varení šťavy zo zázvoru a citrónovej trávy

Ak chcete získať viac šťavy, použite veľké citróny bez jadierok alebo použite bežné citróny, ale zvýšte počet citrónov o 10 %. 

Podľa chuti môžete sladkosť zvýšiť alebo znížiť pridaním trochy cukru a citrónu. 

Šťavu z citrónovej trávy je možné použiť ihneď alebo skladovať v chladničke a spotrebovať do 1 týždňa.

Použitie šťavy zo zázvoru a citrónovej trávy

Aby sme vedeli, či je dobré piť zázvorovú vodu s citrónovou trávou každý deň, musíme najprv zistiť, aké výhody táto voda telu prináša. Tu je niekoľko typických použití šťavy zo zázvoru a citrónovej trávy:

Zlepšiť imunitný systém

Citrón, citrónová tráva a zázvor sú 3 kľúčové zložky, ktoré pomáhajú podporovať imunitný systém tela a pomáhajú predchádzať chorobám, ako je prechladnutie a chrípka . 

Krása pleti

Pitie šťavy zo zázvoru a citrónovej trávy účinne skrášľuje pokožku. Citrónová tráva je dôležitou zložkou v kozmetickom priemysle, pomáha napínať svalové tkanivo na pokožke a výrazne redukuje akné, vďaka čomu je pokožka hladká a žiarivá. 

Očistite, detoxikujte

Pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy pomáha odstraňovať z tela toxické látky ako kyselina močová a zároveň podporuje tráviaci systém, pečeň, pankreas, obličky, močový mechúr... 

Podporte chudnutie

Zázvorová voda z citrónovej trávy má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré... zložky, ktoré pomáhajú urýchliť proces chudnutia. Aby bol proces chudnutia efektívny, musíte byť disciplinovaní dodržiavaním správnej diéty a cvičebného programu. 

Zlepšite nízky krvný tlak

Citrónová tráva pomáha podporovať krvný obeh, zázvor zvyšuje krvný tlak ľuďom s nízkym krvným tlakom . Zázvorová šťava z citrónovej trávy sa však absolútne nepoužíva pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

Je dobré piť každý deň šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy?

Je teda pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň dobré? Predpokladá sa, že šťava zo zázvoru a citrónovej trávy môže predchádzať a dokonca liečiť choroby vrátane Covid-19. Tejto informácii však chýbajú vedecké dôkazy. Štúdie ukázali, že zázvorová šťava z citrónovej trávy môže pomôcť pri brzdení alebo prevencii aktivity určitých vírusov. 

Zázvorová voda z citrónovej trávy je len nápoj, ktorý podporuje zdravie organizmu, netreba ju nadužívať

Zázvorová šťava z citrónovej trávy sa doteraz používala v orientálnej medicíne najmä na liečbu prechladnutia a chrípky, ale nedokáže zabrániť Covid-19, ako sme doteraz nesprávne chápali. Každodenné používanie tohto typu vody sa neodporúča, pretože telo musí súčasne absorbovať príliš veľa látok v citróne, citrónovej tráve a zázvore, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie, typicky tráviaci systém užívateľa. Konkrétne pri nadmernom zneužívaní hrozí riziko refluxu žalúdka , pažeráka a tepla v tele. 

Zázvorovú vodu z citrónovej trávy môžeme piť aj naďalej, no pred jej užitím je najlepšie poradiť sa s lekárom, aby ste dosiahli správne dávkovanie pre každého človeka. Zázvorovú šťavu z citrónovej trávy je najlepšie užívať ráno a popoludní, najmä po jedle asi 30 minút, aby nespôsobovala bolesti brucha. 

V súhrne môžeme povedať, že zázvorová voda z citrónovej trávy je jednoducho nápoj, ktorý podporuje zdravie organizmu, nemal by sa nadužívať a má sa za to, že lieči množstvo chorôb. Ľudia by mali pre dobré zdravie piť len s mierou.