Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Zdravá strava pomôže vášmu dieťaťu rásť rýchlejšie a zlepší vývoj mozgu. Okrem toho tiež pomáha predchádzať obezite a chorobám spôsobeným nadváhou, ako je cukrovka. Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Na čo by si mali dať mamičky pozor pri kŕmení detí predškolského veku (od 1-5 rokov)?
Nasledujúce pokyny vám pomôžu zostaviť výživnú stravu pre vaše dieťa:
Kŕmte svoje dieťa ovocím a zeleninou každý deň;
Vyberte si zdroje potravy bohaté na bielkoviny, ako je chudé mäso, orechy a vajcia;
Kŕmte svoje dieťa chlebom a cereáliami, pretože sú bohaté na vlákninu;
Obmedzte jedenie tučných jedál, namiesto toho nechajte svoje dieťa jesť dusené, varené, grilované jedlá;
Obmedzte dieťa na rýchle občerstvenie;
Ponúknite dieťaťu vodu a mlieko namiesto sladkých ovocných štiav a limonád.
Čo má robiť matka, ak je dieťa vyberavé?
Deti od 1 do 5 rokov sú často veľmi vyberaví jedáci. Rodičia často chcú, aby ich deti jedli zdravé jedlá, no deti jedia len to, čo majú radi cukríky, koláče a rýchle občerstvenie. Tu sú pokyny, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť vyššie uvedený problém.
Pitná voda
Keď dieťaťu podávate mlieko alebo džús, obmedzte kŕmenie z fľaše. Používanie fľaše bude spôsob, ako prinútiť dieťa piť príliš veľa mlieka a ovocnej šťavy. Nedávajte dieťaťu fľašu džúsu alebo mlieka na spánok, pretože cukor v mlieku a džúse môže spôsobiť zubný kaz;
Obmedzte množstvo mlieka, ktoré vaše dieťa vypije, na menej ako 700 ml denne, najlepšie asi 500 ml denne. Dojčenská výživa je úplne vhodná, ale surové mlieko nie, pretože čerstvé mlieko neobsahuje železo a to ovplyvní schopnosť dieťatka železo vstrebávať. Železo je mimoriadne dôležité pre komplexný vývoj mozgu dieťaťa;
Obmedzte množstvo šťavy, ktorú vaše dieťa vypije, na približne 180-240 ml denne a dbajte na to, aby ste vybrali 100% čistú šťavu. Drž sa ďalej od štiav, ktoré obsahujú sirup s vysokým obsahom fruktózy;
Dajte svojmu dieťaťu vodu, keď je smädné, ale nikdy mu nedávajte nealkoholické nápoje.
Solídne jedlo
Dajte svojmu dieťaťu tuhú stravu predtým, ako mu dáte mlieko alebo džús;
Dajte svojmu dieťaťu cereálie obohatené železom aspoň raz denne. Deti môžu jesť samotné alebo s mliekom;
Ponúknite dieťaťu ovocie a zeleninu niekoľkokrát denne. Opatrne nakrájajte jablká, mrkvu, hrozno... na malé kúsky, aby sa vaše dieťatko pri jedení nezadusilo. Dajte svojmu dieťaťu tmavozelenú zeleninu, pretože je dobrým zdrojom železa (ako brokolica, špenát, hrášok a iné zelené potraviny). Niektoré deti budú jesť zelenú zeleninu chutnejšie, ak do jedla pridáte syr alebo citrón na zmenu chuti.
Nechajte svoje dieťa jesť chudé mäso alebo strukoviny aspoň raz denne, pretože sú pre deti veľmi dobrým zdrojom bielkovín a železa.
Na občerstvenie ponúknite dieťaťu arašidové maslo alebo sušienky, syr, jogurt, hrozienka alebo čerstvé ovocie. Vyhnite sa podávaniu arašidov alebo orechov svojmu dieťaťu, pretože sa môžu pri jedle zadusiť.
Vyhnite sa tomu, aby ste dieťaťu dávali čipsy, syr alebo iný korenený kukuričný chlieb.
Nezabudnite vždy zmeniť jedálniček bábätka, aby bolo jedlo pestrejšie a dieťatko sa cítilo chutne. Okrem toho by ste mali odhadnúť množstvo jedla pre dieťa, vyhnúť sa tomu, aby ste dieťa nútili jesť príliš veľa, čo spôsobuje prejedanie a tráviace problémy.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
8-mesačné dieťa: Vývoj a výživa
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Kardiovaskulárne ochorenia u dojčiat: Príčiny a liečba
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.